Min mann og jeg bestemte oss for å forenkle livene våre for å nyte fordeler som å spare penger, redusere stress, bygge sterke relasjoner og investere i opplevelser. For eksempel tok vi nylig en overnattingstur til en by i nærheten, bodde på et nydelig hotell, utforsket et museum, spiste masse god mat og tilbrakte tid med venner. Det var en fantastisk ferie som bekreftet hvorfor vi forenklet livene våre. Vi hadde ikke tid eller penger til å reise før vi adopterte en enkel livsstil.
Hva er Simple Living?
Like minimalisme , simple living ser forskjellig ut for hver person. Derfor vil definisjonen av enkel livsstil variere avhengig av individuelle behov og ønsker. Jeg definerer simple living ved å svare på spørsmålet: Hvor mye er nok?
Jeg kommer også tilbake til spørsmål stilt av Vicki Robin i Dine penger eller ditt liv . Hun sa:
Å definere nok krever at du stiller deg selv noen avgjørende og relevante spørsmål:
- Hva gjør deg glad?
- Hva er viktigst for deg?
- Hvilke verdier vil du aldri gå på akkord med?
- Hvis du hadde 1 million dollar akkurat nå, hva ville du gjort med tiden din?
- Hva er én ting du kan bli kvitt for å gjøre deg selv lykkeligere? (en person teller ikke)
- Vil du noen gang ha nok penger til å pensjonere deg?
- Hvis noen i dag slettet all gjelden din, ville du gravd deg ned i det hullet igjen? Hvordan eller hvordan ikke?
Jeg elsker disse spørsmålene fordi de hjelper meg å undersøke verdiene mine og hva nok betyr for meg. For eksempel bodde mannen min og jeg i en lite hus i omtrent fem år. Vi vokste imidlertid fra det lille huset vårt. Vi ønsket et hjem som hadde mer plass til å underholde og lage mat. Nå bor vi i en to-roms leilighet, og det er nok plass for oss.
13 fordeler med Simple Living
Nedenfor er 13 måter som enkel livsstil har vært til nytte for livet mitt. Mange av fordelene er indre knyttet. For eksempel kunne jeg ikke betale ned gjelden min uten å vurdere forbruksvanene mine og forholdet til forbrukerisme. Jeg håper du finner min liste over fordeler nyttig; spesielt når du lager en definisjon av enkel livsstil.
Zoey
Med det, la oss gå gjennom listen min. . .
1.) Forstå og spar penger
Forståelse og spare penger er en avgjørende del av vår enkle levende reise. Å spore forbruk, inntekt og sparing er lærerikt og gratis. For eksempel har det gitt oss muligheten til å gjøre karriereendringer, betale for uventede medisinske regninger og ta turer.
2.) Si farvel til forbrukerisme
Vurderer forbruksvanene mine, og ser på Historien om ting , hjalp meg med å slutte å handle etter lykke på kjøpesenteret. Unødvendig shopping var ikke bra for min mentale helse, bankkonto eller miljøet. Å si farvel til forbrukerisme hjalp meg å innse at jeg kunne finne lykke, glede og glede utenfor kjøpesenteret.
3.) Sterkere relasjoner
De fleste tipsene jeg delte i Hvordan velge lykke (selv når det er vanskelig) involvere sosial tilknytning. Lykkeforskning har vist at tilknytning og sterke relasjoner gjør folk glade (ikke kjøper flere ting). Det er definitivt sant for meg!
Dr. Laurie Santos – professor, vitenskapsmann og podcastvert – sa, Hvis du ser på litteraturen om positiv psykologi, er en av de største effektene på vår egen lykke vår sosiale forbindelse ... Sosiale relasjoner og sterke sosiale relasjoner er nødvendig for lykke. De er ikke tilstrekkelige for lykke, men du kan ikke finne glade mennesker som ikke har dem.
4.) Mer tid
Da vi forenklet livene våre, la jeg merke til at jeg hadde mer fritid. Jeg brukte ikke tiden min på kjøpesenteret, kjørte bil eller jobbet så mange timer. Det lærte jeg også si nei . Som et resultat fikk jeg tid til å jobbe med kreative prosjekter og henge ut med sine kjære.
Noe som fortsetter å hjelpe meg: tidsrevisjon. Når jeg føler meg for opptatt, sporer jeg tiden min i en uke. Dette er nyttig fordi jeg er i stand til å revurdere hvordan jeg bruker min tid . Derfra prioriterer og gir jeg slipp på aktivitetene som ikke lenger tjener meg.
5.) Forbedret balanse mellom arbeid og privatliv
Å gjøre tidsrevisjon hjalp meg med å innse at jeg ønsket å jobbe mindre. I stedet for å jobbe over 40 timer i uken, jobber jeg omtrent 25-30 timer i uken. Jeg tjener ikke så mye penger, men jeg har tid til å jobbe frivillig, jobbe med kreative prosjekter og ta vare på familien min.
6.) Redusert stress
Å betale ned gjelden vår, spare penger og pendling på sykkel redusert vår stressnivåer .
