Når du tenker på hva det vil si å leve enkelt, er det ofte å rydde opp en del av ligningen. Men hva om du allerede har ryddet opp, føler deg overveldet av rot eller ikke bryr deg så mye om å rydde opp? Det er fortsatt meningsfulle skritt å ta for å leve enkelt.
Du kan bestemme deg for å leve enkelt eller enklere når du står overfor en helse- eller finanskrise. Å forenkle livet ditt kan være nødvendig hvis du har å gjøre med en endring i karriere eller forholdsstatus. Min vekker for å redusere stress og forenkle var en multippel sklerose-diagnose. Jeg visste at jeg måtte se på bedre måter å leve livet mitt på.
10 meningsfulle måter å leve enkelt på (uten å rydde opp)
Å rydde opp ser ut til å få hele æren når det gjelder å leve enkelt, men det er bare en liten del av puslespillet. Det er mange andre ting å vurdere når det kommer til enkelhet. Å rydde opp kan være et flott sted å begynne, for når du rydder opp i det som er rundt deg, gir det deg mer oppmerksomhet til å jobbe med det som er inni deg. Det betyr ikke at opprydding må være hovedbegivenheten når det kommer til å leve enkelt. Jobber på daglige vaner eller hva som skjer inni en stund kan til og med gi deg klarhet i hva du virkelig ønsker og trenger i livet ditt og gjøre det lettere å gi slipp på andre ting.
1. Sakte nedover.
Hvorfor har vi det alltid så travelt? Hvis vi faktisk ønsker å nyte livene våre, få kontakt med våre kjærligheter og være tilstede for det som betyr noe, er det på tide å avslutte travelheten . Når jeg blir fanget opp i hast eller jeg haster rundt og gjør for mye eller prøver å få alt gjort, føler jeg meg utslitt og nedslitt. I tillegg gjør jeg flere feil når jeg haster. Så for meg, å leve godt med MS eller egentlig bare å leve godt, husker jeg at konsistens er viktigere enn intensitet og går sakte kommer meg lenger enn å skynde meg.
2. Gjenkjenne når du rett og slett arbeider med for mye.
Problemet er ikke organiseringsferdighetene dine eller hvordan du administrerer tiden din. Problemet er at du driver med for mye. Jeg er ikke en veldig organisert person. Det er derfor å leve med mindre fungerer så bra for meg. Det er mindre å holde styr på, mindre å tape og mindre å tenke på. Jeg mister sjelden nøklene eller lurer på hvor brillene mine er. Når det er sagt, ser jeg av og til etter telefonen min mens jeg er på telefonen (fortell meg at jeg ikke er alene). Dette er ikke på grunn av mangel på organisering. Jeg prøvde å være organisert, flittig sorterte og arkivere ting. Jeg hadde til og med merkemaskin og massevis av binger og bokser og skap fra Ikea. Det så fint ut og det holdt ikke. Jeg måtte alltid fortsette å organisere tingene mine og ta meg sammen, og til slutt ble jeg lei av det. Flere ting for tingene mine løste ikke problemene mine. Jeg ønsket ikke å bli organisert, jeg ville leve livet mitt.
Vi ønsker alle å være mer organiserte, og jeg forstår fordelen med å ha organisasjonssystemer og tidsstyringsrutiner, men jeg ser også at de fleste av disse systemene bare ble opprettet for å hjelpe oss med å lagre alt og lagre flere ting og få mer gjort, slik at vi kan sole oss i glansen av produktiviteten vår. En av grunnene til at vi blir så lett overveldet er fordi vi har så mye å forholde oss til. Ved å snu fokuset ditt fra organisering til å leve med mindre, kan du skape mer margin, slik at når større ting skjer, endrer de ikke livet ditt helt. Du trenger en buffer og en viss margin for det uventede. La oss innse det, hvis organisering fungerte, ville du vært organisert nå.
3. Selvtillit er viktigere enn selvkontroll.
Lisa Olivera sier: Der vi tror vi trenger selvkontroll er ofte der vi faktisk trenger selvtillit. Når jeg føler behov for å kontrollere noe eller styre ting bedre, trekker jeg pusten dypt og sjekker inn med hjertet. Så lytter jeg. Da stoler jeg på. 99 % av tiden er ikke alle tingene jeg ønsker å administrere eller kontrollere, mine å administrere eller kontrollere. Jeg kan ikke kontrollere været eller hva andre tenker eller gjør. Jeg kan bare kontrollere meg selv og hvordan jeg reagerer på alle tingene jeg ikke kan kontrollere. Lev enkelt ved å stole på at du vet hva som er best for deg.
4. Neste gang ting blir vanskelig, prøv å hvile i stedet for å presse gjennom.
Vi trenger ikke anstrenge oss gjennom alt. I stedet kan vi lette gjennom og hvile oss gjennom. Vi kommer kanskje ikke gjennom raskere, men vi kommer oss gjennom sunnere og lykkeligere. Vi er harde nok mot oss selv og blir på en eller annen måte enda tøffere når vi går gjennom noe utfordrende som jobbbytte, sorg, et brudd eller sammenbrudd eller ikke føler oss bra. Et sted begynte vi å tro at å presse gjennom var vårt eneste valg.
