Strabar

Spis egg under graviditet

Foto Do Cridit: Thinkstock

Er det riktig å spise egg under graviditet?

Ja, men sørg for at du er fullstendig tilberedt eller sterilisert.

Grove eller upassende egg kan bære følgende patogene organismer: Salmonella Bakterier som kan forårsake matforgiftning. Graviditet er spesielt sårbar for mat fordi graviditeten svekker immunforsvaret midlertidig.



Hvis du er nok Salmonella Det er høyst sannsynlig å være høyt har feber Oppkast, diaré og dehydrering. I alvorlige tilfeller kan disse symptomene være alvorlige nok. Første arbeid Eller til og med en klage .



Sterilisering og ødeleggelse av kjøkkenet med lav temperatur Salmonella Av denne grunn er bakteriene viktige for å sjekke de eksakte kokeeggene under graviditet eller spise steriliserte egg med lavt temperatur.

Forfallsdato tracker

Du vil også unngå:



  • Matlaging med reproduktive eller basiske egg (hvis dette egget ikke er sterilisert).
  • Alle måltider med reproduktive eller salgsegg som leveres i restauranten, leveres i restauranten fordi det er vanskelig å finne ut om du spiser steriliseringsegg med lavt memperatur mens du spiser.
  • Hvis maten er klar (f.eks. Den er moden), hvis maten er mindre enn 2 timer (eller en times veldig varm dag), er den basert på egg som høyeendegg og eggsalater. Disse matvarene vil være tydelig opprettet hjemme på en måte som kan brukes til å lage mat og manipulere egg på grunn av riktige tiltak for matsikkerhet.

Kan du spise egg som flyter under graviditet?

For å ødelegge alle bakterier, må du koke egg til perler og hvitt stopper.

Ikke spis eller prøv under graviditet.

  • Gratis diagram
  • Fleksibel riving -egg
  • Lett egg
  • Blonder

Det unngår også egg eller rå væsker, spesielt følgende mat.



  • Friske og friske bånd og sauser som majones, den nederlandske sausen, Iolis -sausen, kamp -CE og Vinene Gret Cesar.
  • iskrem
  • boble
  • Meg renne
  • Tiramis
  • Masse eller kjeks
  • Andre drikkevarer med hjemmelaget kyllingmelk og fullkokte egg

Majones og lignende produkter som selges i butikken, bør lages ved å lage et steriliseringsegg med lavt temperatur. Tørre eggprodukter som flytende, frosne produkter og flytende proteiner (eggtrommer), frosne tothyla og pulveregg. Det amerikanske landbruksdepartementet anbefaler selvfølgelig bare å spise eggprodukter når du lager mat.

Er harde egg trygt under graviditet?

Ja, harde egg er trygge når du lager mat, kontroll og godt styrt.

Sjekk at Duurmei er trygg.

  • Stek til det gule og hvite stopper helt. Dette betyr vanligvis kokende egg i mer enn 12 minutter.
  • Etter matlaging, fikser du kjøleskapet (etui eller hvis) ved 40 ° F og en uke.
  • Ikke la egg som er vanskelige i mer enn 2 timer (1 time når tiden blir varm)
  • Før du spiser, kan du nå et hardt egg til et 165 graders kjøleskap.

Fordelene med eggforbruk under graviditet

Hvis du koker og takler trygt, er egg et stort næringsstoff under graviditet. Egg inkluderer betydelige næringsstoffer og utvikling, spesielt utvikling under utvikling.

    protein (Byggematerialer for barneceller) (Dette hjelper til med å fremme hjerneutvikling med barn og forhindre feil i nerveørene). Vitamina B, Como Biotina Ou Vitamina B7 (Det er viktig å øke energien under graviditet og babyens sterke vekst). Vitamin A. (Det er viktig å lage et barns organer, inkludert hjerte, lunger, øyne og bein) D-vitamin. (Unngå støtte for immunforsvaret, utviklingsstøtten til barna dine og komplikasjonene ved graviditet og fødsel. Pro -culampsia ).

Du vil få mer informasjon om graviditetsnæringsstoffer som barna dine skal bidra til å dyrke barna sine.

