velsignelse

Hvordan forhindre og fremme benkramper under graviditet

Hva er årsaken til graviditet i bena?

Er det en plutselig muskel av kalv eller føtter under graviditet? Fotenes dåp er veldig smertefull, og ingen vet hvorfor det blir tatt oftere under graviditet.

Du kan flytte beina Nok en vekt Overgangen kan også være assosiert med vitaminer, mangel på bevegelse eller kroppens hevelse i ben (ring Ø ).



Først kan du utvikle deg til føttene under spasmen. 2q Og når graviditeten skrider frem og magen din vokser, kan du bli verre. Disse kramper kan oppstå i løpet av dagen, men det forstyrrer bevaring God natt .



Hvor snart kan du finne ut babyens kjønn

Er det forskjell mellom benkramper og smerter i bena?

Bena kan være smertefulle, men heldigvis er de vanligvis korte i noen sekunder eller minutter. Mangelen på smertene i beina kan være annerledes.

Et alternativ er at du har Sted og årer Og de blir vanligvis forvrengt av føttene og ser på sterke årer, linjer. På grunn av livmorens trykk under graviditet, er det koblet til venen og kan kjenne lukten.



Jeg kan være smerte IScias Dette skyldes presset fra det korsfestede seteområdet. Det ser ut som en akutt eller tilfeldig smerte som skinner føttene dine.

Hvis bena er laget i en av venene med dype ben, kan smertene i beinet være et tegn på dyp venetrombose (rom). Graviditet kan øke risikoen for et av disse blodene. Det kan være en seriøs TVP. Informer derfor medisinsk fagpersonell når det er score som hevelse, varme og rødhet i BERP.

Hvordan kan du fremme benkramper under graviditet?

Dette trinnet kan lindre ulemper ved kramper.



  1. Spre leggmusklene umiddelbart, rett beina, og kryss deretter hælen jevnt og kryss varmen over varmen. (Ikke vis fingrene under strekking, noe som fører til muskelsammentrekning og forverring.
  2. Etter overtidsarbeid, masser musklene nøye, og etter noen minutter, varm flasken med varmt vann og slapp av stoffet.

Hvordan kan jeg unngå beina under graviditet?

Dessverre er det ingen måte å forhindre kramper under graviditet. Men disse forslagene kan være mindre sannsynlige.

  • Jeg bar komfortable sko.
  • Unngå denne spionen over tid når det er mulig.
  • I løpet av dagen, strekk leggmusklene regelmessig og sove.
  • Ta ankelen og flytt fingrene eller se på TV hver gang du føler.
  • Reis hver dag (det er bedre å ikke utøve legen din).
  • Ligger til venstre og forbedrer bevegelse og ben.
  • Drikk vann regelmessig Det er fuktig om dagen.
  • Prøv en varm dusj for å frigjøre musklene før du går til søvnmodus.
  • Rik magnesium E kalium (Banan).

V některých studiích snížila doplněk hořčíku počet křečí nohou během těhotenství\\\\. V jiných studiích tyto doplňky výživy udělaly jen málo nebo nic, co by pomohly\\\\. Dokud nebudeme vědět více o účincích výživových doplňků, je bezpečnější stimulovat váš hořčík přidáním potravin, jako jsou fazole, sušené ovoce a ořechy ve vaší stravě\\\\.

Du har kanskje hørt at spasmer trenger mer fotball og har et signal om å frigjøre dette problemet. Det er viktig å oppnå nok fotball Det er ingen holdepunkter for at annet kalsiumforbruk hjelper til med å forhindre kramper i ben under graviditet. Det samme er tilfelle for vitamin C og D.

C'est toujours une bonne idée de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre tout type de supplément pendant la grossesse\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. S'ils disent que ça va, demandez-leur de recommander une marque réputée\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Forhindre frosne rør

Er kramper eller smerter i bena i babyens problem?

Konvulsjoner i beinet kan virke ubehagelige og til og med smerter under graviditet, men du har ikke et langt problem for deg eller barna dine i noen sekunder eller minutter. Det samme gjelder de fleste faktorer.

DVT er en annen historie. Denne blodproppen er sjelden, men den kan være dødelig hvis den ikke blir behandlet raskt.

Babyens vekt vil sannsynligvis motta blodpropp under graviditet fordi babyens vekt skyver blodårene og forhindrer for mye blod fra fødselen.

Informer legen din om det er blodkropp i fortiden eller jobber med familien for å spore risikoen.

Når skal jeg kalle kramper eller smerter i bena under graviditet?

Hvis: hvis:

  • Muskelsmerter er noen ganger fast, ikke redusert.
  • Intens smerte.
  • Du kan se hevelse, rødhet eller følsomhet for bein.
  • Føttene dine er varme.

Hvis disse symptomene ikke forbedres etter tøying, massasje og våt plass, er det en blodpropp som krever øyeblikkelig behandling.

Dåp eller smerter i bena skal ikke være redd for oss generelt og skal ikke snakke med medisinsk fagpersonell. Men hvis smertene fortsetter, snakk om kraften i hva du kan gjøre for å forhindre sammentrekninger og hvordan du fikser det.

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

Nei ~

Når kan nyfødt holde hodet opp
Se graviditet, forbered deg på neste trinn og få spesiell støtte. Alt er gratis.

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Sykdomskontroll og forebyggingssenter. 2023. https://www.cdc.gov/ncbdd/dvt/facts.htmlÅpne [Tilnærming i mars 2024]

Sinai Sidarus. Det er ingen dato. Hemoroider og årer under graviditet. https://www.sedsars-sinei.org/headh-libaray/disasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasas asasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasa sasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasas asasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasa sasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasas asasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasa sasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasas asasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasa Asasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasa sasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasas sasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasas asasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasas asasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasa sasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasas sasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasas sasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasÅpne [Tilnærming i mars 2024]

Cleveland Clinic. 2019. Hvordan håndtere ISCIA under graviditet. https://health.clevelandclinic.org/how-ton-tandle-siatica --- Peggigigignanty/Åpne [Tilnærming i mars 2024]

Luo L, et al. 2020. Interiør involvering av foten under graviditet. Cokrain Library. https://www.cochrane.org/cd010655/preg_intern-ben-camps-durgnancyÅpne [Tilnærming i mars 2024]

10. mars 2022. Glukose er laget av blod og graviditet. https://www.marcofdimes.org/complication/bloods-klot-pregnc.aspxÅpne [Tilnærming i mars 2024]

Marnach, M. 2023. Hva kan du gjøre under graviditet? Du kan klinisk. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-wek-wweek/expertenswers/leg-camps-surgnans/faq-2005776666Åpne [Tilnærming i mars 2024]

svangerskap https://www.pregnancybirthbaby.org.au/leg-camps-drring-geignanceÅpne [Tilnærming i mars 2024]

Harvard Health Publishing. 2021. Ta det, muskelspasmer! https://www.health.harvard.edu/staying-haalthy/take-that-muscle-chlampsÅpne [Tilnærming i mars 2024]

Stephanie Watson Stephanie Watson er en uavhengig forfatter av Rod Island's Health and Lifestyle Corporation. Hvis han ikke trenger å skrive, liker Watson å delta i mange show, show og spill som kan kombineres i et program fullt av mennesker og i et program fullt av mennesker.

Populære Innlegg