Søvnproblem: Jeg kan ikke føle meg komfortabel i sengen

Har du noen vanskeligheter i sengen? Du kan prøve en rekke puter og søvnflater (skum eller sofamadrasser kan nå føles bedre). Opplev din holdning og velg nattklær som etterlater en behagelig temperatur.

• Hvorfor er det det?
• Hva kan du gjøre med det?
• Hva er de beste nattklærne under graviditet?

Hvorfor er det det?

Det er noen grunner Hvorfor er det vanskelig å sove godt under svangerskapet? Og en av dem blir spesielt belønnet fordi graviditeten utvikler seg. Uansett hvor sliten du er, kan det være en utfordring å få en behagelig støtte på et stort skip. Og når du er god, kan noen mennesker lett vekke sparket der barna dine er godt arrangert.

men Den beste sovende holdningen under graviditet De kan ta tid å sove eller bli vant til det.

Hva kan du gjøre med det?

Voici quelques idées pour vous aider à vous sentir plus à l'aise au lit\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Erfaring med soveplass. Kanskje kan sofaen, vennestolen eller sengen helles mer komfortabelt. Du kan teste skumboblene laget med luftmatter (du kan finne mange komfortable mødre) eller eggbokser. Skummadrassputene er ikke spesialdesignet for graviditet, men kan fremmes når de sover og legger mye press på midjen. Skumplaten kommer inn i madrassen, den eksisterende dagen og madrassen for å gi en mer komfortabel og luftsyklus og tilby en rekke størrelser. Jeg kunne gjøre det Og den generelle puten kan fungere veldig bra for deg eller teste en av de mange putene som er spesielt utviklet for gravide. (Sjekk den spesielle graviditetstransaksjonen og plasseringen. Prøv å bruke graviditetshjørnet Og de er designet på en måte du støtter magen i overflaten, og du kan bruke den til å støtte den som halv penger når du legger den tilbake. Finn et nytt foretrukket sted Og du kan alltid sove i magen og nå sulten! Ikke forutsi ikke å finne et nytt sted uten spådom. Prøv: puter mellom løkbøyd og knær. Rydd opp de andre putene bak magen og tilbake for å få mer komfort og støtte.

Hva er de beste nattklærne under graviditet?

Alt som er praktisk for deg. Syntese er en behagelig og naturlig fiberkjole fordi den inneholder fuktighet i huden og kan være fuktig og nedkjølt.

Mange tanker med mødre med mange tanker eller store bomullsstoffer (mange kvinner liker å bruke gode menn til menn og Polen på kalde netter). Noen kvinner sier at silkeklær er lett å hjelpe i sengen, mens andre kvinner finner kalde ingredienser.

Naturlige problemer eller Sonopia Pros Totti Apostitra Tanita. Hvis du investerer i noen få, velger du en behagelig følelse når babyen din kommer, for eksempel en natt eller skjorte som kan amme med en kontrollert matsokk eller amming.

Du kan bruke en Støtte Eller hvis du føler deg mer komfortabel i brystet og magestøtten. Når føttene dine blir kalde, bruk sengesokker.

På den annen side kan han tro at hun er veldig varm i året. (Kanskje dette sannsynligvis er i tredje kvartal). I dette tilfellet kan de beste nattklærne være kledd om natten.

Alt jeg bruker i sengen. Hold skoene og praktiske badene for denne turen på badet.

Det kan være andre faktorer som bidrar til hvit natt i dag. Vår artikkel i Grunnleggende konsept av god drøm under graviditet Dette gir nyttige forslag til andre søvnforstyrrelser.

For å finne ut mer:

• Hvordan sove som en baby når du forventer ham
• Duin på gulvet på ryggen under graviditet
• Søvnløshet under graviditet
• Hva er det beste sovende stedet under graviditet?

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

Nei ~

• Beste graviditetspute for all søvn

  Bridget

• Hvordan takle øya under graviditet

  Farr Karen Milan

• De myke bildene og søstrene til brødrene og søstrene lærer å bli født.

  Kelly Bailey

• Hvordan kan du bli kvitt overdreven hår når du er gravid?

  Der Miriam K.

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Fast keiser. 2020. Sov under graviditet. httpsÅpne [Tilnærming i januar 2021]

Du kan klinisk. 2019. Sov under graviditet: Følg følgende design: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-week-by-week/in-depth/sleep-durning--pregnancy/art-20043827Åpne [Tilnærming i januar 2021]

Melan Fellus. 2020. Sov under graviditet. https://medlineplus.gov/ensy/patientinstructions/000559.htmÅpne [Tilnærming i januar 2021]

Nasjonalt søvnfond. Den beste sovende holdningen under graviditet. https://www.sleep.org/best-preggnancy-sleep-position/Åpne [Tilnærming i januar 2021]

eller. 2016. Sov under graviditet. https://kidshealth.org/en/parents/sleep-durging-pregnancy.htmlÅpne [Tilnærming i januar 2021]

Slepfoundation.orgÅpne Og 2020. Graviditet og søvn. https://wwww.sleepfoundation.org/PreignanceÅpne [Tilnærming i januar 2021]