10 små refleksjoner om å forenkle livet mitt

Jeg begynte å forenkle livet mitt før jeg visste at jeg forenklet livet mitt. Som en travel, stresset, arbeidende mor og kone, var jeg alltid på en deadline, kom vanligvis for sent og kom stadig til kort med min tid, penger og energi. Jeg trodde dette var grunnleggende voksenliv. Etter min MS-diagnose i 2006 måtte ting endres. Jeg bestemte meg for å eliminere så mye stress som mulig, og endre en ting om gangen i livet mitt små skritt . Jeg innså snart at enkelhet var kjernen i hver endring jeg gjorde.

Takket være å forenkle livet mitt, lever jeg annerledes, jobber annerledes og elsker annerledes, bedre faktisk.

10 små refleksjoner om å forenkle livet mitt

I 2010, da jeg startet denne bloggen, begynte jeg å dele det jeg lærte underveis, samtidig som jeg forenklet livet mitt. Da Jeg skrev bøker om endringene jeg gjorde. Mens jeg fortsatt gjør endringer og fortsetter å forenkle livet mitt, føles det som om litt refleksjon er på sin plass. Å holde ting enkelt er en prioritet for meg. Når jeg reduserer stress og skaper mer plass til meg selv, føler jeg meg bedre.

1. Enkelhet er en innsidejobb.

Først, da jeg tenkte på å forenkle livet mitt, tenkte jeg på tingene rundt meg. Jeg legger et stort fokus på å rydde opp i hjemmet mitt og timeplanen min. Når jeg ser tilbake kan jeg se at det å rydde opp bare var å skrape på overflaten av enkelhet. Jeg nyter mine rotfrie benkeplater og skapet, men den virkelige magien skjer inni.

Å forenkle på innsiden har hjulpet meg til å underreagere når jeg pleide å overreagere, å unngå drama og å bry meg mindre om hva andre mennesker tenker om meg. Jeg føler ikke behov for å svare på alt, delta på alt eller på en eller annen måte involvere meg i situasjoner som ikke krever mine innspill. Jeg beskytter min fred.

2. Å forenkle livet mitt sakte fikk det til å feste seg.

Det tok meg år å rydde opp og nedbemanne, nedbetale gjeld og begynne å spare og gi, og enda lengre tid å forlate jobben min og utvikle en bedrift med arbeid jeg virkelig elsker. Det var andre ting jeg gjorde for å leve et sunnere og enklere liv, men ingen av dem skjedde over natten. Min transformasjon var en tomme for tomme, måned for måned, en om gangen, år etter år med konsekvent, sakte forandring.

Ironisk nok tok det meg veldig lang tid å finne ut at det å forenkle sakte fungerer raskere enn å forenkle raskt. Jeg vil alltid velge sakte og jevn fremfor rask og rasende fordi:

• Forenkling fester seg sakte.
• Å forenkle sakte senker stress.
• Å forenkle sakte gir tid til å lære og vokse.
• Å forenkle sakte fungerer faktisk.

Langsom fremgang er fortsatt fremgang. Det er ikke hvor fort vi kommer dit, men at vi ankommer i god stand … det er det som virkelig betyr noe.

3. Å gi slipp på ting er faktisk lettere enn å holde på dem.

Vi antar å gi slipp på ting er veldig vanskelig, men som det viser seg, er det mye vanskeligere å holde på ting. Du må holde på ting som rot i huset, negative tanker, mål og forventninger hele dagen, hver dag. De bruker plass, tid, energi og følelser. Du må bare gi slipp én gang.

Historiene vi forteller oss selv om å gi slipp gjør oss redde. Så, når vi faktisk gir slipp på noe som ikke gir verdi til livene våre, føler vi oss frie. Jeg må ofte utfordre tankene og historiene mine, og det er jeg alltid glad for. Ikke føl at du mislykkes når det føles som om det er vanskelig å gi slipp på ting, bare sjekk historiene du forteller deg selv. Kanskje det er vanskeligere å holde på ting.

4. Jeg pleide å tro at shopping var en stressavlastning.

Det gjorde jeg virkelig! For år siden, da jeg startet Project 333 Challenge, og forpliktet meg til å kle meg med bare 33 gjenstander (klær, sko, tilbehør og smykker) i 3 måneder, var jeg lettet over at jeg ikke ville handle på minst 3 måneder, men også nervøs. Hva ville jeg gjort når jeg fikk lyst til å handle for å lindre stress? Det beste som skjedde var at i stedet for å stappe følelsene mine, lyttet jeg til dem. I stedet for å handle bort smerte eller bekymring, kjente jeg det. Jeg begynte å forstå at disse følelsene var kroppens måte å si: Hør, noe er ikke riktig. ikke La oss gå og kjøpe ting.

Jeg pleide å handle for alle hendelser og følelser. Nå, når jeg føler at jeg blir stresset, sliten, syk, frustrert eller lei, tar jeg bedre vare på meg selv. Kroppen og hjernen min forteller meg at det er på tide å gjøre en endring, ikke at det er på tide å shoppe. Når jeg ikke føler meg best, vet jeg at kroppen min sier: Ta vare på meg.

