Rydd opp hjemmet ditt, ikke bare for mer plass rundt deg, men for mer plass i deg. Å rydde opp fører til mer plass, tid, energi som alle resulterer i mer klarhet for å finne ut hva du egentlig vil ha.
Det vil være lettere å finne ut hva du egentlig vil ha hvis du rydder hjemme. Jeg vet at det er en stor påstand, men jeg har sett det skje gang på gang når folk rydder i klesskapet eller garderoben. Det skjedde med meg! Det er fornuftig at hvis du har mindre å tenke på, rydde, organisere og stresse over, har du mer tid og energi til det som betyr mer.
Når du rydder opp hjemmet ditt, hold det lavt stressende slik at du kan holde deg åpen for det som utspiller seg på innsiden. Hvis metoden for å rydde opp raskt prøver å bli kvitt ting før et arrangement eller gjester besøker, stresser det deg sannsynligvis. Hvis du rydder opp i begynnelsen av året og så igjen for å rengjøre og så finner deg selv å fylle de tomme plassene, lurer du kanskje på hvorfor du gidder i utgangspunktet. Eller kanskje, hver gang du prøver å rydde opp, føles det umulig å gi slipp. Vurder heller en ny tilnærming, og snart vil du feire et bedre resultat. Nedenfor vil jeg dele noen forskjellige måter å tilnærme seg redusering sammen med tips om rydding og hvordan komme i gang .
Slik rydder du opp hjemmet ditt med en lav stresstilnærming
Vanligvis er det mer utfordrende å tenke på å gjøre noe enn å faktisk gjøre det. Du tenker kanskje på alt du trenger for å bli kvitt, og lurer på hva som er i disse skuffene, haugene og de skjulte lagringsplassene. Innen du begynner å mentalt sortere gjennom ting i skap, kurver og oppbevaringsbeholdere, kan du føle deg litt overveldet.
For nå, i stedet for å stresse over hvor mye det er å gjøre eller hvor lang tid det kommer til å ta, bør du vurdere å lage en slags ryddeplan eller sjekkliste slik at du kan flytte tankene dine om skap fylt med kleshengere til en plan for en rotfri stue, kjøkken og andre rom.
1. Bruk en utfordring for å rydde opp for å gjøre det morsommere å rydde opp i hjemmet ditt.
Å finne eller lage en ryddede utfordring for å rydde opp i hjemmet ditt vil hjelpe deg å komme deg gjennom utsettelse lettere. En ryddig utfordring vil gi deg et lite sett med regler, slik at du ikke trenger å finne ut hvordan, hva, hvor deler av det å komme i gang. Du kan også ta ting litt mindre seriøst ved å gamify din decluttering. Her er noen utfordringer du bør vurdere:
Når kan MAT -permisjon starte
- 21-dagers Use It or Lose It Challenge : Dette vil hjelpe deg med de vanskeligste rotkategoriene dine.
- Minimalisme-spillet: Finn en venn, et familiemedlem eller en kollega som er villig til å minimere tingene sine med deg neste måned. Hver person kvitter seg med én ting den første dagen i måneden. To ting på det andre. Tre ting på den tredje. Så videre og så videre.
- Project 333 Challenge: Denne skapspesifikke utfordringen vil inspirere deg til å gi slipp på alle rom i hjemmet ditt.
- Decluttering Burst : Gi slipp på 100 ting på en time. Denne utfordringen vil definitivt hjelpe deg med å rydde opp i hjemmet ditt!
- 30-dagers Decluttering Challenge : Se hvor mye fremgang du kan gjøre på en måned!
Hvis en utfordring føles for stor til å begynne med, men du vil ha en liste over ting å rydde opp i, prøv disse 52 ting eller disse 70 ting . Fjern press om å gjøre det på den beste måten. Det spiller ingen rolle om du starter i kjelleren eller med kjøkkenbenken. Du kan begynne med gryter og panner eller ledninger og kabler. Til slutt kommer du til lampen du ikke elsker, smykker du aldri bruker og et hjemmekontor fullt av ting du kanskje ikke vil ha lenger.
2. Lag en rydde opp i hjemmet ditt kart.
For å rydde opp hjemmekartet ditt, kan du lage det i en listeform, eller hvis du føler deg mer kreativ, tegne et faktisk kart. Lag en rask liste over rom i hjemmet ditt. Legg til områdene i hvert rom som må ryddes opp. For eksempel:
- Soverom: nattbord, kommode, skap, under sengen
- Bad: toalettsaker, medisinskap
- Kontor: hyller, skrivebord, arkivskap
- Kjøkken: pantry, søppelskuff, bestikkskuff
Det vil ta mindre enn time å skrive ned denne generelle detaljen for hver plass i hjemmet ditt. Enten du har tre rom eller tretti, vil det å lage dette omrisset av områdene du må ta tak i når du rydder opp hjemmet ditt eliminere noe overveldelse, om ikke annet fordi det er skrevet ned og ikke snurrer rundt i hodet ditt. Å prøve å tenke på alt du trenger å gjøre vil legge til stress til prosjektet. Å skrive det ned og se det tydelig vil lindre stress. Dette er tiden for mindre stress! Ha det gøy med å lage planen. Snacks og musikk hjelper alltid.
