Jeg er klar for en nedtur i sommer.
Dagene blir lengre og varmere og alle ser ut til å bli i bedre humør når solen skinner. Å kaste vinterklær og varmeregninger inviterer til et kollektivt sukk vel vitende om at ting er i ferd med å lysne.
Noen ganger fører all denne ekstra tiden og energien til mer …
- mer arbeid
- mer forpliktelse
- mer reise
- mer kreativitet
- flere samlinger
Og fordi vi er betinget til å gjøre det, prøver vi å stappe alt inn og få mest mulig ut av det mer. I stedet, for å virkelig nyte sommerens skjønnhet, ber jeg om en nedgang.
Beste glassflasker for spedbarn
The Simple Slow Down Summer Guide
Hvis du vil strekke ut sommeren, bør du vurdere å sette noen av disse anbefalingene på plass.
Navn på bestefar
Start en morgenrutine.
Dette er et flott tidspunkt å begynne å bygge litt tid for deg selv i de tidlige morgentimene. Det er lettere å våkne tidligere om sommeren. Kroppen din reagerer på naturlig lys. Gå i dvale med skyggene åpne og la lyset komme inn. Våkn opp 5 minutter tidlig i morgen og skape en meningsfull morgenrutine .
Rengjør mindre ved å eie mindre.
Det siste stedet du vil tilbringe sommeren er bak en støvsuger. En daglig eller annenhver uke fei opp/tørk ned er så mye enklere uten rot på benken og sånt over hele gulvet. Ta en tur til ditt lokale donasjonssenter med alt som ikke betyr noe for deg. Prøv denne ryddelige utbruddet for ekstra motivasjon .
Si nei, takk.
Bryllupsinvitasjoner, hagefester, nabolagssamlinger og andre sommertilstelninger kjemper om oppmerksomheten din. Du trenger ikke være overalt, og du trenger ikke en fancy unnskyldning for å bøye deg. Tilbring tid med folk du er glad i, og delta på aktiviteter og arrangementer du liker. En enkel, takk for invitasjonen, men jeg får det ikke til. vil gjøre for resten.
Les en god bok.
Sommeren er den perfekte tiden for å kaste et teppe på gresset og gå seg vill i en bok. Her er det jeg har lest i det siste .
Ta en fottur.
Kom deg inn i skogen eller ut på en lokal sti med barna dine, venner eller andre mennesker du er glad i. Strekk bena og beundre hvor grønt og frodig alt er. Du legger alt bak deg når du tråkker på jorda. Luften lukter annerledes. Støy og utsikt er nytt og annerledes, og en tur i skogen gir deg en sjanse til å redusere stresset for hvert steg.
Trekk ut støpselet.
Hvis du ønsker å få mest mulig ut av deilige sommerkvelder, la telefonen være hjemme . Seriøst, forlat hjemmet uten det og se hvordan det endrer alt om hvordan opplevelsen din. Handle konstant tilkobling til sosiale medier, google og sjekk været for en mulighet for ekte tilkobling til menneskene og verden rundt deg.
svangerskap 5 uker
Dyrk noe.
Det er magi og undring ved å dyrke noe. Du trenger ikke å dyrke alt. Voks i stedet bare én ting. Du trenger ikke imponerende hageferdigheter for å pleie én plante.
Besøk fortiden din.
Det er stor forskjell på å leve i fortiden og å bare besøke. Sett av litt tid til å reflektere over og lære av fortiden din. Feire prestasjonene dine, tilgi dine mangler og vær takknemlig for alt du har opplevd. Det har formet hvem du er i dag, og du er fantastisk.
Sett av tid.
Hvis du er villig til å bryte ut av rutinen og bryte opp med oppgavelisten din, er det mer tid til å nyte de mest meningsfulle eventyrene.
Gjenvinne den tapte kunsten å dvele.
Sommeren er en tid for langsomme måltider, dinglende føtter over brygger, stjernekikking og late turer. Det er ingen agenda, bare ren glede. lære å dyrke søtt å gjøre ingenting og omfavne tid og rom for å dvele.
Tenk fersk, lokal, hel mat.
Hel, fersk mat er rimeligere, lett tilgjengelig og helt deilig om sommeren. Gå til din lokale bondemarked og oppdag hvordan en tomat skal smake.
Joywalk for en sommer sakte ned.
Det er joywalk, ikke jaywalk. Jeg vil at du skal være trygg. I stedet for å gå for å trene eller gå for å komme et sted, ta en joywalk. Gå sakte. Stopp og lukt på blomster. Si hei til folk når du passerer dem og gå bare for gleden.
Hvordan vil du bruke tiden din i sommer? Det vil gå over på et blunk med mindre du med vilje bestemmer deg for å ta skritt for å få det til å telle. Dvel, beundre, se, sett pris på og nyt sommerøyeblikkene dine. De vil bidra til å holde deg varm neste vinter.
Når kutter du irisene tilbake