Hvis enkelhet er en prioritet i 2025, rydde opp og gi slipp på mange av disse 75 tingene. Det tok sannsynligvis år eller tiår å akkumulere rotet ditt, så gi deg selv tid, tålmodighet og nåde mens du rydder og slipper det.

Hver samling av rot er atskilt etter kategori. Jeg anbefaler å gå gjennom listen og bestemme hvilke ting som gjelder for deg. Det spiller ingen rolle hvor du starter, men vurder et område du er interessert i å forenkle eller et som forårsaker ekstra stress. Å frigjøre plass i hjemmet ditt er fantastisk, men gi slipp på stress og det er enda bedre å frigjøre plass i tankene dine. Denne listen vil hjelpe deg å oppnå begge deler.

75 ting å rydde opp i og gi slipp på i år

Å bevege seg sakte og omtenksomt og rydde opp i noen minutter hver dag, vil hjelpe deg med å bygge momentum mens du beskytter tid og energi. Hver av disse kategoriene og anbefalingene involverer flere elementer, så ved slutten av året vil du rydde opp og gi slipp på hundrevis av ting, kanskje tusenvis. Du vil bli overrasket over hvor mye lettere hjemmet ditt og hjertet ditt føles etter hver ryddelige økt!



Skapartikler: du kan redusere en betydelig mengde stress ved å eliminere gjenstander fra garderoben din.

Vi skjønner ikke hvor mye av vår emosjonelle energi som er knyttet til vårt fysiske rot. Jeg la merke til dette da jeg startet minimalistisk moteutfordring Project 333 . Det var så mange ting i skapet mitt som fikk meg til å føle meg dårlig. For eksempel klær som ikke passet, ting jeg betalte for mye for eller ting jeg fikk på salg som jeg aldri hadde på meg.
1. Dupliserte elementer.
2. Alt med tagger som fortsatt henger.
3. Klær som ikke passer.
4. Sko som skader føttene. Livet er for kort for ukomfortable sko.
5. Ting (gaver) folk ga deg som du ikke liker å ha på deg.
6. Ting du ikke har brukt på mer enn tre år.
7. Formell antrekk du aldri kommer til å bruke igjen.
8. Klær du sparer til barna dine.
9. Dyre ting. Bare fordi du brukte mye på det betyr ikke at du må beholde det for alltid.
10. Billige ting. Hvis det beste med varen i skapet ditt er prisen, bruker du den sannsynligvis ikke.
11. Aspirasjonselementer. Ting du har kjøpt for et liv du ikke har, og ikke vil ha lenger.
12. Noen av disse 33 varene .
13. De gode tingene du vil se går til et godt hjem – Send de gode tingene til folk i L.A. eller et annet sted som er berørt av en naturkatastrofe. Kontakt Sekundermarked å hjelpe.

Du legger kanskje ikke merke til den følelsesmessige vekten tingene i skapet bærer før du får dem ut av syne. Rydd opp og slipp, eller skjul rett og slett det overflødige slik at du kan oppleve lettelsen som følger med det. Eliminer det fysiske rotet, og det mentale rotet følger med. For mer støtte og inspirasjon til å kle seg med mindre, les Project 333 .

Tredje trimester 36 uker

Digital Clutter: Rydd opp og slipp ting på telefonen, nettbrettet og datamaskinen.

Selv om du ikke kan se digitalt rot, vet du at det er der fordi du betaler for ekstra lagringsplass eller har problemer med å finne ting du har lagret. Disse gjenstandene tar bare plass. Min erfaring er at vi trekker ting ut av digitale mapper like ofte som vi tar dem ut av fysiske mapper eller arkivskap.
14. Digitale bilder. Hvis du bruker for mye tid på å organisere de digitale bildene dine, bør du vurdere min tilnærming. Jeg lagrer alle bildene mine i Dropbox . Den eneste organisasjonen jeg gjør er etter år, så hvert bilde jeg lagret i 2024 bor i en mappe som heter 2024. Hvert bilde jeg tok i 2023 bor i en mappe som heter 2023. Mange lagringssystemer har tagging eller annen kategorisering tilgjengelig, men med mindre du er en profesjonell fotograf, er dette sannsynligvis nok. Du kan enkelt slette duplikater og bilder (som skjermbilder underveis). Ikke bare forenkle bildene dine, forenkle prosessen.
15. Skjermtid: Rydd opp og gi slipp på overflødig tid på skjermer ved å sette grenser eller ved å prøve disse 15 triksene .
16. Fjern e-post fra telefonen din: De fleste av oss trenger ikke e-post på telefonene våre. Eksperimenter og se hva du synes.
17. Fjern apper fra startskjermen. Prøv å legge alle appene dine i én mappe i stedet for å se dem alle samtidig på startskjermen.
18. Rydd opp på skrivebord.
19. Slett podcaster du ikke hører på.
20. Slett nedlastet musikk du ikke liker lenger.
21. E-post. For en daglig tilnærming til e-post (for å holde e-postrot i sjakk), anbefaler jeg at du åpner innboksen din 1-3 ganger om dagen, klikker på velg alle og deretter, med et øyeblikk, fjerner valget av alt du vil beholde. Slett resten. Dette vil spare deg for mye tid og energi. Hvis du starter med hundrevis eller tusenvis av e-poster, kan du prøve denne tilnærmingen og bruke noen minutter hver dag på de eldre e-postene, eller du kan erklære e-post konkurs og velge alt. Slett.