3. Gjør det enklere.
Du kan rydde opp i hjemmet ditt på en enklere måte. Tanken på å rydde opp kan føles vanskelig, men du kan gjøre det enklere ved å lage noen regler for å eliminere beslutningstrøtthet og minne deg på hva som er viktig når du jobber mot å leve med mindre rot og sånt.
Når vi ryddet opp, var det litt overveldende å bestemme hva vi skulle beholde, selge, kaste eller resirkulere. I stedet for å måtte ta den avgjørelsen for hver vare, opprettet vi en regel. Vi bestemte oss for å selge noe verdt eller mer. Ellers ville vi donert det. Hvis det ikke var egnet for donasjon, ville vi kastet eller resirkulert varen. En annen god regel er å begynne med dine egne ting. Hvis du er bekymret for hvordan du vil leve et liv med mindre ting når partneren din er en hamster, eller du har barn og stresser med tingene deres, kom tilbake til dine egne ting. Det vil nok holde deg opptatt en stund. Vis ønsket om å leve med mindre ting ved å leve med mindre av dine egne ting først.
Du kan gjøre prosessen enklere ved å lage en rutine eller tidsplan for å rydde opp i hjemmet ditt. Forplikt deg for eksempel til ett område av hjemmet ditt for en viss tidsramme hver dag. For eksempel er mandagens forpliktelse til å rydde opp i 20 minutter på vaskerommet eller på badet, på tirsdag bruker du 20 minutter på å rydde opp på kjøkkenet, onsdag er det 10 minutter på å rydde opp i post og annet papirrot. Så, i helgen, forplikter du deg til en time i garasjen eller en annen plass. Trikset er å holde farten oppe litt hver dag, men ikke slite deg ut når du prøver å gjøre for mye på en gang.
4. Respekter din personlige tid og energitilgjengelighet.
Avhengig av hvor mye tid og energi du faktisk har, kan det hende du må bevege deg saktere. Du må kanskje gi slipp på andre forpliktelser for å få mer tid og energi til å rydde opp i hjemmet ditt. Å presse gjennom og slite deg ut vil bare gjøre at prosessen tar lengre tid. Ta heller fart på deg selv, be om hjelp og ta veldig godt vare på deg selv underveis. Langsom fremgang er fortsatt fremgang. Det er ikke alltid lett å forenkle, men husk at det vil gjøre alt enklere.
Normal spedbarnsvekt
Svar på de uoversiktlige spørsmålene dine.
Jeg er ikke en profesjonell arrangør, men jeg ryddet opp i det meste av tingene mine og har lært så mye om hvorfor det er vanskelig å gi slipp og hva vi kan gjøre for å gjøre det enklere.
Decluttering er en del som handler om tingene dine og tre deler som handler om hjertet ditt. Dette er grunnen til at det er vanskelig å gi slipp . For ting er ikke bare ting i våre hjerter. Ting er øyeblikket noen sa hei eller farvel. Det er et par sko vi aldri trodde vi hadde råd til eller flere tiår med bilder som minner oss om at vi hadde et liv. Ting er dusinvis av rapportkort og årbøker, og det er også 49 kaffekopper (selv om vi alltid bruker favoritten vår).
Alt dette er sant om ting i våre hjerter OG det er en mulighet for fyldigere liv, mindre stress, bevegelse med mer letthet, mer klarhet om hva som betyr noe, mer tid til å engasjere seg i det du oppdager som betyr noe for deg, mer tilstedeværelse og forbindelse med menneskene du elsker, bedre søvn, plass til kreativitet og plass til å ta vare på deg selv.
Hvordan rydder du hjemmet ditt når du er overveldet?
Hvis du ikke føler deg best, er det viktig å spørre deg selv hva du trenger. Er dette tiden for å presse gjennom eller finnes det en mildere vei? Be om hjelp, ta ting saktere eller ta deg tid til å føle deg bedre før du setter i gang.
Hva er 20/20-regelen for decluttering?
Ifølge denne artikkelen , når du sliter med å ta ryddige beslutninger, sier 20/20-regelen at du bør vurdere å gi slipp på en vare hvis: du kan erstatte den for mindre enn og du kan erstatte den på mindre enn 20 minutter.
Hva er 80/20-regelen for decluttering?
Hvem visste at det var så mye matematikk i å rydde opp?! 80/20-regelen kalles også Pareto-prinsippet som forklarer at 80 % av resultatene kommer fra 20 % av handlingen. Du hører om 80/20-regelen i forretnings- og tidsstyring, men måten vi bruker den på å rydde opp på er å tenke på hvordan vi bruker tingene våre. For eksempel bruker vi 20 % av garderoben vår 80 % av tiden, eller vi bruker de samme 20 % av tingene våre 80 % av tiden. Med andre ord, vi bruker vanligvis favoritttingene våre om og om igjen og resten av tingene blir rot.
6 måneder gravid mage
Hva bør jeg rydde opp først?
Dette svaret varierer for alle, men hvis du vil finne ut av dette selv, vil jeg anbefale å rydde opp i det mest irriterende, det mest stressende eller det du aldri legger merke til før det er på tide å rydde.
Rydd opp, skap plass og sett av tid til å tenke på hvordan du vil leve i ditt nye ryddede rom, og i livet ditt.