Hvis du er en nybegynner minimalist eller ønsker å komme tilbake til det grunnleggende på din enkelhetsreise, vil disse små trinnene hjelpe deg med å gå videre med mindre stress og mer letthet.
langsom saftemaskin
Som nybegynner minimalist er du kanskje på jakt etter en god ryddeprosess eller enkel levende motivasjon. Mindre rot og å eie færre eiendeler er definitivt en del av en minimalismereise, men det er vanligvis bare starten på et større tankesettskifte. Så mange av endringene jeg gjorde var en intern jobb. I tillegg til å rydde opp og forenkle det som er rundt deg, kan du også velge å undersøke forbruket og shoppingen din, mental helse, daglige vaner og rutiner som legger merke til hvor overskudd dukker opp i livet ditt på en negativ måte.
Min minimalistiske reise og hvordan jeg lever et mer intensjonelt liv
Selv om jeg har gjort store endringer i livet mitt, har det vært et sakte, steg-for-steg-eventyr i å utvikle en mer minimalistisk tankegang. Selv om jeg aldri hadde et bestemt reisemål i tankene, visste jeg at jeg ønsket å redusere stress og skape mer rom for å føle meg bra og være tilstede i livet mitt. Jeg forenklet kostholdet mitt, ting, gjeld, helse, hjem og timeplan. Det tok år, hundrevis av små skritt , og jeg har fortsatt fremgang. Det er noen grunner til at jeg med vilje tar meg tid.
- Da jeg begynte å forenkle, Jeg var syk . Jeg måtte ta det sakte.
- Etter min erfaring er langsomme skift mer bærekraftige enn radikale endringer.
- Jeg har en familie og ønsket ikke å skape et stressende liv på jakt etter et enkelt.
- Jeg vil ha tid til å eksperimentere og oppdage hva nok egentlig betyr på hvert stadium av livet mitt.
- Å kvitte seg med ting og eie færre ting var aldri målet. Jeg vil vite hva som betyr noe for meg og hvorfor jeg lager plass. Det tar tid.
- Jeg eksperimenterer fortsatt og definerer hva nok betyr for meg.
Selv om det egentlig ikke er viktig å kalle deg selv en minimalist, kan det å ta i bruk tankegangen til en minimalist (spesielt når det kommer til ting, forbruk og overdrivelse) virkelig gjøre en positiv forskjell i livet ditt. Hvis du er en minimalistisk nybegynner eller et sted på reise til forenkle livet ditt , vurder disse små trinnene. Disse minimalistiske tipsene vil hjelpe på forskjellige områder av livet ditt.
10 bittesmå steg for nybegynner minimalisten
1. Skriv ned hvorfor du ønsker å forenkle livet ditt.
Lag en liste over alle grunnene til at du ønsker å leve enklere. Hvis du er lei av inkassatorer, skriv det ned. Galt at du aldri får tid med barna dine? Skriv det ned. Lei av å være sliten fordi angst og stress holder deg våken om natten? Sett det på papir. Vil du sparke sjefen din? Jepp, skriv det ned også. Dette er hvorfor og hvorfor vil gi stor innflytelse når du synes det er for vanskelig å fortsette. Dine hvorfor vil gi deg klarhet og hjelpe deg å huske hva som betyr noe når du gjør fremgang. Ikke bekymre deg for å bevise hvorfor du ønsker å forenkle for menneskene rundt deg som kanskje ikke forstår. Det blir tid til samtaler senere. Foreløpig gå foran med et godt eksempel.
2. Kast duplikatene du aldri bruker.
Gå gjennom hjemmet ditt med en boks og fyll den med duplikater. Hvis du har to sett med målebeger, legg ett i esken. Kopier av samme bok eller andre medier? Legg en i boksen. Dobbeltrom på sengetøy? Vurder hvor mange du egentlig trenger. Når du har fylt boksen, merker du duplikater og setter den ut av syne i 30 dager. Hvis du ikke trenger noe eller ikke husker hva som var i esken, doner det.
Beste husplanter
Fei disker og skuffer for åpenbare tillegg. Du kan også finne duplikater i søppelskuffen. Det vil være noen områder av livet ditt hvor du ønsker å beholde mer enn én av en gjenstand. For eksempel prøvde jeg å bare eie én penn, og det var et eksperiment som tydelig viste at jeg trenger mer enn én penn. Gjør det som er best for deg.
3. Lag en rotfri sone.
Dette området kan være et kjøkkenbord, nattbordet ditt, et hjørne i stua eller en skuff på kjøkkenet. Bruk den rotfrie sonen som inspirasjon til å leve med mindre. Hvis du liker det rene, klare miljøet, utvide sonen litt hver dag. En rotefri benkeplate kan bli et rotfritt rom og et rotfritt rom kan bli det rotfrie, minimalistiske hjemmet du har tenkt på. La den minimalistiske helligdommen du skaper være en påminnelse om hva du ønsker å skape i andre områder av hjemmet og livet ditt. Hvis du bor sammen med andre mennesker, ikke bekymre deg for tingene deres og personlige rom, men be dem om å respektere den rotfrie sonen du oppretter. Som nybegynner minimalist kan det hende du også leder den rotfrie bevegelsen i hjemmet ditt.
