Hvor lenge skal en madrass vare? 5 tegn på at du trenger en ny

Madrasser er en solid og viktig investering for hjemmet ditt, og når du spruter ut på et nytt tillegg kan du lure på hvor lenge skal en madrass vare? og trenger jeg virkelig en ny allerede?

Selv om det kan føles som en splurge, er en myk madrass en investering i din helse og velvære. De beste madrasser kan være et langsiktig kjøp, men det vil ikke vare evig. Over tid brytes materialene ned, og de gir ikke lenger den samme støtten.

Vanligvis kan du forvente at en madrass varer i syv til ti år, men det avhenger av faktorer som materialet og hvem som sover på den. Her har våre beste søvneksperter fordypet seg i hvor lenge du kan forvente at madrassen din varer og faktorene som påvirker den.

Hvor lenge skal en madrass vare?

«Den gjennomsnittlige levetiden til en madrass er omtrent 7-10 år. Dette kan imidlertid variere avhengig av type madrass , materialene som brukes, og hvor godt det blir tatt vare på,» begynner Jeff Kahn, medgründer og administrerende direktør i Rise Science .

Én madrass laget av minneskum roterte regelmessig og bare brukt om natten, vil sannsynligvis vare lenger enn en identisk madrass som brukes hele tiden og aldri har snudd, for eksempel.

Som et resultat er det verdt å dele det ned i materialene som brukes for å bestemme hvor ofte du bør bytte en madrass, sier Jeff Kahn, søvnekspert:

Innerspringmadrasser: Innerspringmadrasser er ideelle for tradisjonalister – dette designet har bestått tidens tann. De er fylt med spoler, noe som gir disse madrassene deres karakteristiske sprett. Men det betyr at de slites ut raskere. 'Innerspringmadrasser har generelt en kortere levetid, i gjennomsnitt rundt seks år,' sier Jeff Kahn, søvnekspert.

Fetal fremgang uke etter uke

Memory Foam Madrasser: Hvordan lange Memory Foam-madrasser varer kommer virkelig ned på hvordan du bruker dem, selv om de vanligvis har en litt forlenget levetid.
' Memory skum madrasser kreve et produkt som varer lenger med bedre motstandskraft, sier Christopher Anselmi, kiropraktor og direktør ved the Senter for ryggradspleie og mobilitet . 'Åtte til ti år er en typisk levetid når du roterer dem, men ikke snur dem regelmessig,' deler han.

Hybridmadrasser: 'Hybridmadrasser, som kombinerer forskjellige materialer som skum og spoler, kan vare alt fra 8 til 10 år,' sier Jeff. Holdbarheten deres varierer avhengig av nøyaktig hva lagene er laget av. Det hjelper også å vite hvor ofte du skal snu en madrass for å unngå ujevn slitasje.

Latex madrasser: Lateks madrasser gir ultimat holdbarhet. «Lateksmadrasser kan vare i opptil 12 år,» sier Jeff. Hvis du velger naturlig lateks som kan overleve enda lenger. Noen produsenter hevder at de kan leve til en alder av 20 år.

Hvordan slitasje påvirker madrassen din

Materialet er bare en faktor som påvirker holdbarheten. Slitasje blir ofte oversett. «Vekten til en person som sover på en madrass kan påvirke levetiden. En studie antyder at folk som veier mer enn 250 pund kan trenge å bytte ut madrassene oftere enn de som veier mindre, forklarer Jeff Kahn, søvnekspert.

En annen åpenbar er om du deler sengen din med en partner, noe som belaster madrassen mer. I tillegg, hvis de lodne vennene dine koser seg i sengen din, gir det ekstra vekt, for ikke å nevne risikoen for kloskade.

Patrick Mahomes Kids

Og selvfølgelig, jo lengre tid du tilbringer i sengen, jo kortere levetid på madrassen din. Hvis du bruker hver søndag til å krølle sammen med bokssett i sengen, må du kanskje bytte ut madrassen oftere.

Vanligvis er det fem viktige tegn på at du bør kjøpe en ny madrass, sier eksperter:

1. Du kan ikke bli komfortabel

«Når du legger deg om natten, kan du finne deg til rette fort, eller kaster du og snur du mye? Hvis de første minuttene av å legge deg er en kamp, ​​sover du på en dårlig madrass og må vurdere en ny.' sier Lauri Leadley, president, klinisk søvnpedagog og grunnlegger av Valley Sleep Center i Arizona.

