undefined

Som en ny mor er den trette følelsen standard, men etter fødselutmattelse er det en alvorlig lekkasjmetode, som generelt er relatert til mangelen på energi og konsentrasjon. Dette er også vanlig. Rundt 40%av gode mødre i den første fødselsopplevelsen. De tar en pause, søker hjelp, spiser et balansert kosthold, og resten er tørket. Hvis du får tretthet etter noen uker, kan du kontakte oss om helseproblemer.

• Hva er innsatsen etter kampen?
• Hvor lang tid tar det etter fødselen?
• Hvordan kan jeg måle det etter festen?
• Hva skjer hvis e -posten min ikke forbedres?

Hva er innsatsen etter kampen?

Det er en av de vanligste ulykkene blant nye mødre, og på et tidspunkt påvirker det nesten to sanger, men etter fødselen er det mer enn regelmessig døsighet.

Postpartum innsats er preget av en stor tretthet som ikke kan merkes fysisk og følelsesmessig uten energi. Symptomene er som følger:

• Ekstrem tretthet
• Fravær
• Depresjon eller frykt
• Vanskelighet
• bli

Tretthet er vanlig etter spredning, men den har blitt forbedret over tid, og denne studien antyder at nesten 40%av ferske mødre føler tretthet de første 10 dagene etter fødselen. En måned etter fødselen, etter fødselen, opplevde symptomene fremdeles mer enn et kvarter. Og mer enn ett år etter at barnet ble født. 11%av mødrene er flotte.

Det er mange grunner til at du kan føle moral hos nyfødte. For det første er kroppen frisk fra fysiske og barsel fysiske problemer. (Og da jeg var Cesaraa -seksjon Selv i viktig abdominal kirurgi).

Samtidig er de interessert i nyfødte som legger praktisk oppmerksomhet 24 timer i døgnet. Så hva er din alder? ørering Han var sannsynligvis skulpturert og var mindre komfortabel. Drømmer kan være uforståelige, utrolig og vanskelige å finne i den første måneden av barna sine. Søvnkalender .

I dette tilfellet kan amming bidra til utmattelse etter fødselen. 1 (etter 4:00). Prolactin avgir kroppen mens kroppen hans kollapser, noe som inspirerer til melkeproduksjon og sover. (Dette er fordi perlalctin kan endre dopaminlegemet i kroppen, slik at kjemikere kan endre kjemikere under søvn under søvn.)

Moren som bor i flasken kan føle seg for sliten. Mange studier har ikke vært annerledes i serien i serien, uavhengig av amming eller mat.

Hvis du ammer ammingen ordentlig eller får ny behandling, kan du også beholde den om natten. Og det er liten støtte fra hans ektefeller, familie og venner, og mye mer ansvar for å bli. Andre jobber kan være nødvendig mer.

Svarte øyne Susan

Det kan forhindres ved å studere at stadig utmattet av nyfødte kan øke risikoen for depresjon etter fødselen.

Hvor lang tid tar det etter fødselen?

Svaret er annerledes for alle. Etter døden er trettheten den vanligste i de første dagene etter fødselen, men det kan forbli i flere måneder eller til og med år.

Utmattingsperioden avhenger av følgende faktorer:

• Hvis babyen sover godt
• Det kan regulere programmeringen din
• Hvor mye har du?

Hvordan kan jeg måle det etter festen?

Få alt du kan. Prøv å sove rett etter at barnet installerte om natten. (Eller gå til sengs tidlig og be partneren din om å erstatte barnet ditt). Kom deg ned på dagen (eller i det minste hvis du forbedrer beina og forbedrer øynene). Prøv dine mål. Deres prioritet er å spare energi for deg, dine barn og andre barn. Dette kan bety at hvile er litt (eller for mange) til å slappe av litt (eller flere) programmer sammenlignet med oppgaver som vask og rengjøring. Å opprettholde energien hennes betyr nå at han er mer sannsynlig å ha den på lang sikt. Be om hjelp. Hvis du kan kontakte eller håndtere familie og venner, ta kjedelige søstre eller neste natt. B. Visse oppgaver, for eksempel innkjøp, oppgaver, kjøkken eller matforsyning, amming og andre støttetips, kan observere andre barn eller ta vare på barna sine. En annen støtte kan bidra til å møte innsatsen. Ikke gå glipp av mat. Prøv dette Velg et lykkelig regime Det er en mat som gir støtteenergi som B. Den er rik på komplekse karbohydrater og proteiner. Jeg har ikke noe søtt og søtt for en kort samling. En kopp kamille te. Dette gresset har blitt brukt i århundrer i århundrer fordi det har en rolig effekt. Å drikke te har også en positiv effekt på depresjon. Hvis du ammer, kan du kontakte legen din før du drikker en annen plante i systemet. Camomile anses generelt som trygt, men andre planter er basert på planter. granulering . dusj. Den holder seg under strømmen av varmt vann og frigjør harde og rolige muskler. Badet tar også noen minutter å bo alene med tankene dine. Puste Lukten av dette komfortable lilla gresset har vist seg å forbedre søvnkvaliteten og forbedre trettheten. Denne studien antyder også at dette kan hjelpe nye mødre å samhandle med barna sine. Drikk mye fuktighet. Fuktspillere kan hjelpe deg med å gjenopprette kroppsvæskene dine som gir energi, miste svette, gi opp, puste og amme. Mor, amming, og omtrent 16 kopper (eller 128 gram) væske er påkrevd. Vann er det beste, men frukt, supper og annen flytende mat er også gode kilder. fortsette Vitaminbrudd Spesielt når du ammer. Kroppen din trenger et annet kosthold for å komme seg etter fødselen og mate barna dine. Jernvitaminer, B12 og jod er spesielt viktige næringsstoffer etter fødselen. Ta øvelse . Ta med barna dine til fotgjengere. Frisk luft og bevegelse kan hjelpe mer om natten. Start sakte og gå snart fra begynnelsen. Hvis du finner strøm, kan du gradvis øke hastigheten og avstanden og prøve andre bevegelser etter fødselen.