4. Ring noen du ikke har snakket med på en stund
Rot er ikke bare på diskene våre. Hvis tankene dine føles rotete fordi du ikke har kontaktet noen i livet ditt på en stund, send en melding eller ring dem. Hvis du tror du ikke har tid, bør du vurdere hvor mye tid du bruker på å tenke på å koble til. Hvis disse tankene har vært distraherende, kan det faktisk spare deg for tid til å ringe. For ikke å snakke om, det kan føles godt å si hei.
5. Reis lett for å inspirere til minimalisme.
Reise fornyer alltid min kjærlighet til minimalisme og å leve enkelt. Neste gang du tar en tur, pakk halvparten av tiden du reiser. Hvis du reiser i fire dager, pakk for to. Du kan vaske og henge klær hvis du trenger det eller bruke de samme tingene to ganger. Se hvordan det føles å bære mindre bagasje, og legg merke til hvordan det føles å være borte fra dine daglige eiendeler. Hva kunne du leve uten? Hva savner du ikke i det hele tatt?
6. Prøv enkelhet med et kapselgarderobeeksperiment.
Start i skapet ditt og lag en kapselgarderobe. Prøv prosjekt 333-utfordringen. Denne minimalistiske moteutfordringen inviterer deg til å kle deg med 33 gjenstander i 3 måneder (klær, sko, smykker, tilbehør). Dette er et av de eksperimentene jeg nevnte tidligere. Fordelen med en utfordring eller et eksperiment er at du kan prøve enkelhet uten en større forpliktelse til å bli kvitt alle tingene dine. Hvis en kapselgarderobe ikke er noe for deg ennå, vurdere et skap rense ut .
7. Spis lignende måltider for mindre beslutningstrøtthet.
Dette høres kanskje dumt ut, men hvis du blir overveldet av å lure på: Hva er det til middag? eller sliter med måltidsplanen (det gjorde jeg), vurder å spise lignende måltider. Prøv å spise den samme frokosten og lunsjen hele uken og ha to eller tre middagsvalg som roterer gjennom uken. Hold en liste over måltidene som fungerer best for deg og familien din, og lag en liste hver uke over hva som står på menyen. Du kan rotere i et nytt måltid hver uke og endre ting etter sesong. Å holde denne prosessen veldig enkel har hjulpet meg til å holde meg konsekvent, spise sunnere og spare penger på levering i siste liten eller innkjøp av mat når jeg er stresset og sulten.
Maya Betydning av navn
8. Bry deg litt mindre.
Som en omsorgsfull person slet jeg med dette i begynnelsen helt til jeg merket problemet med å bry meg så mye. Jeg brydde meg så mye om hva jeg trodde andre kunne tenke at jeg ikke stolte på meg selv til å ta avgjørelser som fungerte best for meg. Jeg så også at når jeg brydde meg om alt, hadde jeg vanskelig for å ta meg av noe. Å bry seg mindre om hva andre mennesker tenker og gi min tid og oppmerksomhet til noen få ting jeg virkelig bryr meg om, har gjort en stor forskjell i hvordan jeg har det med meg selv og hvordan jeg gir meg selv til de tingene jeg bryr meg om.
9. Start et lite nødfond.
Et nødfond forenkler alt. Hvis du betaler ned gjeld, må du bare betale minimumsbetalingene dine til du kan spare rundt 00. Hvis du ikke er i gjeld og fortsatt trenger å gradvis bygge opp nødfondet ditt, prøv å bruke mindre og sett til side penger hver dag eller hver uke til du når 00. Prøv 52 ukers pengeutfordring og i løpet av 45 uker vil du spare mer enn 00 uten noen gang å bidra med mer enn på en uke. Penger til nødssituasjoner reduserer stress.
10. Gjør mindre.
Når du måler (og måler) etter hvor mye du får gjort, er det aldri nok. Du mister deg selv til å gjøre mer fordi du glemmer hvordan du føler deg, hvem du er og hva du vil. Produktivitet/masskultur vil kalle deg til å gjøre mer. Det vil få deg til å tro at hvis du kunne gjøre litt mer, fullføre en ting til og bare ignorere det du vet om deg selv litt lenger, vil du bli lykkelig, elsket, vellykket, rik og (sett inn andre løgner her).
Dessverre er utbrenthet og sykdom en vanlig reaksjon på produktivitet og maskultur. Å gjøre flere ting gjør deg ikke til en bedre person . Det gjør deg til en sliten person. Det er på tide å hvile, komme seg, fornye og komme tilbake til deg. EN lite skritt ved å gjøre mindre kan det være å si nei til en invitasjon du ikke er interessert i eller å avbestille en avtale slik at du har et øyeblikk til å hvile.
1 måned gammel søvnplan
Hvis noen av disse 10 bittesmå trinnene for nybegynnerminimalisten ikke føles bittesmå for deg, gjør dem mindre. Ikke bekymre deg for hvor lang tid et trinn tar. Hedre dine egne tid og energi tilgjengelighet . Selv om det tar 10 år å komme dit du tror du vil være, begynner fordelene umiddelbart. Det fine med å være en nybegynner minimalist er at du kan være nysgjerrig og vågal. Legg merke til hvordan livet ditt endrer seg når du lever med mindre … og så mye mer.