Kan kvinner spise sushi under graviditet?

Under graviditet kan sushi -mat være veldig bra hvis du vet hva du kan og hva du kan stole på for å tilberede restauranten du spiser. Det kan være bedre å spise trygt og unngå det.

Kan jeg spise sushi under graviditet?

Ja, men unngå fiskesushi. Under graviditet anbefales det å spise fisk og krabbe tilberedt ved 145 grader Fahrenheit. Fiskekjøkkenet i denne temperaturen ødelegger alle parasitter og patogener som kan være skadelige (andre patogener som virus).

Mika Betydning

Det er viktig å unngå Farlig mat under graviditet Dette er fordi immunforsvaret ikke er inkludert. For eksempel er det mer følsomt for mat av mat flagg Og hvis du er gravid, kan du også påvirke deg og barna dine alvorlig fornektelse.

Merk: Fisken er allerede frossen, men det er definitivt ikke levende å spise under graviditet. Frysing kan ødelegge parasitter som kan skade, men ikke drepe patogenet.

mainstream

• Gravide skal unngå sushi på grunn av risikoen for mat.
• Fix sushi, kvikksølvbase (f.eks. Ål eller reke), vegetarisk sushi (avokado eller agurk) og California.
• Forberedt fisk kan gi viktige næringsstoffer under graviditet. Prøv 8 til 12 gram fisk i uken.

Kokes sushi bare under graviditet?

Ano, sushi Fisk er trygg under graviditet - Advarsel. Det er viktig at restaurantutstyr forhindrer tverrpollusjon ved krysshøyde. Sushi bør tilberedes med ingredienser tilberedt på forskjellige overflater og andre verktøy. Hvis du ikke er sikker på om du kan stole på denne protokollen, er det tryggere å spørre noe annet, for eksempel. B. Beno -boks med kylling eller triacy laks.

Generelt inneholder den sikker matlaging av sushi for graviditet. :

• Sushi basert på hardkokte egg

• Sushi basert på lav kvikksølv som ål eller reke

  
  
  
  

• California Roll

• Vegansk vegetarisk sushi eller vegetarisk rolle som advokater eller agurker

Når du spiser sushi, kan du be om soyasaus eller bruke en liten type. Soyasaus teskje kan inneholde opptil 1180 milligram. Sverd Omtrent halvparten av den totale anbefalte verdien hver dag.

Beste gassovner

Kan jeg spise stekt eller røkt fisk under graviditet?

Talentfisk er vanligvis delvis eller under -understørrelse. Det er best å unngå under graviditeten fordi ikke alt er helt tilberedt i en sikker temperatur.

I tillegg, hvis det ikke er noen kokeplate som bekkenet som når 165 grader F for å drepe de skadelige bakteriene, er det nødvendig å unngå røkt fisk. Det er også normalt å spise røkt krabbe mens du er gravid når du er i en boks eller holdning.

Hvordan sjekke om fisk er trygg under graviditet

Ikke hopp ut av fiske under graviditet. Dette er en stor ressurs protein , 더 , , D-vitamin. , a Lånt ut Alle næringsstoffer som hjelper til med å opprettholde helse, du og barna dine. Det er også rik fiskefisk Omega -3 fettsyre Det hjelper ditt barns hjerneutvikling. Derfor anbefaler vi retningslinjer for mat for å spise kvinner som er gravide med 8 til 12 gram fisk i uken.

Komedie under graviditt:

Tiddler

For å redusere økonomisk eksponering er en liten fisk i koma, som sardin, torsk, luft, rynker, laks, vipp og fargetoner, en dose. De spiser ikke store rovdyr som haier, surrogatfisk, kongelig makrell, hard oransje og fliser. Hvis du tar Albacore -Thunfisch (hvit), hvis du begrenser 4 gram i uken, vil du ikke spise annen fisk denne uken.

Vær forsiktig med fisken du har

Før du spiser fisk, blir du fanget fanget fordi du kontrollerer kritikken av landet, som forteller deg hvor mye du kan spise. Hvis du ikke finner informasjon, må du begrense meldingen innen 6 gram i uken.

navn som begynner med e

Forberedt ordentlig for sjømat

Sjømat skal tilberedes ved en intern temperatur på 63 ° C hvis det ikke er noe mattermometer, følg følgende design:

• Kok opp fisken til den kommer ut av atomet (hvit melk).

• Kok reker, hummer og årer til den når riktig farge (hvit melk).

• Kok skallet, formen og forsinkelsen til bollen åpnes. Dette betyr at de er fullført. Spill menneskene som ikke er åpne.

• Personlige skjell og personlige systemer er fullstendig tilberedt når de er forseglet (hvit melk).

Var denne artikkelen nyttig?

Når starter Braxton Hicks

prøv hardt

Nei ~

• Hvordan lede ditt barns nattbesøk

  I høyere tider

• Fant du at du var gravid? Da må du gjøre det

  Von Owen mangler Bardford

• Graviditet (eller tenker) på karantene stasjonen? Her er den faktiske samtalen på skala, risikoer og priser.

  Amy Cassell

• Hvem er det beste ansiktet for barn?

  Beleiring

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Natural Sauce Defense Commission. Selvfølgelig sushi. https://www.nrdc.org/sites/default/files/sushi.pdfÅpne [Oktober 2024 tilgang]

Mat og medisinsk styring. 2024. Fiskforbruk for personer som kan gi amming eller amming og for barn fra 1 til 11 år. https://www.fda.gov/food/consumers/advice-bout-fishÅpne [Oktober 2024 tilgang]

American Pediatrics Academy. 2021. Pass https://www.healthychildren.org/english/ages-cing/pages/fish-pregnancy-what-safe-tapxÅpne [Oktober 2024 tilgang]

USAs helse https://www.foodsafety.gov/people-t-lask/pregnant-womenÅpne [Oktober 2024 tilgang]