Jeg lærte å være tålmodig en ettermiddag på postkontoret. Selv om det å være tålmodig er en praksis, tok det bare det som skjedde den dagen før jeg endret hele perspektivet. Jeg skal dele den historien nedenfor sammen med 3 praktiske tips (praksis) som vil oppmuntre deg til å være mer tålmodig også. Før den dagen på postkontoret visste jeg ikke hvordan jeg skulle være tålmodig. Det virket som om uansett hvor mange ganger jeg prøvde å få andre til å bevege seg raskere og komme meg ut av veien slik at jeg kunne komme meg videre med den travle dagen min, så fungerte det aldri. I stedet ble jeg bare frustrert.
Trepaneltak
Husk at jeg aldri trodde det var et problem for meg å lære å være tålmodig. Det var alle andre som ikke holdt tempoet mitt. Jeg ble irritert på de trege sjåførene, folkene som ville skrive en sjekk i matbutikken, medarbeidere som ikke var forberedt på møter, og listen fortsetter og fortsetter. Hvorfor kunne ikke alle bevege seg litt raskere? Hvordan skal vi få alt gjort? Spørsmålet jeg burde ha stilt var: Hvorfor har jeg det så travelt?
Relatert: 10 Slow Living-bøker som hjelper deg med å forenkle livet ditt
Hasten min smeltet til tålmodighet en desemberettermiddag. Det var en stor feriekø på postkontoret, bare én person som jobbet, og en kvinne foran meg som bestemte seg for å ta seg tid til å plukke ut det perfekte frimerket. Det føltes som mitt verste mareritt. Jeg kom for sent (som vanlig) og jeg kom ikke for sent fordi jeg beveget meg sakte, jeg kom for sent fordi jeg overplanlagt meg selv (som vanlig). Jeg hadde ingen margin på dagen min, ingen grenser i livet mitt og ingen anelse om hva jeg skal gjøre med det. Så jeg beholdt presser gjennom .
3 praktiske tips om hvordan du kan være tålmodig
Tiden min på postkontoret, som jeg skal utdype snart, førte meg til disse praksisene. Jeg mister fortsatt tålmodigheten fra tid til annen, men jeg kommer raskere tilbake når jeg husker at jeg sto i kø på postkontoret den ettermiddagen. Disse praktiske tipsene og fremgangsmåtene lar meg være mer tålmodig naturlig og lettere. Disse praksisene vil også oppmuntre til mer tålmodighet i livet ditt. Når du glemmer det vær tålmodig , bruk det som en måte å øve på å være tålmodig med være tålmodig med deg selv .
1. Start med å ta veldig godt vare på deg selv.
En av grunnene til at jeg ikke kunne dyrke tålmodighet er at jeg ikke tok vare på meg selv. I stedet var jeg i gang, gå, gå, må sjekke alt av listen for enhver pris dame. Det er lettere å være tålmodig med andre når du føler deg bra og ivaretatt. Når du er stresset og overveldet eller syk og sliten, kroppen din vet ikke hvordan den skal være tålmodig. Mens det er mange måter å prioritere egenomsorg på , det som alltid gjør den største forskjellen for meg er å prioritere mindre . Slipp ting fra hjemmet ditt, gjøremålslisten, kalenderen og hjernen din. Forenkle alt og gi plass til helbredelse .
2. Hvis du vil være mer tålmodig, ta i bruk naturens tempo.
Ralph Waldo Emerson sa: Adopter naturens tempo. Hemmeligheten hennes er tålmodighet. Ved å gå turer, vandre, ser på soloppgangen og når jeg legger merke til blomster som vokser, husker jeg at de vakreste, magiske tingene i livet går i sitt eget tempo. Som Jamilla Reddy foreslår, beveg deg i ditt autentiske tempo. Med andre ord, ikke forhast deg selv når kroppen din ønsker å bevege seg saktere. Ikke skynd deg når du har lite energi. Når du forhaster deg selv, vil du naturligvis forhaste andre, og vi vet alle hvordan det ender opp.
