Kroppen din

Gammel graviditet i første kvartal

Nesten alle gravide lider av soveproblemer på et tidspunkt. Hvis du er gravid, er det ikke overraskende å tro at du er gravid. Trimming , 위 Generelt gir det en konstant hjelp. For mange kvinner blir vanskeligere under graviditet og nye utfordringer ( Reti Leg Sidrome , kramper Og magen er bredere).

Les oppfølgeren og se hva slags søvn og problemer du kan se i første kvartal. Jeg konsulterte i en artikkel om det grunnleggende konseptet En god drøm under graviditet Flere søvntips.



Du er sliten

Når graviditeten begynner, prøver de mange drømmer i løpet av dagen. Høye progesteronverdier fører til plutselig ønske om resida. Progesteron er et hormon som hjelper til med å kontrollere kvinnekultursyklusen. Dette er for gammelt.



Lego -bord med lagring

Få mer informasjon om hormonelle endringer under graviditet.

Flommen av dette hormonet har laget et maraton, slik at du kan prøve normalt arbeid. Du tror kanskje at du vil være for sliten. klage .



Det er interessant å bestemme at progesteron kan forstyrre drømmer. utmattelse I løpet av dagen. Det du kan gjøre er å slappe av så mye som mulig og gjøre det raskt hver gang jeg kan. For andre har forskere funnet ut at Sonalini ikke vil påvirke nattens kvalitet.

Det er vanskelig å føle seg komfortabel

Din melding kiste Kan være vanskelig Finn en hyggelig sovende holdning Spesielt når du er vant til å sove med magen.

Le premier trimestre est le moment idéal pour commencer à vous entraîner à Sove på din side Og dette stedet forbedrer blodstrømmen og ernæringsmessig strømning til fosteret, bruker den og hjelper kroppen til å fjerne avfall og væsker. Dette forslaget ble belønnet av Izquierdo, men dagens betong av Dejor Derch; Es bueno.



Generelt kan du føle deg ukomfortabel i sengen hvis du møter en annen sykdom som kan være ny for deg. hint E mage Mens fordøyelsessystemet faller.

Du må alltid tisse

Graviditet øker blodvolumet på kroppen. Som et resultat blir andre væsker behandlet som nyre og er i blæren. Samtidig begynner livmoren der livmoren vokser å skyve blæren. Jeg må tisse I de fleste tilfeller vurderte de ikke så mye som mulig.

Hvis du er nok til å løpe på do, drikk mye væske i løpet av dagen og last den ned på slutten av ettermiddagen og natten. unngå Koffein Som kaffe og de fleste biler. (Ikke bare gir opp å gi opp, men lar deg også sove og sove). Ikke glem å stoppe på badet før du legger deg.

Hva sier andre eldre i første kvartal?

Jeg er alene 4 uker Samtidig kan jeg ikke føle meg komfortabel. Jeg vokste opp, skyggen var dårlig og jeg vendte deg og vendte deg over natten. Jeg vil ikke sove.

Swaddle baby

Jeg kunne ikke sove om natten da jeg var gravid, men jeg kunne ikke åpne øynene på ettermiddagen.

`` Jeg kan ikke sove, jeg kan sove hele natten Første symptomer Jeg forsto før Positiv graviditetstest Og jeg har 6 uker i morgen og blir ikke bedre. Jeg kan ikke sove igjen midt på natten. Så døde jeg hele dagen.

36 uker på måneder

I løpet av de første ukene sover jeg bedre. Jeg hadde et forferdelig graviditet og et møte klokka 05.00 som om jeg var klar til å møte dagen.

Hvis du føler deg om natten og du er sliten i løpet av dagen, er du ikke alene. National Sleep Fund sier at 78%av kvinnene antyder at drømmene deres forstyrrer mer enn andre ganger under graviditet.

Det viktigste er at første kvartal forventes å være utmattet, og jeg forventer å ta en kropp ved å fortelle meg å redusere kroppen min eller hvile.

For å finne ut mer:

Var denne artikkelen nyttig?

18 uker gravid på måneder

prøv hardt

Nei ~

Se graviditet, forbered deg på neste trinn og få spesiell støtte. Alt er gratis.

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Breus M. 2022. Bedre søvn. sove. https://thesleepdoctor.com/pregnancy/how-to-spiep-petter-wen-regant/Åpne [Januar 2023 tilnærming]

John's Hopkins Medicine. Det er ingen dato. Lav og søvn under graviditet. https:Åpne [Januar 2023 tilnærming]

Nasjonalt søvnfond. 2022. Graviditet og søvn. https://www.sleepfoundation.org/articles/pregnancy-and-sepÅpne [Januar 2023 tilnærming]

Søvnbase. 2022. Sov under graviditet: 1Q. https://www.sleepfoundation.org/articles/sloeping-sungging-1st trimesterÅpne [Januar 2023 tilnærming]

Qaj vant. 2015. Søvn: Stor søvnparadoks under graviditet. Medisinsk medisin søvn 11 (6). https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.4760Åpne [Januar 2023 tilnærming]

Karen Miles Karen Miles er en gravid forfatter og ekspert og har tatt barn som har bidratt til barnesenteret i mer enn 20 år. Jeg er glad for å oppdatere den nyttige informasjonen for foreldrene mine å ta en god beslutning for familien min. Hennes favorittkonsert er Karens mor for fire voksne og dverger med ni barnebarn.

Populære Innlegg