Rydd opp og slipp kjøkkenting.

Kjøkkenet er ofte samlingspunktet i et hjem. Når du rydder og slipper taket på kjøkkenet, gir du mer plass til å koble til, skape og nyte det som ofte er hjertet i huset ditt.
22. Små apparater som aldri ser dagens lys.
23. Mat i skap, kjøleskap og fryser som du aldri kommer til å spise.
24. Duplikater (trådvisper, treskjeer, boksåpnere, målebeger og skjeer).
25. Innredning som ikke er nyttig og kommer i veien.
26. Matoppbevaringsbeholdere du trodde du skulle bruke og aldri ville bruke.
27. Noen av disse 17 ting.
28. Ting som har gått i arv til deg kommer aldri til å bruke.
29. De gode rettene (eller begynn å bruke disse og bli kvitt de andre).
30. Krydder , sauser og krydder du aldri bruker.
31. Kaffekrus (du bruker alltid favoritten din uansett).

Rydd opp i bilder og papir.

Med papir og bilder handler det ikke om å bli organisert. Det handler om å spare mindre. Hvis haugene fortsetter å vokse, still disse to enkle spørsmålene . De fleste av disse tingene å rydde opp i er ting som føles viktige, men også ting du aldri kommer tilbake til.
32. Barnas kunstverk og lekser (spar noen, men ikke alle).
33. Regninger, kontoutskrifter og kvitteringer kan du få på nett.
34. Filer og mapper. Alle de tingene i arkivskapet ser du aldri på.
35. Bilder: rydde opp og gi slipp på uskarpe bilder, dupliserte bilder og bilder av ting du ikke husker eller ikke vil huske.
36. Gamle aviser og magasiner.
37. Alt du noen gang har revet ut av gamle blader.
38. Kuponger eller utsendelser du ikke bruker.
39. Skatteposter du ikke lovlig trenger å lagre lenger (sjekk med en lokal regnskapsfører)

Lagring av bilder og papir har blitt et hemmelig hamstringsprosjekt for de fleste av oss. Hvor mange bilder trenger vi på telefonene våre? Denne historien av det jeg gjorde med bilder av besteforeldrene mine hjelper meg å huske at når alt er viktig, er ingenting det.

Rydd opp og gi slipp på journaler og sentimentale gjenstander

40. Tidsskrifter. Hvis du bruker journalene dine til noe annet enn hukommelse (som lufting, prosessering osv.), makuler eller brenn dem med jevne mellomrom. Gi definitivt slipp hvis du ikke vil at noen andre skal lese dem. Det er derfor Jeg sparer ikke min.

41. Sentimentale gjenstander. Ikke start din ryddelige reise her, men når det er på tide, med mindre du nyter de sentimentale tingene dine, slipp dem. Hvis det hjelper, ta et bilde av varen først, og slipp deretter. Mindre betyr ikke noe, så hvis det er sentimentale ting du kan nyte, vise eller faktisk bruke, prøv det også.

42. Barnas sentimentale gjenstander. Du kan lagre rapportkort, kunstverk og andre milepæler i barndommen som barna dine kan glede seg over som voksen. Når det er sagt, vil de kanskje ikke ha det. Gi det til dem i passende alder og respekter avgjørelsene deres.

Sinn og hjerte rot.

Våre hjerter og sinn bærer så mye. Det er ikke alltid lett, men så viktig å undersøke hva som tynger oss. For de fleste av disse forslagene er det en daglig praksis. Du skapte ikke vanene over natten, så ikke forvent å gi slipp på dem over natten heller. Vær forsiktig når du vurderer hvordan du kan få mer plass i ditt sinn og ditt hjerte.43. Beklager: Som disse .
44. Forholdsfeil. Som disse .
45. Å være plaget eller frustrert hele tiden.
46. ​​Overdreven bekymring.
47. Negativ selvsnakk.
48. Tilgivelse.
49. Sammenlign deg selv med andre mennesker eller andres høydepunkter.
50. Lytte til din indre kritiker i stedet for den milde deg.

51. Drama. Mye av bekymringen, stresset, overreageringen, sladderen og klagingen vi legger til dagen vår, er unødvendig drama, og det holder deg tilbake fra å nyte livet ditt.

