Hvor mye vann skal jeg drikke under svangerskapet?

O Mat å spise under graviditet Det hjelper ikke bare barnet ditt, men hjelper deg også å drikke. For å støtte graviditet og baby er det nødvendig å øke vannet, noe som er viktig for å opprettholde en fuktig tilstand. Se hvordan du gir nok vann under graviditet.

Fordeler med sunt drikkevann

SIP -farvann kan være en av de enkleste seksjonene du kan gjøre for sunn graviditet. Dette er fordi de gjenværende tørkede menneskene tilbyr mange helsemessige fordeler. Drikkevann:

Støtt kroppen din. Et sted, 3/4 fremmer fordøyelsen i vannet, justerer kroppstemperaturen og skaper hormoner i mange andre grunnleggende funksjoner. Fremme graviditet. Av mange grunner krever kroppen mer vann under graviditet, inkludert en økning i metabolismen (vann som et resultat av trøtt resultat) og et betydelig blodvolum (gir oksygen og næringsstoffer til voksende barn). Reduser hevelse. du Hånd Å drikke mer vann kan faktisk hjelpe. Faktisk, hvis du tror at lagring av væsker er tørket, kan du forårsake riktig drikking fordi kroppen din er jevnere. (Hvis hevelse er overdreven eller oppstår hver gang Pro -culampsia. ) Hold det regelmessig. Flytende bein er også med på å forhindre graviditetsproblemer (f.eks .:: :: :: ::: forstoppelse E ridge La magen ligge i bevegelse og myke seter. Reduser risikoen for urinveisinfeksjoner. Drikkevann blir tynnere og fjerner ofte bakterier under urin Blæreinfeksjon .

Hvor mye vann drikker under graviditet?

Eller amerikanske (Heim) amerikanske og gynekologer, som drikker omtrent 10 kopper vann hver dag, anbefales, men denne leksjonen er ikke en eksakt vitenskap.

Kravene dine kan variere avhengig av klimastørrelse, størrelse og nivå. For eksempel kan mer likviditet være nødvendig enn vanlig, enten utenfor eller utenfor opplæringen.

navn som betyr lys

Eller den beste måten å finne ut om vann er nok: lys eller fargeløs gul kan oppstå av og til.

L'eau nature est la boisson idéale, mais le lait, le jus, le café et le thé sont tous hydratants et comptent pour votre apport fluide\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Les fruits et légumes à haute teneur en eau - comme la pastèque, le concombre et même la laitue iceberg - soutiennent également votre apport en eau global\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Saften er full av sukker og andre kalorier, så du kan ikke telle for mye. Reduser også koffein Kaffe, te og brus. Alderen anbefales for gravide som mottar 200 millimeter koffein (eller 12 gram) per dag.

1Q

Vannet ditt skal gå opp til svangerskapet. Du trenger ikke å tenke på mengden vann du drikker for raskt.

Men du må overvåke vannforbruket Søster Det tvinger deg til å passere deg. Kroppen hans kan oppkast og mister vann og elektrolytt for å drikke mer væske for dagen.

I tillegg vil legen kunngjøre om kvalmen og oppkast ikke vil være i stand til å opprettholde væsken eller å miste mer enn 5% av vekten før graviditet. Du kan oppnå dette Fruitive Ia-graviditet IV -injeksjon av sykdommer og kroppsvæsker og elektrolytt som kan brukes på sykehuset.

2q

2q에는 메스꺼움과 구토가 있습니다 (희망). 그러나 혈액량이 상승하는 물이 필요합니다. 결국, 혈액은 3/4 이상의 물입니다.

10 kopper vann kan se ut som et edelt reisemål, men hvis du ikke har lang tid hele dagen, kan du være tørst og tørket. Hvis du ikke liker vannet, tilsett sitron, sitron eller liten smak.

3Q

Hans blod utgjorde 34 til 34 graviditet, som har nådd toppen i flere uker, og økte fra 50%til 60%sammenlignet med prisnivået. Spesielt tror jeg det er spesielt fuktig i løpet av det siste kvartalet fordi dehydrering kan oppstå. Crazy Box Hicks Det er lett å forvirre krampene i faktisk arbeid.

