velsignelse

Kan du gå ned i vekt mens graviditeten?

Bildelån: Barnesenter for Nathan Hungar I denne artikkelen

Kan du gå ned i vekt mens graviditeten?

Selv om du ikke er sikker på om du trenger å gå ned i vekt under graviditeten. (Se det eneste unntaket for den første uken av svangerskapet: se følgende hvorfor).

Effekten av morens vekt eller reduksjon i jenta under graviditet er et sammensatt problem som eksperter fortsetter å undersøke, men vekttap under graviditet samsvarer ikke med veksten av friske barn. Og hvis du går ned i vekt, trenger du ikke å få alle kalorier og næringsstoffer du trenger for sunn graviditet.

Til det Overvekt eller overvekt Under graviditet er det fare for visse komplikasjoner av graviditet og vekttap under graviditet. Tidlige barn .



I de tidlige stadiene av svangerskapet kan vekttap være normalt.

    Søster Og i 1Q er vekttap vanlig. Søster Kvalmeen kan redusere matlyst og oppkast kan føre til tap av kalorier. Ikke bekymre deg. Barnet vil motta både gjeldende kalorier og næringsstoffer. FedTreserver Overvektige kvinner har et annet kaloribeskyttelsesområde i lagret fett. Derfor, hvis barnet ditt vokser, er det ufarlig å holde en viss vekt eller til og med miste det. Forbedret livsstil Og hvis du trener eller begynner å spise mer sunn mat når du er gravid, kan du bli for fort.

I de fleste tilfeller er ikke dette vekttapet farlig. Men hvis du tror du får mye vekt eller lidelse Fruitive Ia-graviditet (Det er nesten ingen kvalme om morgenen) Vennligst del den umiddelbart med leverandøren.

Hva er kostnadene for graviditet og overvekt eller overvekt?

Når graviditeten begynner, kan du gjøre mye størrelse og ikke alene. Mer enn halvparten av gravide overvekt eller overvekt.

Chiago

Det anses å være overvektig når vektindeksen er 25-29.9.9.9. (BMI). (Hans BMI gjenspeiler forholdet mellom høyde og vekt og er et estimert kroppsfett). Hvis BMI har mer enn 30 eller mer, regnes det som overvektig.

Kjenner du BMI? Prøv denne BMI -datamaskinen.

Mengden som kan overvinnes under graviditet, avhenger av BMI.

    Hvis BMI er mellom 25 og 29,9: Etter graviditet er det bedre å slå 15 ~ 25 pund. 2-3 GBP per måned i 2Q og 3Q. Hvis det er mer enn 30 BMI: Det anbefales å slå 11-20 pund under graviditet.

Prøv å få et tips fra oss I graviditetskalkulatoren Og lær mer om det vekst .

Jeg er ikke sikker, tema Mindre Overvåk de anbefalte verdiene og medisinsk fagpersonell.

Medisinske institusjoner (IIM) inkluderte anbefalinger for økt graviditetsytelse og tvister som ble levert til fete kvinner på grunn av IMO -verdi. Et problem er at IIM har gitt en anbefaling for kvinner (personer over 30 BMI) i stedet for andre tall for overvektskategorier.

Ifølge noen forskere, hvis de lider av overvekt eller overvekt, kan det være tryggere og mer fordelaktig enn IIM -retningslinjer. Noen studier har funnet at kvinner med overvekt eller overvekt har lignende resultater eller bedre resultater. For eksempel fikk jeg en 15-20 GBP.

Hvis du er overvektig, kan du kontakte leverandøren av vektopplasting. Mål under graviditet. Hvis du er mindre tungtveiende enn anbefalt, vil jeg møte deg og barn slik at graviditeten blir bedre og utvikler barna dine ordentlig.

Kan jeg ha kosthold mens jeg går ned i vekt under graviditeten?

Graviditet er bestemt Nei ~ Det er på tide å se mat og gå ned i vekt. Å begrense matforbruket er potensielt farlig for deg og dine utviklingsbarn. Det kreves tilstrekkelig kalorier og næringsstoffer for å fremme graviditet og friske babyer.

