Er det riktig å spise lever under graviditet?

Leveren er full av næringsstoffer, men leveren inneholder et høyt nivå av vitamin A klage

Liten eller to ganger i måneden etter graviditet regnes ikke som skadelig. Unngå imidlertid leveren hvis du vil planlegge nøye under graviditet i løpet av de første tre kvartalene av svangerskapet og grensene.

Er det bra for en gravid kvinne?

Leveren er rik på vitaminer, mineraler og protein, og regnes generelt som et næringsrikt fritt mat. Leveren inneholder imidlertid svært høye konsentrasjoner av pre -produserte vitaminer og kan være farlig under graviditet.

A -vitamin har to typer.

Vitaminer før Perurda Det vises i animalske produkter som lever, egg, melk og ost. Profesjonelt vitamin -karotenoid Beta -karoten, frukt og grønnsaker, inkludert grønnsakspigmenter, blir vitamin A.

Bare 7 eller flere tegn på pre -genererte vitaminarrangementer for fremtidige mødre er inkludert.

Under graviditet er det viktig å unngå vitaminer før du kjøper, men tilstrekkelig Under graviditet er det nødvendig med mer vitamin A for å støtte øynene og beinene til barn og for å opprettholde metabolismen. Du vil ha vitamin A. Det må oppnås Vitaminbrudd Vitaminer er inkludert i form av betakaroten og mat. Et testamente som mat Og den beste maten er frukt og grønnsaker, spesielt oransje eller gule grønne grønnsaker.

Hvor trygt er det under graviditet?

Leveren inneholder høy dose vitamin A, men for dine eller dine barn vil halvparten av delene (eller 1,5 gram) sannsynligvis oppstå en eller to ganger i måneden. Kroppen lagrer overdreven vitamin A, slik at du også kan spise små deler.

Nooreh Betydning

Hvis du noen ganger spiser det, er det viktig å lage mat hvor som helst for å drepe Salmonella, en type bakterier som kan forårsake farlige infeksjoner for deg og barna dine. For å sikre at leveren utføres godt, må du sørge for at saften er ren og ikke lenger rosa.

Er det riktig å spise tung olje under svangerskapet?

Daegu -olje er rik på omega -3 vitaminer og fettsyrer, men det er best å unngå det under graviditet. I likhet med kumelever, en stor mengde vitamin A. A. Pre -Aforfa A.

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

Nei ~

Unike J -navn

• Spis egg under graviditet

  Telefon Claudia Boyd-Bart

• Vitaminer og graviditet

  Og av Eva Dashar

• Er det riktig å spise honning under graviditet?

  Telefon Claudia Boyd-Bart

• Er det riktig å spise bakterier i bønner under graviditet?

  Par Rebekah Wahlberg

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Maia SB, et al. 2019. Vitamin A og graviditet: Gjennomgang. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6470929/Åpne [Juli 2021 tilgang]

National Institute of Health. 2020. Vitamin A. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk548165/Åpne [Juli 2021 tilgang]

National Institute of Health. 2021. Vitamin A. https: //ods.olÅpne [Juli 2021 tilgang]

Nasjonal medisinsk tjeneste. 2018. Kjøtt på kostholdet. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/meat-nutrition/Åpne [Juli 2021 tilgang]

10. mars 2016. Gal advarsel under graviditet. https://www.marchofdimes.org/complications/food-pring-pring-raggnang.aspxÅpne [Juli 2021 tilgang]

Du kan klinisk. 2020. Pre -vitamin: Fordi de forteller meg hvordan jeg skal velge. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/pregnence-wek-ywek/in-tepth/prenatal-vitamins/art-20046945Åpne [Juli 2021 tilgang]

Det amerikanske landbruksdepartementet. 2018. Fischöl, Leberkabeljau. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-p.html

Nasjonal medisinsk tjeneste. 2020. Vitaminer, kosttilskudd og ernæring under graviditet. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeceping-well/vitamins-supplements-ands --- Nutition/Åpne [Juli 2021 tilgang]