2. Du våkner og føler deg vond

Et annet klassisk skilt? «Lytt til kroppen din. En gammel madrass kan forårsake smerter i hoftene, korsryggen, midtryggen, nakken og til og med skuldrene.' sier Matthew Cavanaugh, kiropraktor ved Cavanaugh Kiropraktikk i Louisiana.

Å forstå hvordan du tester en madrass riktig før du tar den med hjem er den beste måten å redusere valg av et nytt alternativ som vil føle deg like nedstemt i løpet av dagen.

3. Du våkner trøtt

'Hvordan føler du deg om dagen? Er du uthvilt og energisk? Eller 'treffer du veggen' ganske tidlig?' sier Lauri. 'Den gamle madrassen din kan hindre deg i å nyte en gjenopprettende søvn.'

Å bytte til en nyere modell og gi deg selv tid til å bryte inn en madrass vil hjelpe deg til å sove bedre i det lange løp.

4. Du kan kjenne klumper og støt

Det er madrassen, ikke deg. Eventuelle synlige tegn er et stort nei-nei og en indikator på at du har behov for en ny. 'Hvis madrassen din har rifter, klumper eller fjærer som stikker gjennom, er det klare tegn på at det er på tide med en erstatning.' sier Dr. Chris Tomshack, administrerende direktør i HealthSource Kiropraktikk .

Hvis du bare så vidt begynner å legge merke til mindre klumper og støt, kan det være det på tide å kjøpe en overmadrass å få de siste årene av livet ut av madrassen din, men aldri fortsette med en ubehagelig seng.

5. Du sover bedre alle andre steder

'Hvis du legger merke til at du sover bedre på andre madrasser (for eksempel når du bor på hotell eller besøker venner), kan det være på tide å vurdere å skaffe en ny madrass.' råder Jeff Kahn, søvnekspert. Insidertips – vurder reiser hjemmefra som en mulighet til å finne ut madrasspreferansene dine.

Hvorfor er det viktig å bytte ut en eldre madrass

babyfacing

Så hvorfor er det viktig å vite hvor lenge madrassen vil vare, og når den må skiftes?

«Å ha en støttende madrass lar ryggraden hvile ordentlig. Hvis madrassen din er for myk eller for hard, vil du ikke kunne bli komfortabel og slappe av, sier Christopher Anselmi, kiropraktor. 'Å gi muskel- og skjelettsystemet en sjanse til å hvile lar bløtvevsstrukturer som sener, leddbånd og muskler restituere og rehydrere.'

Vi bruker mye tid kl H&G testing og gjennomgang av madrasser, slik at vi vet nøyaktig hva vi skal se etter i et kvalitetsprodukt.

Når du begir deg ut for å finne en oppgradering, er det viktig å vurdere hva du leter etter i en madrass, det være seg beste madrass for sidesover , eller den beste luksusmadrassen , samt tenk på madrasssøvnprøver før du forplikter deg. En god prøveperiode på 100 dager eller mer er avgjørende for å hjelpe deg med å avgjøre om en gitt madrass er noe for deg, spesielt gitt at det tar kroppen din minst to uker og opptil en måned å tilpasse seg et nytt sovested.

Vanlige spørsmål

Hvor lenge vil en overmadrass vare?

Overmadrasser varer ikke like lenge som en god madrass, og gir vanligvis mellom tre og fem års ekstra komfort gitt at de er tynnere og ofte laget av mindre robuste materialer. Å ta vare på en overmadrass på riktig måte ved å vaske den i henhold til produsentens instruksjoner og vende den regelmessig vil hjelpe deg å nå den siste enden av denne tidsrammen.

Hvor lenge varer en sengeramme?

Hvor lenge en sengeramme varer kommer kun an på kvaliteten. En studie, investeringssengramme laget av massivt tre, for eksempel, kan vare deg i over et tiår, mens en rimeligere ramme laget av budsjettmaterialer er mer sannsynlig å deformeres eller gi etter før. Å ikke hoppe på sengen og unngå å flytte eller dra rammen rundt gulvene vil selvfølgelig også bidra til å opprettholde integriteten.

Selvfølgelig er det viktig å merke seg at alt dette er grove retningslinjer. Hvis sengen din har begynt å føle seg ukomfortabel før den skulle, er det ingen vits å vente på at den skal bli bedre – men sjekk garantien din før du bytter den i tilfelle du har rett til reparasjoner eller gratis erstatning.
Du bør bytte ut madrassen din så snart du kan, eller få en av de beste overmadrassene for å få deg over hvis du ikke har penger akkurat nå.