Søvnguide for barn

Baby Dream Training: Hvordan krise

Fotlån: iTock.com / forslag I denne artikkelen

Hva er en gråtende måte?

CRIN -trening

Hver natt ser du den samme daglige livet og forbereder barna ved sengetid og legger deg, men du kan våkne. Barnet mater godt, sover i et tørt gulv, er ikke syk eller skadet, men reagerer ikke på tårer når han ikke har tid til å stå opp neste morgen. Dette betyr vanligvis opptil 12 timer.



Denne tilnærmingen forutsetter at hvis du har et alternativ til å sovne, er det bare en ferdighet som barnet ditt kan takle. Det er det samme, men hver for seg Metoda Et sted hvor foreldre gråter i kort tid før barna deres tilbyr trøst.



Metoden er at barnet ikke lærer å ikke sovne når det brukes til blod eller behandling. Som en del av en naturlig søvnsyklus er alle barn og alle hellige, så vel som om natten, redd og gråter i stedet. Hvis du reagerer på gråten din, er ideen at du trenger å gråte og trøste hver gang du våkner.

På den annen side er barn som lærer Jeg legger meg Når du har tid til å sove, stå opp om natten eller ta en lur og bruke samme evne. Med andre ord betyr det å bli bedre for alle.



Gråt er ikke et mål om å trene som drømmer om utryddelse, men det er generelt uunngåelig fordi barn er egnet for å sove seg selv. (Merk: Søvnutdanning ser ut til å være ukomfortabel, men utryddelse av psykologi betyr at fjerning av uønsket atferd offisielt beskrives som en uvanlig utryddelse, og Ferber -metoden er beskrevet som en gradvis utryddelse.

De fleste tester viser at CIOs drømmer er effektive og ikke forårsaker langvarig skade på barn. Noen foreldre tenker imidlertid at hvordan de skal gråte i lang tid er veldig stresset eller umulig å gråte i lang tid.

arlo definere

Andre foreldre hevder at korte tidssmerter blir kompensert for lange fordeler. Barn som lett kan sovne og foreldre som kan stole på en god natts søvn.



Når kan jeg prøve å gråte?

Gråt når barnet ditt er klart og følelsesmessig. Redde Generelt mellom 4 og 6 måneder.

Etter 4-6 måneder er søvnsyklusen til barn mer regelmessig, forutsigbar og generelt Tilbring natten uten mat . Det var en god tid å starte søvn.

Men noen barn som blir født tidlig eller ikke er nok, er om natten før de er større. Hvis du ikke vet om barnet ditt er klart til å gråte, må du kontakte barnets lege.

Noen familier bestemte seg for å begynne å gråte senere og er positive. Men eldre barn har sterkere søvnvaner og har flere problemer med å fortsette å lære.

Bruke en gråtende metode

Trinn 1

Hver natt kan du legge en time i sengen og finne ut hvordan barnet ditt er klart til å sove om natten. Sovende barn gnir, fjerner, velkommen og se til den andre siden.

Trinn 2

Følg barna dine regelmessig Søvnrutine . Dette kan være inkludert:

  • Bad på barn
  • Endre barnets lag
  • Se på pyjamas
  • Gi barnet ditt det siste måltidet
  • Les boka
  • Sport

Trinn 3

Når du er søvnig, legg babyen din i sengen. Men jeg våkner alltid. Si god natt og salt i rommet.

Trinn 4

Når barnet ditt går om natten eller våkner, la oss gråte når du må sove.

Svar bare hvis du er bekymret for at barnet ditt er syk eller skadet. (Videovideo kan garanteres i orden). Hvis du trenger å sjekke babyen, tenne lyset, hold stemmen og slapp av. Ikke ta barna dine. Hvis du vil vite at barnet ditt er i orden selv om du alltid gråter.

Trinn 5

Følg barna dine for det første kostholdet på en dag (f.eks. 7H).

6. trinn

Hold konsistens. Nøkkelen til gråt og andre sovemetoder følger den samme hverdagen hver natt. natt.

I de fleste tilfeller kan barn sovne i tredje eller fjerde natt eller en uke.

Hvor lenge har du fått babyen til å gråte i lang tid?

Det kan være vanskelig for foreldre, men hvordan du gråter betyr ikke mye hypotese. Få barnet ditt til å gråte mens du sover. For noen barn kan det ta 5 eller 10 minutter. For andre kan gråt fortsette og deaktivere i flere timer. Cry anbefales hvis du er syk eller skadet i en seng med mage og tørt lag.

