Tid er vår mest dyrebare ressurs. Tid på jorden, tid med kjærligheten vår, tid til å gjøre ting vi liker … det betyr mest.
Den beste måten å få mer tid til disse tingene på er å slutte å gjøre ting som ikke betyr noe, som vi egentlig ikke bryr oss om og som ikke utgjør en stor forskjell i livene våre. Jeg vet, det høres åpenbart ut og likevel unnvikende, så jeg skal være spesifikk.
Maya mening
I fjor delte jeg 9 ting jeg nekter å få tid til lenger inkludert …
1. Omskriving av fortiden
Selv om jeg håpet det hadde blitt annerledes, gjorde det det ikke. Selv om jeg stadig lurer på hva som ville ha skjedd hvis jeg hadde sagt eller gjort noe annet, er det over. Jeg vil ikke bruke tid på å kjøre alle mulige scenarioer gjennom hodet mitt. Videre.
2. Bakrus
Jeg trenger aldri å kaste bort en morgen eller en hel dag på å føle seg sulten. Jeg fant det ultimate bakrusmiddelet. Det er ikke å drikke et glass vann for hver drink du har eller et annet glatt triks. Fjerning av alkohol forhindrer bakrus 100 % av tiden.
3. Forklare eller bevise meg selv
Jeg har hoppet gjennom alle bøylene og klatret opp alle stigene, og det som ble lovet ventet ikke på toppen. I stedet var det ensomt, tomt og skuffende. Den eneste personen som må ha det bra med det som skjer i livet mitt og hjertet mitt er meg. Jeg tar avgjørelser folk ikke liker uten forklaring i stedet for at folk gleder meg til å overbevise meg selv om at jeg har feil. Jeg vil at alle skal ha det bra og trygge og lykkelige, men jeg nekter å bruke mer tid på å sørge for at valgene mine er behagelige for alle.
3 flere ting jeg ikke får tid til lenger
Når du gjør ting som ikke tjener deg, mister du ikke bare tiden på å gjøre tingen. For to år siden sluttet jeg for eksempel å veie meg selv. Det tok bare et minutt eller så om dagen å komme på vekten, men jeg ville brukt mer tid i løpet av dagen på å reflektere over det tallet (ikke på en god måte). For meg var det hele bortkastet tid. Å bestemme meg for ikke å veie meg lenger ga meg tid og oppmerksomhet tilbake.
Siden jeg delte elementene ovenfor, har jeg kommet opp med noen flere ting jeg ikke vil bruke tid på i et forsøk på å bruke minuttene og øyeblikkene mine på det jeg vil bruke dem på.
Hvordan finne ut unnfangelsesdato
1. Fullføre bøker, filmer eller annen underholdning som ikke er underholdende.
Hvis du tenker på alle bøkene du har fullført, filmene du har sett gjennom eller TV-seriene du har sett på lenge etter at du var ferdig med å være interessert, kan du kanskje beregne noen tapte timer (eller uker, måneder eller mer). Du kan gi deg selv tillatelse til å slutte å lese en bok og slutte å underholde deg selv med ting som ikke underholder deg.
2. Forutsi fremtiden.
Vi vil strekke oss langt for å unngå ubehaget ved usikkerhet. Det inkluderer ofte søvnløse netter eller lange bekymringsøkter som prøver å finne ut hva som kommer videre og alle mulige scenarier. Jeg vet at denne vil ta litt øvelse i å ta hensyn til når jeg føler meg tapt i å motstå usikkerhet. Å gi slipp er et skifte tilbake til nåtiden. Selv om det ikke kommer naturlig, er det ikke vanskelig å komme tilbake.
En av de beste måtene å komme ut av usikkerhet og inn i øyeblikket er å øve på de 5 tingene. Jeg er ikke sikker på hvem som har laget dette, men det er en enkel og kraftig måte å være her nå. Legg merke til 5 ting du kan se, 4 ting du kan ta på, 3 ting du kan høre, 2 ting du kan lukte og 1 ting du kan smake. Velkommen tilbake.
sannsynligheten for å ha tvillinger
3. F.O.m.o.
Med alt som skjer i denne store, vakre verden, kommer du til å gå glipp av noe. FOMO (fear of missing out) signaliserer mangel på engasjement. Hvis du er bekymret for hva du går glipp av, finner du ikke de mest meningsfulle delene av det som skjer akkurat nå. Å gi slipp på FOMO betyr å forlate behovet for å ta igjen, følge med og måle opp for å få kontakt med det som er rett foran deg.
Når du tror det ikke er tid til det du virkelig vil, se om det er ting du rett og slett kan slutte å gjøre.
Listen min over ting jeg ikke vil bruke tid på vil bli lengre ettersom jeg innser hvordan andre måter jeg bruker tid på ikke tjener meg. Listen din kan være annerledes enn min, men jeg håper ved å dele denne ideen om at vi ikke trenger å gjøre ting bare fordi vi alltid har gjort dem, at du vil gi deg selv tillatelse til å lage en liste over ting du ikke vil ha tid til lenger også.
P.S. floraloasis.art for det du virkelig ønsker.