Bien que vous n'ayez probablement pas besoin de garder une bûche à eau, c'est une bonne idée de garder une bouteille d'eau à vos côtés et de boire avant de vous avoir soif\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Symptomer og symptomer på dehydrering

Du bør alltid kjenne dehydreringssignalet for å undertrykke røttene (eller du kan konsultere legen din om nødvendig). Dehydreringssymptomer er som følger:

• tørst
• Det er få tilfeller av å gi opp
• En urin som ser ut som en farge eller et mørkt halm

du interesseret, skal du ringe til din læge, kan du være alvorligt dehydreret, især hvis:

• Jeg kan ikke opprettholde væsken
• Du er veldig forvirret eller mer spesifisert
• Det er blødende eller svart eller diaré som varer i mer enn 24 timer.

Under graviditet kan du finne mer informasjon om ernæring.

• Graviditet Kosthold: Grunnleggende konsept med god mat
• Graviditet og næringsstoffer som hjelper barn med å vokse

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

Nei ~

• Riper under graviditet: Hva er normalt?

  Farr Karen Milan

• Under graviditet

  Og av Eva Dashar

• Er det riktig å bruke en varmepute under graviditet?

  Innsjø

• Kan du gjøre det raskt under graviditet? בחלק בחלק מקר.

  Farr Karen Milan

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Hebraisk helse og sosial partner. (2019). Graviditet: Reversering og selvtillit. https://www.womenshealth.gov/preignancy/youre-pimparacante-sepÅpne [Juli 2021 tilgang]

Du kan klinisk. (2019). Graviditetsnyheter: sunn ernæring. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/pregnence-week-wweek/in-dpth/preignancy-nutry/art-20046955Åpne [Juli 2021 tilgang]

Cleveland Clinic. (2020). tørket? Disse syv matvarene møter tørst og sult. https://health.clevelandclinic.org/dehidrated-7-satispy-yours- og kia/kia/Åpne [Juli 2021 tilgang]

Dusher og gynekolog i USA. (2021). Ernæring under graviditet. https://www.acog.org/womenSealth/faqs/nutrying-ge-febnanceÅpne [Juli 2021 tilgang]

Zhang N, et al. (2020). Forbindelse mellom hydrering og komplikasjoner av graviditet, mors barns resultater: forskningsprotokoller med lovende observasjoner. https://bmcpregnicchildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-020-2765-xÅpne [Juli 2021 tilgang]

Dusher og gynekolog i USA. (2020). Hvor mange kaffe kan du drikke når du er gravid? https://www.acog.org/womenSealth/experts-ndajries/ask-acog/! -BO-KOFFEE-I-DRINK-WIL-CRAPNANTÅpne [Juli 2021 tilgang]

John's Hopkins Medicine. (Nord -Dakota). forstoppelse. https://www.hopkinedicine.org/health/conditions-and-disases/constipationÅpne [Juli 2021 tilgang]

Navn fra Ringenes herre

Southwestern Medical Center. (2016). Sylnet Alarm: Braxton Heck vs fungerer faktisk. https://utswmed.org/medblog/braxton-cheks-contactations/Åpne [Juli 2021 tilgang]

Barnas sykehus i Philadelphia. (Nord -Dakota). Lag bare blodstrøm til fosteret. https://www.chop.edu/conditions-dissss/blood-ciculation-pitus-nd-ybornÅpne [Juli 2021 tilgang]

Soma-Pilay P, et al. (2016). Fysiologisk endring under graviditet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4928162/Åpne [Juli 2021 tilgang]

Deres grunnleggende. (Nord -Dakota). kosthold https: //www.hypeemè.org/about-ypesseri-gdarum/complications/malnut MoisturizingÅpne [Juli 2021 tilgang]

Sanghavi M, et al. (2014). Fysiologi av hjertesyklus graviditet. https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/circulatlahaha.14.009029Åpne

Du kan klinisk. (2019). dele. https://www.mayocylinic.org/disasasasasassassissass-conditions/dehydration/symptoms-cass/sic-20354086Åpne [Juli 2021 tilgang]

Nasjonal organisasjon for sjeldne lidelser. (2020). Besparelser under graviditet. https://rarieliesass.org/rirair-disassiss/hypeemèse-gvidarum/Åpne [Juli 2021 tilgang]

Denning DW, et al. (1990). Kvinners normale væskelagringsforhold og ideostisk ødem. https://pmj.bmj.com/content/postgradmedj/66/775/363.full.pdfÅpne

Cleveland Clinic. (2021). dele. https://my.clevelandclinic.org/health/treats/9013- deidrationÅpne

Martas tehest. (2020). Cali Asia. https://www.marchofdimes.org/complications/preeclampsia.aspxÅpne

Du kan klinisk. (2021). Urinveisinfeksjon. https://www.mayocylinic.org/disasasasasassassass-conditions/uranary-traact-infration/symptoms-sycs/syc-2035347Åpne