Sink under graviditet

• Hvorfor trenger du sink under graviditet?
• Hvor mange mennesker er gravide?
• Den beste maten med sink under graviditet
• Trenger du en sink -plugin under graviditet?

Hvorfor trenger du sink under graviditet?

Barn må klikke på cellevekst, DNA -produksjon og funksjon: Gene kroppsprogram. Sink er også involvert i energiproduksjon og er nødvendig for hjerneutvikling.

Dette er spesielt viktig under graviditet fordi det har mye rask cellevekst. Dette standardmineralet er også med på å fremme immunforsvaret og opprettholde smak, lukt og skader.

Noen studier kombinerer sinkmedlemmer under lav vekt og andre problemer under graviditet, arbeid og fødsel.

Stroke -misdannelser i USA er sjeldne, og aroma eller smak, appetitt, mangel på vekst (barn) og infeksjoner kan være mindre.

Hvor mange mennesker er gravide?

Jeg trenger litt mer sink for graviditet eller amming. For mange:

Når kan baby holde hodet opp

18 Gravide kvinner: 12mm (Meg). ettermiddag

Gips takreparasjon

Gravide kvinner i alderen 19 år eller eldre: 11 Vi for dagen

Frauen 18 Lad Nebo NE: 13 Vi for dagen

Kvinner som ammer over 19 år:

Kvinner er ikke verdt på 18 år. 9 Vi for dagen

Ikke -son kvinner: 8 Vi for dagen

Den beste maten med sink under graviditet

De inviterte korn og rødt kjøtt er en god kilde til denne ernæringen. Det kan fås fra flere krabber, fjærkre, soyabønner, nøtter, fullkorn og meieriprodukter.

9 uker gravid støt

For gravide er andre sinkkilder som følger.

• 3 Jaguar, noen, matlaging i kjøtt: 7.0g
• 3 Céce Crach Carco King, Alaska, Madlaving: 6,5 MW
• 3 Jaguar Pork, Koto: 2,9 MW
• Én frokost -Müsli -Service, en rik tjeneste med 25% sink hver dag: 2,8 MW
• 3 Jaguar kylling (svart kjøtt), matlaging: 2,4 MW
• 8 Jaguar Mitx Box Omar Fests: 1,7 MW
• 1 ære tørr stolthet mutter: 1,6 mg
• 8 Rekruttering av svak melk i provinser -gaat: 1,0 MW
• 4 bønner: 0,9 g
• Tørket tørr mandel 1: 0,9 g
• 1 barn av stripe: 0,9 mg

(3 yigars er omtrent på størrelse med kortspillet).

Østers er faktisk de rikeste kildene til sinkmat. Bare to kan gi anbefalt beløp hele dagen. Men eksperter advarer om forbruk Akutt periode På grunn av risikoer (eller utilstrekkelig kjøtt eller utilstrekkelige fugler, krabber, fisk eller egg) Spis mat Vi samlet også østers i noen regioner. Kvikksølv .

Trenger du en sink -plugin under graviditet?

De fleste som spiser kjøtt og har et ganske balansert kosthold, får mye sink. Vitaminbrudd Dette vil sannsynligvis gi all sink som kreves.

Imidlertid kan de fleste av vegetariske dietter være vanskelige å få nok mat med nok mat. Det er vanskeligere å absorbere sink enn grønnsaksmat. Tenk på ideen om å be en medisinsk fagperson om å se om du trenger en sink -plugin.

Det er rapporter om at det kan forhindres ved å inkludere sinkprodukter Tidlige barn Det er ikke nok bevis og det kreves ytterligere forskning.

Noen studier viser at sink tabletter kan bidra til å forkorte varigheten av forkjølelse og symptomer. Før deg I tilfelle av gravide medisiner under graviditet Ou l'allaitement maternel, c'est toujours une bonne idée de parler d'abord avec votre fournisseur de soins de santé\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Prendre plusieurs pastilles en zinc peut s'additionner, et les adultes ne devraient pas consommer plus de 40 mg de zinc par jour à partir de suppléments\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Kick teller

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

Nei ~

• C -vitamin under graviditet

  Og av Eva Dashar

• Lav kropp (LBW)

  Ja Jennifer Kelly Gad

• D -vitamin under graviditet

  Og av Eva Dashar

• Er Equinaceaa trygg under graviditet?

  Par Rebekah Wahlberg

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

trussel. 2001 Mat- og ernæringsrådgivning, National Academy of Medicine. http://www.nap.edu/read/10026/chapter/14Åpne [Tilnærming i mai 2021]

SDG. 2021. Sink. Ernæringstilskuddskontor. https: //ods.olÅpne [Tilnærming i mai 2021]

Brasiliansk voks graviditet

LPI. 2019. sink. Renus Pauling Research Institute of Oregon University. http://lpi.oregstate.edu/minests/zinkÅpne [Tilnærming i mai 2021]