6 raske spørsmål for å hjelpe deg med å fokusere på det som virkelig betyr noe i høst og vinter

Ikke la deg lure av kalenderen. Det er bare så mange dager i året som du bruker. En mann får bare en ukes verdi av et år mens en annen mann får et helt års verdi av en uke.
Charles Richards

Det er mange viktige ting i livet.

Din familie og venner. En hobby kanskje. Trener og holder seg frisk.

Det viktigste forholdet i livet ditt. Og lese, lære og vokse som person.

eggløsningstest for graviditet

Men å finne tiden for det som er viktigst i livet er ikke alltid lett. Noen ganger føles det som om det ikke er nok timer på dagen.

Men selv om det kanskje ikke føles som det, er det ofte måter å forbedre hvordan du bruker oppmerksomheten og tiden din.

Denne uken vil jeg dele 6 av de beste spørsmålene jeg har funnet for å gjøre nettopp det og for å riste deg ut av et hjul.

1. Hva er de 3 viktigste prioriteringene i livet mitt akkurat nå?

Med mangel på fokus på det som er viktigst i livet ditt, blir det lett å bruke for mye tid og energi på målløse handlinger eller arbeid.

På ting som egentlig ikke er så viktig, men du gjør av gammel vane eller på grunn av andre lite nyttige grunner.

For å holde oppmerksomheten på rett sted er det viktig å minne deg selv hver dag på det som virkelig er viktigst for deg.

Så spør deg selv: Hva er de 3 viktigste prioriteringene i livet mitt akkurat nå?

Skriv de tre tingene på to notater og legg en i arbeidsområdet ditt og den andre på nattbordet ditt.

Finn ut hvordan du kan forhindre at disse tingene distraherer deg. Det kan være av:

Vianey

• Sette telefonen i stille modus.

Svaret kan for eksempel være smarttelefonen din, TV-show du bare ser på rutinen og ikke fordi du liker dem veldig mye eller bringer arbeidet ditt hjem igjen.

Finn deretter ut hvordan du kan redusere eller eliminere distraksjonene.

4. Hva er en sunn grense jeg kan begynne å sette i livet mitt denne uken?

En av de smartere måtene å forenkle livet ditt og å frigjøre tid er å sette grenser.

Her er noen viktige områder som du kan sette kraftige og sunne grenser for:

Din daglige innspill. Reduser antall blogger, nyhetsbrev, magasiner, bokklubber, podcaster, TV-show osv. Du følger. Bare hold de du virkelig får noe ut av. E -post. Bare sjekk og behandle e -posten din i løpet av en del av tiden en gang per dag. I stedet for å sjekke det 10 ganger eller mer hver dag. Sosiale aktiviteter. Skriv ned en liste over de sosiale aktivitetene du er involvert i etter skoletid eller jobb. Kanskje er du involvert i en klubb eller en aktivitet som den ikke er så morsom eller givende som det pleide å være. Kanskje du vil omorganisere prioriteringene dine litt for å fokusere på noe annet i høst.

5. Hvordan kan jeg minimere eller eliminere en ting jeg kanskje har gått glipp av?

Hva annet kan du eliminere eller minimere?

Noen møter på jobb eller på skolen? Redditing eller noen sosiale mediekanaler du henger med mye?

6. Hva er ett stykke ubemerket eller misbrukt stykke fritid i løpet av min vanlige dag?

Det er ofte ganske mye åpen reise- eller ventetid i løpet av et år.

Hva vil du bruke slik tid til når vi går inn i høsten i år?

Kanskje du vil lese mer mens du sykler på toget eller mens du venter på at et møte skal starte.

Jeg hører for eksempel ofte på podcaster mens jeg er ute og er i gang eller mens jeg venter på et møte.

Selv om du bare har 10-20 minutter med pendlingstid hver dag, har du fremdeles mange, mange timer i løpet av et år som du kanskje vil, i det minste delvis, bruke på en ny måte.