Ikke svar om barnet ditt våkner midt på natten og begynner å gråte i henhold til IOC -metoden. Han fanger ikke bare frokost til det første måltidet i dag.

Likevel vet jeg bedre. Ved å bruke den beste dommen: Hvis du er bekymret for å gråte fordi du er syk eller syk, kan du se om alt går bra. Legg igjen registreringen så snart som mulig. Hvis det ikke er noe problem og ikke samlet inn, unngå samhandling med barnet ditt.

Hvis en uke etter en uke, hvis gråtende metode ikke er effektiv for barnet ditt, kan du stoppe i flere uker og prøve igjen. Eller se på noe annet Sleep Training Method . Registrer deg også hos barnets lege slik at ingen andre problemer oppstår.

Tips for bruk av metoden for å gråte den ut

    Vær forberedt på at staten skal lykkes Når du utvikler deg før sengetid og hverdag, sjette . I tillegg kan lydmaskinen til barnehagen som spiller Blanca hjelpe deg med å roe deg. Hjelp Hvis du har en familie eller venn, er du fra partneren din. Før du begynner, må du sørge for at du og partnerne dine er praktiske og følelsesmessig forberedt. Forbered deg på å forlate når du leter etter en stor reparasjon Velg en god tid Det er ikke stresset eller brukt. For eksempel, ikke begynn å trene, bortsett fra når en partner har en forretningsreise eller når en venn har besøkt oss. Etter at planen begynte. Foreldre som følger søvntrening er enige om at nøkkelen er konsistent. Hvis du ikke bestemmer at skrik ikke er bra for familien din å gjøre alt, kan du se minst en uke. Hvis barnet ditt gråter klokka 2 om morgenen, kan du gi opp og vedlikeholde eller belønne. Men hvis du gjør det, kan du miste barnets generelle fremgang og kjøre en boks i en boks. Jeg planlegger å miste søvn. Selv om du ikke sover, dyrker du middag uansett. Hvis du for eksempel jobber i en uke, kan du starte fredag ​​kveld. Jeg har en vanskelig natt. Fortsett å gråte fordi faren din vet hva du vet. Du trenger ikke å gå til en annen del av huset, lett musikk eller hvit støy og lytte til alle skrik. Ikke glem hovedmålene: Ha en god natt for deg selv og barna dine. Jeg tok en pause og gråt. Hvis barnet ditt hele tiden gråter før du legger deg, kan du kontrollere partneren din til å gå. Hvis du er oppe -date, kan du bryte partneren din. Passer for tilpasning til familien din. Si vous trouvez crier trop dur, mais comme l'idée générale, vous pouvez utiliser une approche plus progressive comme la méthode Ferber\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Vent på repetisjon. Noen ganger kan du vente på barn som B selv etter utryddelsestrening. retur .

Fungerer den gråtende måten?

Foreldre finner ofte ut at hvis de observerer CIO -metoden, er det ofte en effektiv og rask måte å forbedre søvnen på. De fleste barn er raskere, fra 3 til 4 dager om natten, noen ganger raskere.

Studier viser at søvn, som er nyttig for trening, barn og foreldre, er mer nyttig for søvn. Som et resultat av å utforske 52 søvnstudier siden 2006, er IOC -metoden veldig effektiv og hjelper til med søvn. CRI jobbet raskere enn noen annen måte, men alle strategier var effektive på lang sikt. Meta -nalyse 2022 viste at alle de 10 studiene med andre atferdsferdigheter (inkludert søvntrening) reduserer søvnproblemet til barn og forbedrer søvnkvaliteten.

Denne testen antyder også at skrikemetoden ikke skadet barn på lang sikt. I 2020 studier, i det første leveåret, ledet han drømmen om utryddelse til et mindre problem med søvn, og barnets sosiale eller emosjonelle utvikling gjorde ikke vondt. (Denne studien inkluderte en undergruppe der mer enn 1000 mødre, spørreskjemaer og mer enn 100 barn kommer inn i testlaboratoriet).

En annen studie fra 1720 av 178 barn og hans sikkerhetsvakter viste at IOC -metoden ikke var et problem med handling eller bånd i 18 måneder, noe som gjenspeiler resultatene fra tidligere studier om dette emnet.

Søvntilnærming til søvn fungerer ikke for alle. Det er ikke fordi hennes beste venn eller de beste søstrene var heldige som kunne tilpasse dem. Og selv om han jobber med sitt første barn, kan han ikke lure med sitt andre barn.