52. Forventninger du har til en voksen som ikke er deg. Du kan ikke ønske noe for noen mer enn de vil ha det for seg selv. Dette er ikke din jobb eller ditt ansvar, og det resulterer i konstant skuffelse (for deg og dem).

Topprangerte mini -kjøleskap

53. Mål, håp eller drømmer for fremtiden som du har holdt fast ved, men egentlig ikke bryr deg om lenger. Du har lov til å ha nye mål, håp og drømmer, men du må gi plass til dem.

Vaner du ønsker å endre.

Det er aldri for sent å endre en vane eller gi slipp på alt sammen. Å forenkle livet ditt handler ikke alltid om fysisk rot, men å fjerne det som fjerner deg fra livet, som disse eksemplene nedenfor.54. Står oppe for sent. floraloasis.art for å legge deg selv.
55. Telefon-første morgener.
56. Drikker alkohol .
57. Nekter å hvile.
58. Måling av din verdi ved dine prestasjoner.
59. Bryr seg for mye om floraloasis.art .
60. Aldri sett deg selv først.

1920 -talls navn

Slipp følgende for å skape mer tid til det som er viktig for deg.

Hver gang jeg tror jeg ikke har tid til (sett inn det jeg har mest lyst til å gjøre her), husker jeg Elizabeth Gilberts ord: Du må slutte å gjøre ting du vil gjøre, slik at du kan gjøre det du har mest lyst til. Det betyr at jeg må gi slipp på ting, også gode ting. Det er for mange fantastiske, fantastiske, interessante, overbevisende ting … de gode tingene. Dette betyr at vi må si nei til noen (jeg mener mye) av de gode tingene også. Det er grunnen til at jeg er så flink til å si nei til meh-tingene. Jeg vil ha plass til så mye av det gode som mulig.
61. Planlegg shaming. Planleggingsskam skjer når vi sier til oss selv, jeg burde … være mer organisert eller ha flere hakemerker på oppgavelisten min. Jeg gjorde ikke så mye som alle andre, og jeg er lat og uoppnåelig. Jeg svikter folk og er ikke god nok. La oss slutte å måle hvem vi er etter hva vi oppnår.

62. Å ta igjen. Illusjonen om å ta igjen går omtrent slik: Hvis jeg tar en hel dag/helg/uke og forlater alle tingene jeg liker å gjøre, kan jeg få gjort alt jeg føler meg skyldig over at jeg ikke har gjort før. Da vil jeg føle meg bedre, alle vil elske meg og alle vil ha det rett med verden. Realiteten er at innhenting tar aldri slutt. Det vil alltid være flere.

63. Vanen med å si ja bare fordi du ikke er opptatt. Jeg delte dette her og jeg synes det er verdt å gjenta. Så ofte tror vi at vi er forpliktet til å gjøre ting når vi ikke har noe annet å gjøre. Det er vi ikke. Du er den eneste personen som kan beskytte din tid og energi. Det betyr at hvis du vil ha fritid, alenetid eller tid til hva du vil, må du spare litt tid for deg. Det kan føles vanskelig å si nei, men det føles verre å være fullstendig overspent.

64. Glede andre ved å skuffe deg selv. Legg merke til hvem som kan utnytte ditt behov for å tilfredsstille. Dette minner meg om ordtaket: De eneste som er opprørt over at du setter grenser, er de som hadde godt av at du ikke hadde noen.

Selv om det føles som om vi blir dratt i en million forskjellige retninger, trenger vi ikke å svare eller vie noen energi i det hele tatt til det meste som står, velg meg! Spar de dyrebare ressursene dine til noe verdifullt.

Rydd opp og slipp alle de andre tingene også.

Selv de små tingene legger opp. Dette er de tingene som vanligvis betyr minst, men de får fortsatt energi og oppmerksomhet.
65. Potter og andre plantekasser du ikke bruker.
66. Klistrelapper med utdaterte påminnelser.
67. Ekstra ledninger og ladere.
68. Smågodt.
69. Odds og slutter.
70. Alt med en permanent plass i søppelskuffen din.
71. Ekstra briller eller solbriller du ikke bruker.
72. Bøker du har lest eller aldri kommer til å lese.
73. Utdaterte medier (CDer hvis du ikke har CD-spiller).
74. Esken telefonen eller datamaskinen din kom i.
75. Tømme bilderammer og album.

Gjør disse 75 elementene om til en sjekkliste for å rydde opp når du føler at rotet kommer snikende tilbake. Det er nyttig å ha en liste, slik at når du vil rydde opp, trenger du ikke bruke ekstra tid og energi på å finne ut hvor du skal begynne. Hvis du vil rydde opp enda mer, prøv disse 52 varer eller disse 120 varer , eller 30-dagers ryddig utfordring . Du kan også lære hvordan du forenkler alt her . På din enkelhetsreise, tenk mindre på hva du rydder og gir slipp på og mer på hva du gir plass til. Jeg heier på deg!