Kan kvinner spise østers under graviditet?

Du hørte at grupper, inkludert American College of Dildbists og Gynecolists (ADO) og mat. Basso Morcia Meeresfrüchte Under graviditet støtter han ditt barns hjerneutvikling. Men hva med østers?

Over sikkerhet under graviditet varierer i henhold til rå, røkt eller tilberedt. Oppdag fordelene ved å spise østers under graviditet og hvordan du kan tilberede dem hjemme.

Spiser du definitivt rå eller røkt østers under graviditet?

Nei, de er ikke sikre på at de spiser rå eller andre krabber under graviditeten som ikke er nøye tilberedt. Fordi noen røykmetoder ikke koker fisk eller krabber ved sikker temperatur, ønsker de også å unngå røkt østers.

All gutt tatt betyr

Spis østers ved å tegne dem rundt dem, som kan være forurenset av virus og matbakterier. I tillegg er det ingen måte å finne ut om østers bare er forurenset for å se på det.

Immunsystemet kanselleres under graviditet og er spesielt følsomt for alle typer bakterier og mat. Golmiske østers er noen ganger forurenset av Listra eller Vib. Disse bakteriene kan forårsake sykdommer flagg Og undervisning som kan være en sykdom og kan føre til helseproblemer for barnet ditt, spontant eller dødelig.

Hva med kokte østers?

Under graviditet vil kokte fisk og krabber, inkludert østers, definitivt spise fisk og nakne kokte krabber. Cook ødela fisk og skadelige virus som kan være spesielt farlige for deg og barnet ditt under graviditet. Fisk og krabber anbefaler bare gravide i 145 grader F.

Østers er på FDA -kommunelisten med bedre valg og grunnleggende produkter som laks og folkemusikk.

Fordelene med østers under graviditet

Alle typer koordinatorer liker barnets helse og utvikling, spesielt fra hjerneutvikling. Dermed anbefaler FDA og mesteren å spise sjømat med lave furutrær mellom 8 og 12 gram (eller to i tre deler) enn østers per uke under graviditet.

I østers 3,5 tilberedt, med syv gram proteiner (som inneholder ni essensielle aminosyrer), er tre gram fett og næringsstoffer viktig for graviditet, spesielt graviditet:

Vitamin B12: Noen østers har tilberedt mer enn seks ganger fra den anbefalte daglige plugin (RDA) vitamin B12 under graviditet. Dette vitaminet er viktig for utviklingen av nervesystemet i hjernen og sentralnervesystemet. Je hun sprang opp: Mer enn syv ganger. Sink fremmer vekst og sunn utvikling av barnet ditt. DHA og Omega-3 fettsyrer: Omtrent tre ganger som noen Mørk omega Dette er viktig for hjerne- og øyeutvikling og kan til og med redusere risikoen for for tidlig fødsel. brett: Omtrent en tredjedel av ernæringsmaten, fremmer den barnets hjerneutvikling. flere Omtrent en tredjedel av jernet er beregnet på hemoglobin, røde blodlegemer av protein som overfører oksygen til andre celler.

Hvordan sannsynligvis gjør østers hjemme

Ved kjøp av østers og rådgivning angående sertifiseringsnummeret (det vil si at de ble samlet og behandlet i samsvar med de nasjonale sikkerhetsforskriftene).

Før du begynner å lage mat, og østers som er egnet for en ødelagt skål eller rute. Så prøv østers som fortsatt er i live ved å klikke på skjell. Ventielle østers lukker skrellet; Hvis østersen ikke gjør det, høres det ut.

Når du har valgt østers du vil lage mat, må du ha forberedt hjemme:

Østers i mantelen: Kok østers til skjellene dine åpnes og fortsett å koke i ytterligere 3-5 minutter. Du kan også miste østers i 4-9 minutter (start når vannet allerede er damp). Imidlertid er alle østers som ikke er åpne ikke trygge hvis de vil spise. Private østers: Det er forskjellige måter å lage shell -østers på:
• • Kok minst 3 minutter
  • 3 minutter ved 375 grader stekeolje i olje
  • 3 tommer revet fra varmekilde i 3 minutter
  • Kok 10 minutter ved 450 grader F

Etter matlaging, se østersen og stabil.

Var denne artikkelen nyttig?

Charlotte navn

prøve

ikke

• De beste putene jevnt for å støtte fornyelsen av fjerde kvartal

  Por Joyce Slaton

• Er det riktig å få akryl negler under graviditet?

  Par Rebekah Wahlberg

• Rutinemessig blodsopp i første trimester

  Farr Karen Milan

• Kan du spise fisk under graviditet?

  Farr Karen Milan

midt

Floralsi -redaktører er opptatt av å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og foreldre i verden. Vi har pålitelige ressurser ved å lage og oppdatere innholdet: respekterte medisinske organisasjoner, profesjonelle grupper av leger og eksperter og andre studier publisert i magasiner med Read Tomit. Vi tror du alltid kjenner kilden til informasjon du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre for medisinsk kontroll og kritikk.

National Institute for Health. 2021. Hill. https://ods.od.nih.gov/factsheets/choline-healthprofessional/Åpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

National Institute for Health. 2021. Cruise. https://ods.od.nih.gov/factTheets/ron-ealthprofessionalÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

National Institute for Health. 2021. Sink. https: //ods.olÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

Corsm HW, et al. 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6722688/Åpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

kan eggløsning prediktorsett oppdage graviditet

Harvard University. N.D. Omega-3 fettsyrer: Grunnleggende bidrag. https://www.hsph.harvard.edu/nteringsource/whathaÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

National Institute for Health. 2021. Omega 3 fettsyrer. https://ods.od.nih.gov/factsheets/omega3fattyacid- SealthProfessional/Åpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

National Institute for Health. 2021. Vitamin B12. https: //ods.olÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

Den amerikanske landbruksavdelingen. 2019. Hoved, østers, orientalsk, vill, sum, våt varme. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-p.html

Mockingbird Lyrics Lullaby

spise https://www.fda.gov/food/consumers/advice-bout-fishÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

spise https://www.fda.gov/food/consumers/quests-nswers-fdaepa-advice-fho-mucome-temnaterÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

spise https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lneslness/meat-plewlery-seafod-seapety-mom-beeÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

spise https://www.fda.gov/food/buy-store-syve-safe-feod/selecting-serving-swood-saflyÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

ødem føtter etter C -seksjonen

spise https://www.cdc.gov/foodsafety/ectfood-safe.htmlÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

American College of Dusher and Gynecologists. 2017. Sjømatforbruksoppdatering under graviditet. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/practice-advisory/articles/2017/01/update-onafood-conompe-for-prigincyÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

American College of Dusher and Gynecologists. 2020. Ernæring under graviditet. https://www.acog.org/womens-ealth/faqs/nutrying-ge-febnancyÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

Oregon State University. 2010. Fischrauch. https://seafod.oregstate.edu/sites/agscid7/files/snic/mooked-fish-virginia-tech.pdfÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

Kan en klinikk. 2019. Graviditet og fisk: Hva vil den spise? https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/preignance-wek-wek/in-dilth/preidrance-for-fish/art-0044185Åpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

USAs helseavdeling https://www.foodsafty.gov/blog/oysster-and-wibrazisÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]

Victoria -regjeringen i Australia. (2018). Matforgiftning: Listeria. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/food-poising-listeriaÅpne et nytt vindu [Tilgang til juni 2021]