5. Ikke prøv å bevise hvem du er ved å gjøre mer.
Når vi prøver å bevise at vi er verdt det vi gjør, føles det som om vi alltid har mer å gjøre. Innenfor dette ødelagte målesystemet er det aldri nok. Din verdi, ditt hjerte, din du-het, det er ikke knyttet til hvor mange haker som er på huskelisten din, hvor rent huset ditt er eller hvor mange bøyler du hoppet gjennom på jobben. Sjekk inn med å gjøre mer-delen av livet ditt. Fungerer det for deg eller mot deg? Hva ville skje hvis du trakk deg litt tilbake?
6. Slutt å gi oppmerksomhet til alt.
De fleste ting krever ikke din tid og oppmerksomhet. Selv om det føles som om vi blir dratt i en million forskjellige retninger, trenger vi ikke å svare eller vie noen energi i det hele tatt til det meste som sier, velg meg! Spar i stedet dine dyrebare ressurser til noe verdifullt.
7. Decluttering er en del som handler om tingene dine og tre deler som handler om hjertet ditt.
Ok, jeg snek meg til denne, men den handler mindre om å rydde opp og mer om tankesett. Dette er grunnen til at det er vanskelig å gi slipp. For ting er ikke bare ting i våre hjerter. Ting er øyeblikket noen sa hei eller farvel. Det er et par sko vi aldri trodde vi hadde råd til eller flere tiår med bilder som minner oss om at vi hadde et liv. Ting er dusinvis av rapportkort og årbøker, og det er også 49 kaffekopper (selv om vi alltid bruker favoritten vår).
Alt dette er sant om ting i våre hjerter OG det er en mulighet for fyldigere liv, mindre stress, bevegelse med mer letthet, mer klarhet om hva som betyr noe, mer tid til å engasjere seg i det du oppdager som betyr noe for deg, mer tilstedeværelse og forbindelse med menneskene du elsker, bedre søvn, plass til kreativitet og plass til å ta vare på deg selv. Og enda bedre nyheter ... det er et sted mellom ALT og INGEN ting som lar deg ikke bare flytte fokuset ditt fra å definere hvem du er ved hva du eier, men også å nyte favoritttingene dine. Det er din enkelhet, ditt hjem, ditt liv. Du lager reglene.
8. Bry deg litt mindre om hva andre mennesker synes om deg.
Det kan være umulig å ikke bry seg i det hele tatt om hva andre tenker, men selv å bry seg litt mindre vil gi deg rom til å vurdere hva du ønsker for livet ditt. Vanligvis tror vi at folk tenker på oss og det vi gjør langt oftere enn de faktisk er. Slå ned de tankene og gjør det som er best for deg. Vi vrir oss opp og prøver å glede andre med våre valg eller få dem til å forstå at det er greit å la noen mennesker misforstå deg. Dette er ekte egenomsorg! Alica Lockhard sa: Livet ble mye enklere da jeg bestemte meg for å la noen mennesker misforstå meg. Å bevise og forklare hvorfor vi er som vi er, hvorfor vi liker det vi liker, velge det vi velger og tro det vi tror er overvurdert og stressende. Det er ikke din jobb å sørge for at alle forstår.
9. Det er på tide å være mild.
Hvis det føles som om hver dag bare er et nytt trykk til slutten, holde det sammen, bevise deg selv, ta vare på alle og tenke at du vil hvile når … (sett inn fantasidato og -klokkeslett her), jeg ser deg. jeg har vært der. Jeg vet det er vanskelig. Og jeg vet at det kan bli bedre, men bare når du bestemmer deg, er nok nok.
Jeg skrev en hel bok om hvordan man kan være mild , med tillatelsesslipper og små trinn. Vi må gi oss selv tillatelse til å være milde, sakte og myke, hvile når vi vil, skru ned støyen og finne bakken under føttene våre. Vi trenger det ikke bare når vi er overveldet, men alltid. Å sette av tid til dette er veien tilbake til å lytte til deg selv, til å stole på deg selv, til å få livet tilbake. Start i det små med øyeblikk og minutter og la øvelsen vokse i et tempo som fungerer for deg.
10. Vær tilstede og møt opp for livet ditt.
Den beste måten å leve enkelt på er å være tilstede. Selv om det krever litt øvelse, kan du fokusere på når du er tilstede nyter øyeblikket . Ellers vil du stresse over fortiden og bekymre deg for fremtiden. Vi bruker så mye tid og energi og hjertesorg på å prøve å komme dit at vi ofte glemmer vi er her . Vi er her i dette flyktige øyeblikket, og vi kommer aldri til å være noe annet sted. For flere notater og sitater, og enkel inspirasjon, bli med meg på Instagram.