Forenkle livet ditt

Slutt å skumme livet ditt og dykk inn

Sliter du med å forenkle livet ditt? Føles det umulig å gjøre det du har mest lyst til eller å skape den typen arbeid og liv du ønsker deg? Kanskje, i stedet for å gjøre fremskritt, føles det som om du skumler livet ditt, tråkker vann for å holde deg flytende.

Jeg skjønner det. Du har mye på tallerkenen. Du har en haug med oppgaver, gjøremål, avtaler, interesser og problemer. Du kan også ha å gjøre med tretthet, forvirring, usikkerhet og andre pandemiske symptomer. Samme her. Kanskje vi kan gjøre alt, men vi kan ikke gjøre alt på en gang. Og ærlig talt, kanskje vi ikke ønsker å gjøre alt. det gjør jeg ikke.

Alt kan ikke ha betydning på samme tid.

Det kan ikke alle ha din oppmerksomhet.

Seth Godin skrev bare det ti ord av 1000 vi skriver vil få oppmerksomhet. Jeg har allerede skrevet mer enn 140. Leser du fortsatt?

Svarte navn for jenter

Hvis du legger merke til at du har skummet e-post, bøker, bloggartikler, sosiale medier eller andre ting i livet ditt, bør du vurdere hva du slipper inn - inn i livet ditt, inn i hjernen og inn i hjertet ditt. Du kan oppdage at du skumles hele livet fordi det er for mye som skjer (innvendig og utvendig) til å gjøre det på noen annen måte.

Tenk deretter på hva som er viktigst for deg akkurat nå. Hvor faller det på listen din? Er det til og med på listen?

Hvis du slipper inn mindre, kan du gi mer av deg selv til det som er viktigst.? Kan du bytte noe av tiden du skumles bort med et dypdykk?

Hvordan kan det forandre livet ditt?

Hvis du ønsker å forenkle livet ditt, dykk ned i det viktigste.

Tenk på det mest stressende området i livet ditt. Hvis du kunne forenkle den ene tingen, ville det sannsynligvis forenkle alt annet. jeg har ikke lest denne boken ennå, men jeg tror det er premisset. Gi denne ene tingen mer oppmerksomhet i stedet for å fortynne innsatsen ved å velge bort 50 ting.

Her er noen ting som kan være stressende i livet ditt. Velg en. Hvis du sliter med dem alle, velg fortsatt bare én.

gulvmaling tregulvtavler

Så dykk inn.

5 måter å forenkle livet ditt, redusere stress og faktisk gjøre en forskjell i stedet for å skumme livet ditt

1. Vurder helsen din.

Jeg trenger sannsynligvis ikke å fortelle deg at når du føler deg bra, virker ting lettere. Når du ikke føler deg bra, kan du like gjerne prøve å gjøre livet ditt under vann. Det er vanskeligere, mer frustrerende og fortsetter ironisk nok å slite på deg. Helse inkluderer mental og fysisk velvære. Det er ingen forskjell. De jobber sammen. Her er noen artikler som hjelper deg å fokusere på en av de viktigste tingene for oss alle.

2. Rydd opp plassen din.

Selv om det å rydde opp ofte føles som det mest overveldende trinnet på en enkelhetsreise, fjerner det bokstavelig talt hindringer og rydder veien for deg å forenkle ytterligere. Jeg anbefaler å starte med en av disse decluttering artiklene.

3. Endre arbeidet ditt.

Det mest stressende med livet ditt akkurat nå kan være arbeidet ditt. Det kan være lettere å ignorere det fordi det føles umulig å endre det. Ta det fra noen som har gjort det i årevis, når en endring i arbeidet blir ditt primære mål, er det mulig. Her er noen ting som kan hjelpe.