Interessant nok, Pendlings- og trivselsstudien funnet ut at hvert ekstra minutt med pendlertid reduserer arbeidsgleden, reduserer fritidsgleden, øker belastningen og reduserer mental helse. Mens en kortere pendling sannsynligvis vil øke arbeidstilfredsheten og er assosiert med bedre selvrapportert helse.
Bugs i innendørs plantejord
Kronisk stress er koblet til negative helseutfall, så jeg er takknemlig for mitt enkle liv med lite stress.
7.) Bedre søvn
Da jeg ble sittende fast i syklusen med jobb og forbruk, ble søvnen min ofte forstyrret. Om natten bekymret jeg meg for ikke å kunne betale ned studielånsgjelden min. I dag bekymrer jeg meg mindre og sover bedre. Og når jeg ikke sover godt, undersøker jeg hva som skjer i livet mitt.
8.) Mindre rot betyr mindre rengjøring
Å slippe rotet føles bra, og det har spart meg for tid. Jeg trenger ikke rydde så ofte, og vårrengjøring er enklere og morsomt. Å eie mindre ting er også en måte å spare penger på. Jeg bruker mindre på forsikringspremier, sikkerhetskostnader og vedlikeholdskostnader.
9.) Redusert beslutningstrøtthet
Før jeg forenklet livet mitt, var skapet mitt stappfullt med klær. Det tok meg lang tid å gjøre meg klar om morgenen fordi jeg ikke visste hva jeg skulle ha på meg. I dag har jeg en minimalistisk garderobe som jeg elsker. I tillegg har min lille garderobe redusert beslutningstrøtthet. I hovedsak er det ikke en utmattende oppgave å bestemme hva du skal ha på deg om morgenen.
10.) Økt takknemlighet
I løpet av det siste tiåret har jeg skiftet fokus fra sammenligning til takknemlighet. Å forstå at jeg har nok penger, tid og kjærlighet fyller meg med takknemlighet for alt det gode i livet mitt. Verktøy som hjelper meg å fokusere på takknemlighet inkluderer min journalføring og fotografering øve.
11.) Å nyte små gleder
Å nyte små fornøyelser – som å gå en tur i naturen, lese en roman eller ta kaffe med en venn – er en av mine favoritt ting å gjøre. Det har vært en uventet og vakker fordel ved å forenkle livet mitt.
12.) Invester i opplevelser
I stedet for å kjøpe ting, investerer vi noen av pengene våre i opplevelser. Jeg elsker å ta turer og spise ute. Ikke alle opplevelser krever å bruke penger. Hverdagseventyr – som sykkelturer med venner og turer til biblioteket – er en stor del av livet mitt. Jeg kan gjøre disse aktivitetene i samfunnet mitt. Dessuten er de gratis og morsomme opplevelser!
13.) Bygg fellesskap
I den oppdaterte utgaven av Dine penger eller ditt liv Vicki Robin sa klokt: Utvid sirkelen av slektskap, og du er i den tredje søylen av naturlig rikdom: fellesskap. Fellesskap er en naturlig menneskelig valuta. Det er valuta fordi det letter handel innenfor samfunn som deler og bryr seg utenfor pengeøkonomien.
Får du perioden hvis du er gravid
Med årene har jeg blitt mindre og mindre knyttet til eiendelene mine, mer robust og fokusert på å bygge fellesskap. Misforstå meg rett, å ha en leilighet fylt med utvalgte eiendeler er et privilegium og komfort. Men eiendelene mine vil ikke ta vare på meg når jeg er syk, sliter med min mentale helse eller opplever sorg. Samfunnet mitt vil imidlertid ta vare på meg.
Å ha tid og rom til å fokusere på mine relasjoner og fellesskap er en fantastisk mulighet. I fjor sommer tok jeg for eksempel en tur for å besøke venner. Turen utdypet noen av vennskapene mine, og jeg reflekterer over det ofte. Jeg ser frem til å spare til vår neste tur med venner!
Ressurser for å inspirere til en enkel livsstil
Leter du etter ressurser som vil hjelpe deg å forenkle livet ditt? Utforsk listen nedenfor:
Bøker
Nedenfor er en kort liste over mine favorittbøker om simple living:
- Dine penger eller ditt liv av Vicki Robin og Joe Dominguez
- Prosjekt 333 og Sjelfull enkelhet av Courtney Carver
- Året med mindre av Cait Flanders
- Hvile er motstand av Tricia Hersey
- Tiny Homes: Enkelt ly av Lloyd Kahn
Artikler
- Utforsk Coutneys arkiv med enkelhetsartikler. Den er full av nyttige essays som vil inspirere deg til å forenkle livet ditt. Her er en artikkel for å komme i gang: 7 små trinn for nybegynnerminimalisten .
Podcaster
Videoer
- Historien om ting er en inspirerende nettside som fokuserer på ærlig samtale om vår forbruksgale kultur. Du finner videoer og annet undervisningsmateriell på siden.