3. Humaniser interaksjonene dine.
Dette er virkelig hvordan man kan være mer tålmodig. Bortsett fra å senke tempoet i mitt eget liv, det som hjelper meg mest når det kommer til å huske hvordan jeg skal være tålmodig, er å huske at mennesker er mennesker. Vi er alle mennesker i en hektisk og noen ganger hard verden. Når noen bruker for lang tid på å plukke ut frimerker, er hun ikke noen ute etter å hente meg, eller ødelegge dagen min. Hun er en knust hjerte som mistet mannen sin, og plukket ut de perfekte frimerkene for å takke folk som elsker henne.
Til slutt historien om å lære å være tålmodig.
Det var juleuken og jeg måtte sende en pakke i siste liten. Jeg skyndte meg inn på postkontoret og stoppet raskt da jeg la merke til den lange køen foran meg. Da så jeg at det bare var en person som jobbet. Jeg ble umiddelbart frustrert. Jeg fortsatte å sjekke klokken på telefonen min og lurte på hvordan jeg noen gang skulle komme i tide til neste møte.
Til slutt var det bare to personer foran meg, og jeg kunne høre kvinnen foran meg gå opp til disken og be om frimerker. Det hørtes lovende ut. Du kan få frimerker raskt. Håpet mitt bleknet fort da jeg hørte kvinnen be om å få se utvalget av frimerker for hånden. Jeg kunne ikke høre mer av samtalen, men sammen tømte postarbeideren og kvinnen over en veldig stor perm med frimerker. Det virket som en stor avgjørelse. Du kan forestille deg hva jeg tenkte under min irriterte hud. OMG, velg et stempel allerede, det er folk i kø! Hvem bryr seg om hvordan et stempel ser ut?!
Kvinnen valgte til slutt et stempel, og etter at hun hadde kjøpt sitt snudde hun seg og kjente igjen kvinnen bak seg (den foran meg), og de begynte å prate. Her lærte jeg å være tålmodig i stedet for å miste forstanden fullstendig. Å overhøre samtalen deres endret alt.
Det gikk noe sånt som dette. Kvinnen som kjøpte frimerkene sa: Jeg har ikke sett deg på lenge, jeg var trist å høre at mannen din gikk bort. Hvordan har du det? Vennen hennes sa, Det er hyggelig å se deg. jeg har det bra. Kvinnen som kjøpte frimerkene spør: Hørte du om mannen min? Han døde denne måneden. Vennen hennes sa, Nei det gjorde jeg ikke, jeg er veldig lei meg for å høre det.
Her kommer svaret mitt på hvordan man skal være tålmodig eller kanskje hvorfor være tålmodig. Kvinnen som kjøpte frimerkene sier: Ja, jeg prøver å velge det perfekte stempelet for å sette på takkekortene jeg sender til alle som har hjulpet meg siden han døde. I det øyeblikket tappet all hasten og påtrengningen og villige disse damene til å gå videre fra kroppen min. De fortsatte med å snakke om sine smertefulle siste dager, og begge mistet ektemennene sine på grunn av kreft. De ba om unnskyldning for at de ikke holdt kontakten og ble enige om å sjekke hverandre. Så sa den ene til den andre: Nå kan vi gå videre alene, sammen.
Øynene mine veltet opp. Jeg ble så flau. Å vite hvordan jeg skal være tålmodig slo aldri opp på grunn av min veldig viktige, travle dag. Jeg er sikker på at du vil forstå når jeg sier at jeg aldri kommer til å glemme de øyeblikkene på postkontoret, men jeg aner ikke hva som skjedde under resten av min veldig viktige, travle dag. Jeg vet ikke hva jeg måtte sende. Jeg husker ikke hva møtet mitt var for eller hvem det var med. Det var ikke viktig. Det spilte ingen rolle, og nå mister jeg ikke tålmodigheten med ting som ikke betyr noe.
Så før du blir sint på den trege sjåføren, eller du er i ferd med å ta ut frustrasjonene dine på e-post fordi en liten biz eller blogger skuffet deg, eller du føler deg sint på personen med 20 gjenstander i 10-elementets eneste kjørefelt, virkelig se dem. Se for deg livet deres og hva som kan ha skjedd for å plassere dem rett foran deg, og teste tålmodigheten din. Før du svarer på det superirriterende innlegget på sosiale medier, motstå. Ha medfølelse på innsiden som ser ut som tålmodighet på utsiden.
Hele året, men spesielt nå når ting kan være litt mer hektisk, gi slipp på hasten og frustrasjonen. Vær tålmodig og snill. Vi er alle i dette alene, sammen .
ok
Courtney