Hva skjer hvis e -posten min ikke forbedres?

Hvis du ikke kan sove, kan du ringe en medisinsk fagperson. Jeg har alltid mistet interessen for trette eller kjære. De kan ha symptomer på depresjon etter virus. Om nødvendig kan legen sende ham til en psykisk helseterapeut. Å ignorere symptomene etter fødselen kan forårsake mer alvorlige symptomer.

Hvis du har en tidligere justeringsstrategi etter den forrige justeringsstrategien, kan du kontakte leverandøren hvis du har symptomer etter fødsel i mer enn noen få uker. Det kan være grunnleggende problemer som skal løses. For eksempel kan anemi bidra til tretthet, spesielt hvis du har erfaring. blør Kontakt leverandøren for å teste jernmangel.

Noen få kvinner i skjoldbruskkjertelen er utviklet Fiesta Trade Etter fødselen. Noen ganger kan det føre til følgende glans, kjent som skjoldbruskkjertelaktivitet. En annen faktor i tretthet er mangelen på skjoldbruskhormoner.

For å finne ut mer:

Hvor lang tid tar det å komme seg etter fødselen?

Advarselssignal etter fødselen

Det beste innlegget for fersk mor

Post (PPA)

Post -Bisan Psychosis

Sinne etter fødselen

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

Nei ~

• Det mest spredte bordet siden 2024

  Beleiring

• Det beste innlegget for fersk mor

  Casle Alexandra Frost

• 5 beste skjerf for barn som er verdt å kjøpe i store mengder

  파 Chauna Bruy

• Den beste gaven til gravide kvinner

  Beleiring

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å skrive og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske organisasjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Nutrition and Nutrition Academy. 2020. Vises barnet ditt? Hva tenker du og drikker? https://www.atright.org/health/preignancy/briest-feeding/nursing-baby-what-wink-mtersÅpne [Tilnærming i februar 2022]

Chen Sl et al. 2015. Lavendes innflytelse på mors mors mors innsats, depresjon og fiksering. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26523950/Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Markova i et al. 2015. Behandling av postpartum fjell og kvinner. Cokrain. https://www.cochrane.org/cd010861/preg_treatment-women-irondeficience-andemia-spes BurkbikethÅpne [Tilnærming i februar 2022]

Brombrous-Goani F et al. 2018 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29787355/Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Harvard Medical School. 2013. Patty Pedig med væske. https://www.health.harvard.edu/healthbeat/fight-fatigue-with-fluiderÅpne [Tilnærming i februar 2022]

Henderson Jay et al. 2019. Faktorer relatert til trette mødre etter avsnitt: Observasjonsstudier. BMJ åpen. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/pmc6661702/Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Iwata h e al. 2018 hundeåpningssykepleier. https://onlinelibararary.wiley.com/doi/full/10.1002/nop2.130Åpne [Tilnærming i februar 2022]

John Hopkins helse. Det er ingen dato. Legg ut noe av skjoldbruskkjertelen. https://www.hopkinedicine.org/headh/conditions-and-disases/postparto-thyroïdisÅpne [Tilnærming i februar 2022]

Sytten ukers foster

NHS. 2018. Barnets drømmer og tretthet. https://www.nhs.uk/conditions/baby/support-and-services/sleep-nd-nd-direinres-gabav-baby/Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Qian J et al. 2021 BMCs graviditet og fødsel. https://bmcpregnicchildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-021-04096-7Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Srivastava JK et al. 2010. Camille: Piltera tidligere i en nydelig fremtid. Kontakt med molekylær medisin. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/pmc2995283/Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Verdens helseorganisasjon. 2009 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk148970/Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Ret al. 1995. Beskytt drømmene dine for å bevege øynene og tilpasse seg raskt. sove. 18 (7): 536-542. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8552923/Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Kawashima, Ai et al. 2092 Magasinmedisin. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jrm/17/1/17_2021-027/_article/-char/ja///////////////////-char/ja///////////////////-char deresÅpne [Tilnærming i februar 2022]

Badr, Hanan A. et al. I 2017 brukte han sykepleierforskning. https://www.sciediirect.com/science/article/pi/s0897189716303998Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Wambach, Karen A. 1998. Menneskelig avis. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/08903344449801400311Åpne [Tilnærming i februar 2022]

Callaan, Stacey et al. 2006. Tretthet og amming: Uunngåelig forening? Menneskelig avis. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0890334406286972Åpne ? [Tilnærming i februar 2022]