5. Livet mitt har blitt så mye rikere.

Å eie mindre, planlegge mindre og stresse mindre har åpnet opp så mye tid og plass i hjemmet og hjertet mitt. Fordi jeg ikke alltid er på jakt etter mer eller hva som er neste, kjenner jeg igjen hvor rikt livet mitt er. Å være i nuet er noe jeg slet med før jeg forenklet. Nå er det lettere å komme tilbake til meg selv og være fornøyd med livet mitt. Når jeg merker at ting kommer i veien, fjerner meg fra livet mitt, fjerner jeg dem.

6. Jeg trodde aldri ikke å drikke alkohol ville være en del av min enkelhetsreise.

Jeg har stilt spørsmål ved drikkingen min, jeg har klart drikkingen min. Jeg har likt å drikke, og jeg har hatet min drikking. Det er klart at alkohol tok opp mye plass i tankene mine og livet mitt - sier kvinnen som liker å frigjøre plass i sinnet og livet sitt.

Lee Name Betydning

I 2011, Jeg blogget om avgjørelsen min å med vilje inkludere alkohol i livet mitt. Jeg konkluderte med at jeg ikke hadde noe problem. Åtte år senere innså jeg at jeg ikke trengte å ha et problem eller treffe bunnen for å slutte å drikke. Forfatter og nøkternhetsevangelist, Holly Whitake r sier, Etiketten Alkoholiker og sykdommen alkoholisme forvirrer og gjørmete. Det holder oss fokusert på en etikett og en konstruksjon og distraherer oss fra det VIRKELIGE problemet for hånden, som er vårt individuelle forhold til alkohol. Vi burde bare være i stand til å stille oss selv dette enkle spørsmålet og ærlig talt: Har alkohol negativ innvirkning på livene våre? Og bør vi i så fall ta skritt for å løse det? Uten frykten for å måtte akseptere en ny identitet. Hvis du er nysgjerrig på hvordan jeg sluttet å drikke, denne boken var veldig hjelpsom og jeg skrev mer om avgjørelsen min her .

7. Min enkelhetsreise > min enkelhetsdestinasjon.

I begynnelsen trodde jeg at jeg skulle komme til en magisk enkelhet, men i stedet har jeg integrert enkelhet i livet mitt. Som det sies, reisen er viktigere enn destinasjonen. Det er sant! Selv om jeg ikke har mye å gjøre i disse dager, vurderer jeg ofte hva jeg kan forenkle for å gjøre livet mitt litt enklere, kroppen og sinnet litt sunnere og mine nære relasjoner enda nærmere.

8. Å forenkle livet mitt gjorde ikke alt perfekt.

Vi er rotete. Det er en del av den menneskelige tilstanden. Oppturer, nedturer, oppturer, nedturer … alt kommer med det å være menneske, selv når vi har forenklet. På de dagene du ikke er din beste, og når ting er rotete, vær forsiktig med deg selv. Ikke forvent eller krev mer enn du må gi. Vi kan ikke forenkle oss til et perfekt liv. Minn deg selv på at perfekt ikke er ekte. Rotene har noe å tilby.

9. Å forenkle livet mitt ga meg plass til å hvile og slappe av.

Før jeg forenklet livet mitt, var jeg alltid i et løp. Gå. Gå. Gå. Å forenkle livet mitt tillot meg å bremse ned og inviterte meg til å hvile mer og hvile først. Jeg innså at jeg ikke trenger å gjøre meg fortjent til hvile. Jeg kan bare ta det. Jeg skrev til og med en bok om det, kalt Mild , som kommer ut neste år. Du kan lese mer om det her .

Jeg vet at jeg trenger hvile før jeg kan reise meg. Det er så mye vanskeligere å føle seg vel, skape de gode tingene og gjøre en forskjell i verden når du er overveldet. Puste. Trekk ut støpselet. Beskytt din fred. Det er slik vi hviler .

10. Jeg trenger mye mindre enn jeg tror for å være lykkelig.

Jo mer jeg hadde, jo mer ville jeg ha. Det virket som om klærne mine trengte mer klær. Den genseren ville passet fint til de jeansene jeg har, vil jeg tro. Eller et nytt skjerf eller belte vil virkelig trekke denne looken sammen. Jeg trengte mer på kjøkkenet mitt, mer i hjemmet mitt (mer skapplass, flere skap, flere hyller til tingene mine). Tingene mine trengte alltid flere ting.

Min konstante søken etter mer resulterte i frustrasjon, overforbruk og misnøye. Å velge fra et mindre utvalg av klær og andre ting gjør meg derimot lett, og jeg føler nesten umiddelbart takknemlighet for det jeg har i stedet for å tenke på det neste jeg trenger. Da jeg brukte dette på resten av livet mitt, innså jeg endelig at jeg hadde nok og at jeg var nok.