Jobb hos meg i september.
3 enkle skift for å ta bedre vare på deg selv på jobben

4. Rengjør skapet ditt.

Det høres ut som en enkel anbefaling, men jeg vet at det ikke er det. Jeg skrev en hel bok om det. Før jeg ryddet ut i skapet og reduserte garderoben, ante jeg ikke stresset som ble forårsaket av å handle klær, samle garderobeartikler, oppbevare og lagre klær og tenke på hva som var i skapet mitt. Beslutningene rundt hva de skulle ha på seg virket uendelige og overveldende. Hvis du føler det på samme måte, prøv Project 333 i tre måneder eller bruk disse 10 trinn for å lage en kapselgarderobe . Hvis det eneste du vil fokusere på akkurat nå er et praktisk skap som skal ryddes ut, dette vil hjelpe .

5. Forenkle måten du bruker tiden din på.

Hvis hvordan du bruker tiden din, eller den følelsen av å aldri ha nok tid er den store stressfaktoren i dag, gi det ditt fokus og oppmerksomhet. Hvis du vil ha mer retning og inspirasjon, les Hvordan motstå forførelsen av å få ting gjort eller 3 overbevisende grunner til å gjøre mer ingenting . Du foretrekker kanskje å fokusere på å sette grenser her for å få tiden tilbake eller finne ut hvordan bruke mye mindre tid på telefonen .

Begynn med en av ressursene ovenfor, og gjør den ene tingen din prioritet. Mat som endres hver eneste dag med små skritt. Velg konsistens fremfor intensitet. Ikke bekymre deg for hvor lang tid det tar. Avvis selvtvilen din og negative tilbakemeldinger fra menneskene rundt deg. Avvis det og dykk dypere.

Vi (du og jeg) trenger å høre dette om og om igjen.

Jeg skrev opprinnelig det meste av dette for nesten fire år siden. Da glemte jeg mitt eget råd. Jeg har hatt to samtaler denne uken som minner meg på at jeg glemte det. Kanskje var det pandemien, eller denne rare tiden jeg kom ut av den, prøver å bevege seg forbi den, men jeg følte meg fortsatt ikke helt fast under føttene. Kanskje er det den nådeløse strømmen av informasjon som kommer i form av e-poster, sosiale medier, tekstmeldinger og andre ting som får meg til å føle meg overstimulert og underinspirert.

Det er sannsynligvis en kombinasjon av ALT. For mye alt. Jeg vet ikke om dere, men jeg vil ikke skumme gjennom livet mitt, administrere en milliard relasjoner på overflaten eller prøve å jobbe slik alle andre jobber.

I stedet ønsker jeg å melde meg av den nye normalen og status quo. Jeg vil ha enklere, tregere, mykere. Jeg vil ha lang tid til å skrive ... virkelig skrive, dagdrømme, koble til og koble fra. Jeg føler meg heldig at min personlige enkelhetsreise satte meg på rett vei for å nyte mye av dette, men jeg har vært litt av sporet de siste tre årene.

Selv om jeg har vært litt ute av sporet, har jeg ikke vært helt ute av kontakt. Jeg er klar over hvordan privilegier, ulike livsstadier og tilgjengelighet av tid og energi spiller inn på hvor tilgjengelig fokus på det viktigste er. Du kan ikke fraskrive deg det daglige ansvaret du har for å rydde i skapet ditt, skrive en bok eller oppfylle en livslang drøm. Du kan imidlertid bli mer kresne om de viktige tingene, kutte ut de tingene som ikke tjener deg og gi så mye av din ekstra oppmerksomhet til én ting som betyr noe.

Fordi jeg stoler på meg selv, kommer jeg til å ta mine fire år gamle råd og ta livet og arbeidet mitt tilbake (igjen). Jeg kommer til å gi mer av oppmerksomheten min til det som betyr noe for meg og fjerne de tingene som fjerner meg fra livet mitt. Jeg vil gjøre det om og om igjen fordi det betyr noe. Jeg vil gjøre det med intensjon. Jeg vil gjøre det sakte og mykt og uten unnskyldning. Jeg håper du blir med meg.