Den unngår også et kosthold som begrenser karbohydrater som Kato Watkins. Å dyrke barn trenger karbohydrater, og kontinuerlig katase forårsaket av transplantasjon kan påvirke utviklingen av utviklingen.

Under graviditeten kan du holde vekten som et mål om å få oppholdet og trene regelmessig. Gjør ditt beste:

  • Jeg hadde et balansert måltid E Søndagspoeng .
  • opphold Hydrat Drikk omtrent 10 kopper på omtrent 8 gram om dagen.
  • Velg komplekse karbohydrater som bønner, frukt og grønnsaker, og velg helbredende produkter fra enkle karbohydrater som hvitt brød, hvit ris og hvit pasta.
  • Vær oppmerksom på legens vekt for å se om du er på riktig måte.

Jeg vil få flere tips. Hvordan unngå vektøkning under graviditet .

Reduksjon av vekt under graviditet: Advarselssignal

Vekttapet på 2Q eller 3Q kan påvirke problemet. I noen tilfeller kan vekttap være ufarlig (resultatet av vanntap er holde For eksempel) er det imidlertid viktig at kraften din vet det.

Takk for kostholdet og aktiviteten din og spør om symptomer som kvalme. 위 , ø , a forstoppelse Hva kan du selvfølgelig ikke vente på moren din? En leverandør kan også ønske et prosjekt Melancholia Eller begrense fostervekst.

Også som fem kiggs i uken, plutselig går plutselig seg vill.

For å finne ut mer:

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

Nei ~

Se graviditet, forbered deg på neste trinn og få spesiell støtte. Alt er gratis.

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

opprør. 2021. Ernæring under graviditet. Dusher og gynekolog i USA. https://www.acog.org/womenSealth/faqs/nutrying-ge-febnanceÅpne [August 2021 tilgang]

opprør. 2021. Overvekt og graviditet. Dusher og gynekolog i USA. https://www.acog.org/womens-ealth/faqs/obesity-and-tregrenceÅpne [August 2021 tilgang]

opprør. 2020. Økende vekt under graviditet. Dusher og gynekolog i USA. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/2013/01/weight-pinturn-pogenciaÅpne [Tilnærming i august 2020]

trussel. 2009. Økning i vekt under graviditet: Generell gjennomgang av retningslinjer. National Academic Press, Washington D.C. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk32813/Åpne [August 2021 tilgang]

Kadadia MZ et al. 2015. I stedet for å øke vekten av overvektige kvinner under graviditet, vekttap i stedet for vekttap: kritikk av systematiske og meta -mors resultater og tiltrekke resultater. PLoS a 10 (7): E0132650 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26196130/Åpne [August 2021 tilgang]

10. mars 2020. Under graviditet. https://www.marcofdimes.org/preignancy/being-ovronight-uung-regcy.aspxÅpne [August 2021 tilgang]

Rasmussen Km et al. 2010. Manglende vektstøtte under graviditet i forhold til overvekt smittsomme sykdommer. jordmor 116 (5): 1191-1195. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4288953/Åpne [Tilnærming i august 2020]

Roilard Py et al. 2018. BMI -mor før graviditet og den ideelle vektøkningen av individuell graviditet. Kupert jan 4 (5) E00615. https://www.cell.com/heliyon/fulltext/s2405-8440(18)30300-1Åpne [August 2021 tilgang]

Mower-Riz Am et al. 2009 년 jordmor Y American Gynecology Journal 201: 339. E1-14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19788965/Åpne [August 2021 tilgang]

Karen Miles Karen Miles er en gravid forfatter og ekspert og har tatt barn som har bidratt til barnesenteret i mer enn 20 år. Jeg er glad for å oppdatere den nyttige informasjonen for foreldrene mine å ta en god beslutning for familien min. Hennes favorittkonsert er Karens mor for fire voksne og dverger med ni barnebarn.

Populære Innlegg