Du vil kanskje ikke gråte. Eller du prøvde å gråte, men fungerte ikke for deg. Det er andre alternativer for søvntrening Det er ingen sprekk i søvntrening E dekorasjon Hjelp barna dine med å sove hele natten.

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

ingen

Se graviditet og forbered deg på neste trinn og motta profesjonell støtte.

ressurser

Floalasi -redaktører har begynt å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdens foreldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. En studie publisert i et magasin med respektable medisinske organisasjoner, profesjonelle leger og andre eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. Få mer informasjon om retningslinjene for medisinsk kontroll og revisjon.

American Pediatrics Academy. 2013. Sov over natten. https://www.healthychildren.org/english/ages-cing/baby/seep/pages/sominging-through-the-night.aspxÅpne [Juni 2022 tilgang]

American Pediatrics Academy. 2018. Ta med deg et sovende barn. https://www.healthychildren.org/english/ages-skjing/baby/sp/pages/geting-and-bby-seep.asasp.pxÅpne [Juni 2022 tilgang]

forstoppelse er et tegn på tidlig graviditet

American Pediatrics Academy. 2019. Inversjon AF Natinvesteringer. https://www.healthychildren.org/engish/ages-cing/baby/sp/pages/reversing day-night-estersal.aspxÅpne [Juni 2022 tilgang]

American Pediatrics Academy. 2022. Hvor ofte og hvor ofte skal barna dine spise? https://www.healthychildren.org/english/ages-cent/baby/feding-nutriction/pages/! -e- e- huch-ombro-baby-spis.aspxÅpne [Juni 2022 tilgang]

Aney M. 1998. AAP News 14 (4): 21. https://publications.aap.org/aapnews/article-abstract/14/4/17/17282/babywise-adad-tdeidratation-failure inÅpne [Juni 2022 tilgang]

Bilgin A, et al. 2020. Når du bruker foreldrevin hos barn: Etter 18 måneder påvirker den ikke negativt binding og utvikling av handling. J Spirit and Child Psychology 2020 november; 61 (11): 1184-1193. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32155677/Åpne [Juni 2022 tilgang]

Cleveland Clinic. 2021. Barnas treningstid og metode. https://health.clevelandclinic.org/when-how-to-lefing --- baby/Åpne [Juni 2022 tilgang]

Giesbrecht GF, et al. 2020. Foreldre ropte av foreldrene sine i sosiale mestere det første året av barndommen. J Dev 의 J Pediatr Juli 2020; 41 (5): 379-387. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32097246/Åpne [Juni 2022 tilgang]

Henderson JMT, et al. 2010. Overnatting: I det første året med søvnintegrasjon -ana. Pediatri Band 126, nummer 5. https://ppublations.aap.org/pediatrics/article-bract/15/581/6521//ier-trough-- theconsolidation-e? Publisert hage lef 전문Åpne [Juni 2022 tilgang]

Husk at et al. 2006. Atferdsbehandling av søvn- og substantivproblemer for barn og barn. Jeg er en barndom Voo. 29, č. 10. https://aasm.org/resources/practiceparameters/review_nightwakesschildren.pdfÅpne [Juni 2022 tilgang]

National Sleep Foundation. 2022. Hvordan sove om natten. https://wwww.sleep.org/sleep-quietsitions/baby-sleep-through-the-ingight/Åpne [Juni 2022 tilgang]

National Sleep Foundation. 2022. Hvordan sove for barns trening. https://www.sleep.org/sleep-tiquestons/slleeple-trene-babies/Åpne [Juni 2022 tilgang]

Park J. A Kol. 2022 natur Får 12, riddernummer: 4172 https://www.nature.com/articles/s41598-022-07762-8Åpne [Juni 2022 tilgang]

San Francisco University of California. Det er ingen dato. Barn er 6 måneder. https://www.ucsfbenioffchildrens.org/education/your-baby-6-montsÅpne [Juni 2022 tilgang]

Opptil 3. Det er ingen dato. Vanlig myte i utfordringen med et barns drøm. https://www.zerrothree.org/resources/1082-mommon-mith-baby-lephallengesÅpne [Juni 2022 tilgang]

Bell Fonds Colleen de Bell Funds er en uavhengig journalist om helse og livsstil. Han løfter datteren sin og kobles bare sammen med en fransk ektemann i Paris.

Populære Innlegg