Søvnforeleser for barn

Hvordan lede ditt barns nattbesøk

Så sønnen din våkner midt på natten.

Af Afafobi-bron Update, M.D., Sleep Medical Expert

Hvorfor sover ikke sønnen min hele natten? De er mange foreldre i øynene, og jeg tenker fortsatt på linjen etter at sønnen min kommer på skolen. Men du vil vite at barn (eller voksne) faktisk ikke har sovnet hele natten.



Spedbarnsboller

Å våkne opp i kveld er en vanlig del av søvngjenvinning. Nøkkelen er å sove igjen når du våkner. Dessverre kontrollerer ikke alle barn denne evnen. Med andre ord, hvis barnet ditt eller annen søvn hjelper deg med å være enig med deg, kan det være vanskelig å rømme hvis du våkner på kort tid.



Men det er viktig å hjelpe barna dine med å sovne om natten. Når natten våkner, kan det føre til atferd og emosjonelle problemer og fremtidige læringsproblemer.

Årsaken til barns søvn

Selvfølgelig kan masterprosjektet noen ganger trenge hjelp i søvn ettermiddag. Moderne kilder som er redde for barn kan gjøre streik vanskelig på grunn av hvordan de skal bli invitert til en bursdagsfest, stavemåter og død eller naturkatastrofer.



mareritt Han kan også reise til rommet sitt på slutten av natten. Barndomsblomstene hans kan oppnå forferdelige drømmer. Gratulerer med Fear Story, en fantastisk film eller et TV -program, eller vektlagt, kan føre til mareritt.

Tilsvarende kan fjerning av barnets normale dagligliv (høytider, sykdommer, sykdommer eller senger) forstyrre vanlige søvnvaner.

Så jeg besøker på slutten av natten

3:00 og sove. Plutselig vil du ha en impuls, skyve og et nytt skudd. Produktet ignorerer stadig. Tross alt har de ikke noe annet valg enn å åpne øynene. Før jeg lagrer babyen min i pyjamas og sier veldig kjente ord: Jeg kan ikke sove!



Hvis du og din ektefelle ikke forstyrrer middagen, er det ikke noe problem med å gi fra seg barnas ønsker. Det er ikke psykologisk eller lov til å sove i sengen. Barn som føler seg trygge om natten, sover sannsynligvis godt. Og gjør disse foreldrene i nærheten av hvordan de kan støtte denne sikkerheten.

Men hvis du ikke vil at sønnen din skal ligge i sengen, kan du stå opp om natten.

Mister krykker. Noen barn kan ha problemer uten å sovne med myke dyr, musikk, sterkt lys eller myke dyr eller komfort. Problem: Hvis barnet ditt våkner om natten, hvis du ikke kan få denne søvnhjelpen, kan det være et problem med det. Løsning: Fjern hjelp fra overflaten som barn ikke kan snu om natten. For å deaktivere plassen i sengen, gjør det når du legger plassen. Hvit støy Myk musikk er god hver gang du berører natten.

Hold konsistens. Utvikle et program og respekt. Midt på natten er det enkelt å bruke til å ringe barnet ditt. Fortsett å sjekke om du kan flytte to ganger i uken. Så jeg går ut av sengen og bestiller sønnen min til rommet, kysser og går raskt. Om nødvendig fortsatte de å være klare. Hvis barnet ditt er sykt eller spesielt en stygg drøm, kan du shoppe i rommet i stedet for å erkjenne deg selv. Svikt kan avta.

Problemet løses sammen. Daglig foreløpig tid kan unngå søvnforstyrrelser ved å snakke om hva han er bekymret. Men når sønnen kommer ved siden av, kan den korte krisen -Hacker la ham sovne.

For å unngå insentiver. Tidsplanen for belønning, klistremerker, leker og desserter vil ikke fungere fordi den ikke takler praktiske grunner. Og sønnen hans kan skamme seg eller skamme seg hvis han ikke blir belønnet. Det er bedre å ta hensyn og være nær barnet ditt. Noen ganger tester du faktisk alarmer, bruker tid om dagen og finner ut at barna dine skiller seg ut.

