jeg nylig skrev om å brenne eller makulere journalene mine . Når jeg skriver journal, gjør jeg det ikke for å registrere historie, komme med bokideer eller noe annet som kan være verdt å dele en dag. Det er sjelden at jeg til og med leser noe jeg skriver på nytt.
Hvorfor det er viktig å journalføre tankene dine
Grunnen til at jeg skriver dagbok er for å rydde opp i tankene mine. I stedet for å la alle disse ideene og fryktene og bekymringene løpe rundt i hjernen min, lar jeg dem ligge på siden. Noen ganger blir de der og noen ganger ikke, men vanligvis forsvinner de hvis jeg fortsetter å skrive dem ut.
Jeg skriver om andre tanker og følelser også, men selv de gode blir tunge hvis jeg holder for hardt i dem. Å skrive dem ned hjelper meg å føle meg lett. Og det gir rom for mer kreative ideer, mer klarhet når du tar beslutninger og en bedre forståelse av hvordan tanker og følelser påvirker min fysiske og mentale helse.
Hvorfor jeg ikke lagrer journaler og andre sentimentale gjenstander
Det er noen grunner til at jeg ikke lagrer journalene mine.
1. Det kan føles tungt å leve blant ordene jeg skrev, selv om de ikke er i tankene mine. Jeg tenker ikke på dem hele tiden, men å vite at et års daglig skriving henger i en notatbok i nærheten er ikke trøstende for meg. Alle de tingene skjedde. Jeg opplevde dem og kjente dem. Så tenkte jeg på dem, skrev om dem og dissekerte dem. Og nå er det på tide å la dem gå.
Guttnavn for jenter
2. Tingene jeg skrev i journaler er ikke for noen andre. Jeg bekymrer meg ikke for at noen leser journalene mine mens jeg er i live, og selv om jeg forventer å være i live i lang tid, forstår jeg at dødeligheten min ikke er i min kontroll. Jeg vil ikke ha journalene mine igjen når jeg er borte. Det er slik jeg føler det meste av tingene mine. Det er vanskelig nok å miste noen du elsker, men å da måtte gå gjennom tingene deres og ta avgjørelser du ikke vet hvordan du skal ta, føles umulig. Å fjerne noen av disse avgjørelsene virker som en kjærlig ting å gjøre.
Men hvordan bevarer man meningen med livet?
Her er en e-postutveksling (publisering med tillatelse) med noen som tok kontakt om å makulere journalene mine og meningen med livet.
Hei Courtney,
I et av de siste innleggene dine skrev du: En av grunnene til at jeg makulerer eller brenner journalene mine er å symbolsk gi slipp på historiene mine; av stress, smerte og drama. Dette lar meg fokusere på det som skjer akkurat nå i stedet for det jeg trodde skjedde i fortiden.
Jeg elsker ideen om å makulere journalene mine, men jeg har så godt grep om dem alle (som jeg gjør på alle minnene mine som jeg velger å beholde). Jeg føler at hvis de forsvinner, så forsvinner jeg. Som om de er bevis på mitt liv og tanker og mål, osv. Det er der all meningen er. Jeg klarer ikke å gi slipp på dem, for da vil det bety at jeg ikke eksisterer og jeg mister alt.
Noen forslag eller ord å dele for å fokusere på nåtiden og se mot fremtiden, og ikke være redd for å gi slipp på disse refleksjonene av fortiden? Det er virkelig, virkelig, veldig vanskelig å gi slipp! Hvordan skiller jeg meningen med livet mitt fra disse tingene som bare er refleksjoner jeg har samlet underveis?
Beckham David Beckham
Takk!
Christina
Jeg visste hvordan Christina hadde det. Jeg pleide å føle det på samme måte. Jeg begynte å lagre minnene mine som bevis på livet på barneskolen. Jeg fortsatte å redde dem gjennom skolen og voksenlivet. Jeg flyttet dem fra leilighet til leilighet og hjem til hjem.
Selv da jeg begynte å rydde opp og leve enklere, vurderte jeg ikke å gi slipp på mine sentimentale gjenstander. Og så, da det ikke var noe igjen å gi slipp på, tok jeg en ny titt på de sentimentale tingene. Jeg viste det ikke eller likte det. Jeg bare lagret den. Lagre det som bevis på at jeg hadde levd.
Hei Christina,
Jeg kan sette pris på hvordan du føler og er glad du delte dette med meg. Det tok meg en stund å finne ut av dette selv, men når jeg først gjorde det, ble det så mye lettere å gi slipp.
Meningen med livet mitt er ikke i hva jeg sparer eller beholder, det er i hvordan jeg lever. Meningen ER det levende. Så nå lever jeg i stedet for å bevise at jeg har levd av tingene jeg sparte.
ok
Courtney
Med andre ord…
Spiseplan mens du er gravid
I stedet for å bevise at du har levd, lev.
I stedet for å bevise at du har elsket, elsk.