Hvordan du trygt kan tilberede egg under graviditet

Noen tips for å sikre egg er:

  • Kok det eggerøre til det blir helt vanskelig (uten fuktighet eller vekttap)
  • Kok eggene i en gryte dekket på begge sider eller 4 minutter. Forsikre deg om at eggeplommene og hvitt har stoppet.
  • Øv og lagre trygg mat for å oppbevare mat så snart som mulig.
  • Basert på egg (f.eks. Quiche eller Souffles), kokte jeg alle måltidene på 160 grader F og overopphetet skålene som ble kokt rett før måltidet. Hvis det ikke er noe termometer, røyker maten.
  • Når du tilbereder et egg eller et egg som inneholder kyllingegg (f.eks. Kyllingmelk, iskrem, rå søtsaker eller vene grett), kan du prøve kjeks eller kaker som inneholder blåste egg før du bruker steriliseringsegg med lav temperatur.

Har du noen gang kjøpt Shepherds egg? De skrellede eggene med lav ssterilisering ligner de generelle eggene i boksen, men er representert ved sterilisering av lav temperatur. Egg har vanligvis ingen manipulasjonsinstruksjoner i boksen. I følge denne instruksjonen viser den at eggene skal avkjøles, eggegruppene på eggene skal stoppe og koke mat til egg.

Symptomer 4 uker

For å finne ut mer:

video

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

ingen

Se graviditet og forbered deg på neste trinn og motta profesjonell støtte.

ressurser

Floalasi -redaktører har begynt å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdens foreldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. En studie publisert i et magasin med respektable medisinske organisasjoner, profesjonelle leger og andre eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. Få mer informasjon om retningslinjene for medisinsk kontroll og revisjon.

Kontroll- og forebyggingssenter for sykdommen. 2019. Forebygging av Listeria. Lebensmittellicherit.govÅpne . Kontroll av sykdoms- og forebyggingssenter. Åpne [Tilnærming i juni 2021]

FDA. 2021. Hva skal jeg vite om eggsikkerhet? Mat og amerikansk medisinsk behandling. https://www.fda.gov/food/buy-store-syve-safe-feod/what-need-nok-tout-ecg-afsafitetÅpne [Tilnærming i juni 2021]

FDA. 2018. Matsikkerhet for mor https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lneslness/dairy-nd-gsgs-sefuty-mom-beeÅpne [Tilnærming i juni 2021]

FDA. 2018. Matsikkerhet for mor: pendant que vous êtes enceinte - les folies. Administration de l'alimentation et de la drogue des États-Unis. https://www.fda.gov/food/headh-educators/listeria-food-sefety-moms-beÅpne [Tilnærming i juni 2021]

Harvard T.H. Chan Public Health School. NE -Datato. Žufs. https://www.hph.harvard.edu/nateringource/fooddeatures/eggs/Åpne [Tilnærming i juni 2021]

Du kan klinisk. 2019. Graviditet Kosthold: Konsesjon av dette grunnleggende næringsstoffet. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-wed-week-ywek/in-dpth/preignanany-nollation/art-20045082Åpne [Tilnærming i juni 2021]

Abigail mening

Melenplus. Det er ingen dato. Graviditet og ernæring. National American Medical Library. https://medlineplus.gov/pregnancyandnutrition.htmlÅpne [Tilnærming i juni 2021]

USDA 2015. Eggprodukter og matsikkerhet. Det amerikanske landbruksdepartementet. https://www.fssis.usda.gov/food-safety/safe-food-handling-pregation/eggggggggggggggg GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGÅpne [Tilnærming i juni 2021]

USDA, 2019. Informasjon om ernæringssikkerhet. Gården ser eggene på bordet. Det amerikanske landbruksdepartementet. https://www.fsis.usda.gov/food-jafety/safe-----hulting-faration/egggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggsÅpne [Tilnærming i juni 2021]

Claudia Boyd-Barrett Claudia Boyd-Barrett er en mangeårig journalist i Sør-California og en stolt og konstant adaptiv mor.

Populære Innlegg