Spør meldingen. For å forbedre samarbeidet, sjekk familiens søvnregler. Og klar for forhandlinger. Hvis du vet at det er på tide at mange barn skal skje sammen om morgenen, kan du bo i rommet. For eksempel å be barnet ditt om å bli i rommet til kl. 07.00 og vil stå opp klokken 01.00. 06:30 om morgenen. 06:30, du kan hjelpe deg med å gå inn i programmet.

Barn mellom 3 og 5 år som ikke kan snakke om tid, kan lagre papirstykker i løpet av noen få minutter og bruke merkevaren til å trekke avtalt tid. Hvis to tall samsvarer, vil sønnen hans vite at å forlate rommet er normalt.

hvor mange måneder er 21 uker gravid

Lag en kontinuerlig søvnrutine. Alle barn liker hverdagsstrukturer og strukturer, men barn fra 3 og 5 år i sengen er nøklene som hjelper deg med å sove. Forventet dagligliv vil hjelpe barna dine til å informere starttiden. Hans deltakelse i søvnrutinen, der han leser en historie eller en musikkminister, gir også sønnen en følelse av sikkerhet for å hjelpe sønnen hans med å lindre frykten og bekymringene som sønnen hans kan vises på sin side midt på natten.

Vær oppmerksom på søvnhygiene. Søvnhygiene kan spille en viktig rolle i barnets kropp og evnen til å sovne. Søvnhygiene refererer til det gamle, hverdagsmiljøet og strukturen under kronen. Nåværende råd om søvnhygiene inneholder søvn og våkner hver dag og søvn i et mørkt rom.

Tidskontroll på skjermen er et spesielt viktig aspekt ved søvnhygiene. 블루 스크린 뇌를 자극하여 잠들고 더 자고 있습니다 있습니다. 자녀가 잠을 잘 위해 잠자리에 들기 최소 1-2 시간 전에 끄십시오.

Liam navn betyr

Jeg antar. Ikke glem å dele rommet i sengen. Sexen til et barn som går bra med en sovepose eller en lur. Noen dager eller uker senere ser babyens myke madrass mer attraktiv ut.

Studien vår: Hvordan kjører den midt i barnets kveld?

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

Nei ~

Se graviditet, forbered deg på neste trinn og få spesiell støtte. Alt er gratis.

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Brun utflod i svangerskapet 7 uker

Vribend J., et al. 2011. Klinisk behandling av barneatferd. Psykologi og atferdsledelsesforskning 4: 69-79. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3218792/Åpne [Januar 2023 tilnærming]

Brown W., et al. 2018. Søvnforstyrrelser for angst og tenåringer. Sleep Research Magazine 27 (3). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29193443/Åpne [Januar 2023 tilnærming]

Øk barnas nettverk. 2022. Soveproblemer for barn og unge. https: //raiisingbørn.net.au/prescherschaooooooooooororson/sleep/sleep-prrobless/persistent-sleep-premblessÅpne [Januar 2023 tilnærming]

Du kan klinisk. 2020 https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/childrencealth/in-dpth/child-slece/art-2004438Åpne [Januar 2023 tilnærming]

Norsors Foundation. 2020. Hvis du ikke kan sove, må du gjøre det (for barn). https://kidshealth.org/en/kids/cant-sleec.htmlÅpne [Januar 2023 tilnærming]

Yale Medicine. 2019. Barn og dårlig drøm: Tilpasset side. https://wwww.yalemedicine.org/news/sleeptring-tringÅpne [Januar 2023 tilnærming]

Erin Higger

Erin Higger is a freelance journalist who writes about health, parenting, and social issues. Her work has appeared in Atlantic Oceanus , HuffPost, Inner Rich Man og Redrier News Group. Han er født og oppvokst i Kansas og bor sammen med sin mann og tre barn utenfor Kansas City.

Populære Innlegg