Saker å vite om faktisk diabetes
Direkte diabetes forekommer i andre tilfeller for at magemusklene skal forlate babyens rom, noe som ofte fører til det progressive magen som ikke forsvinner etter graviditet. Noen spesifikke øvelser kan hjelpe.
Fra et medisinsk synspunkt av Catherine Cream, M.S., FSIGE Lastet opp av Karen Miles | 30. august 2023 Fotokredit: Istock.com / JLCO -Julia Amarl I denne artikkelen - Alle mødreÅpne Klikk på en av nettstedets lenker for å få provisjon.
Hva er en oppskriftsdiabetes?
Diabetes er mer nøyaktig og øker albumlinjen (en kombinasjon av begge sider av magemuskulaturen). Abdominal -serien assosiert med seks pakkeformer er flere lange og vertikale nivåer i hver side av magen. Denne muskelen forblir i de indre organene for å stabilisere kjernen.
Som deg Under graviditet utvides magen Vev som er koblet til begge sider av musklene øker og forlater stedet for voksende barn. (Graviditetshormon spiller et avslapningsdokument med bindingsvev.
To år -gammel genetikk og to graviditeter spilte en viktig rolle i utviklingen av diabetes. I dette tilfellet vil det sannsynligvis være den siste fjerningen (eller mer alvorlig fjerning).
- Der er der Tvilling eller mer
- bruk Store barn
- Der er der plus de 38 ans
- Der er der eu un Cesaraa -seksjon Eller en annen kirurgisk abdominal intervensjon
- Der er der sovrappeso o obesità
- Der er der עבודה שדורשת עבודה גבוהה
- Der er der uma anormalidade de tecido conjuntivo
Etter graviditet kan denne avdelingen forbli, og den sentrale delen kan svelle eller falle når magen trekkes tilbake. I tillegg kan det være svakheter i magemusklene. Diastasis Retch betyr at noen kvinner lider av sår. Post -del av kutt .
De fleste ferske mødre tror at avstanden fra avisen har falt over tid. Hvis denne oppgaven ikke forekommer innen 3-6 måneder, kan det være urene hull uten ekstra hjelp.
Hva er frekvensen av gjæring etablert?
Riktig bilde er veldig vanlig. Skandinavisk studieÅpne 33%av de første 300 gravide kvinnene forekom i sykdommen i 21 ukers svangerskap, hvorav 60%var seks uker etter fødselen. Seks måneder etter fødselen falt prosentandelen 45%. Et år etter partiet hadde 33%av kvinnene fortsatt en klar diabetes.
Andre forskereÅpne Han understreket at 100%av de 84 gravide som led av heterofile i 35 ukers svangerskap. 4-6 uker etter fødselen, omtrent 6 måneder etter fødselen, 39%.
Blitz og innvandringsbindende vev er normalt, forklarer av Catherine Cream, M.S., Physiology and Owners for Training and Owners. Fitness prenatale er et innleggÅpne Et samfunn basert på behandling med gravide prøver og etter fødsel og fysiske sykdommer.
For de fleste kvinner vender bukveggen tilbake til nesten normal funksjon når du fødte. Ellers anbefaler Cram at legen vil be legen om å behandle en fysioterapeut som spesialiserer seg på kvinner.
Hva er symptomene på Reta Dista?
For eksempel, hvis du bare har diabetes, vil det være viktig når du vil betale eller føle. Hvis du lyver eller slipper magemusklene, kan du forsvinne eller gi opp.
Alle som lider av heterofile mellomlag har ingen symptomer, og de fleste kvinner som er enkle å skille er bare nødvendige hvis de finner funksjonelle eller smerter og symptomer, forklarer Cram.
Der er der ויכוח על מדינות אחרות שעשויות להיות קשורות לדיאסטזיס ריכוזי, אך נשים רבות עם דיאסטיות גדולות יכולות לחוות את הדברים הבאים:
- Tap eller smerte for å utskille side / ben
- Magesmerter og bevegelse ved trening
- Ilacriliaca (LED Iliosacral er der bekkenet og den nederste siden)
- Ustabilitet og smerter i elvebassenget
- Svakheten i magemuskulaturen og magemuskelffektiviteten kan ikke integreres
- Høne og / eller / eller Sett avføring
- Bekkenorganer
- Ernie
- Komprimering eller smertefullt rom langs bukveggen med trening
Er det et skjønn av bevisprøve?
Du kan se avdelinger eller klumper. For å kunne forstå heterofil diasta riktig, trenger vi imidlertid hjelp fra fysioterapeuter som spesialiserer seg på kvinners helse. Du kan fortelle om det er en separasjon når du trenger behandling eller atferd.
Finn en fysioterapeut som gjenkjenner og helbreder rutediagnose. Das Pt -Tool der American American American of Physuiterapeupy AssociatÅpne Der er der מדווחים על פיזיותרפיסטים המתמחים בהריון ובעיות סביב המסיבה. (פיזיותרפיסט יכול לעזור גם לנשים שתמיד להיראות בהריון ובעלות בעיות. Styrke hjertet hans Selv om jeg ikke spiste teknisk diabetes.)
Escizi di reta diistasa
Hvis du har barn, er det viktig å gjenopprette den sentrale kraften og forbedre magemusklene med myk trening. Men ta legen din (dette er alltid tilfelle, men dette er spesielt viktig hvis du har diabetes).
Leger kan behandle fysioterapeuter som spesialiserer seg på kvinner. Noen typer grunnleggende øvelser kan hjelpe deg med å helbrede Diamiaia selv, men alle er ikke så effektive. Terapeuten hjelper deg med å identifisere den mest passende øvelsen og se fremdriften.
Tre øvelser nedenfor Alle mødreÅpne Juster den horisontale forbindelsen mellom magen, bekkenbunnen og membranen. Denne praksisen ble gitt av skaperen, CPT, Leah Keller. Alle mødre's EMbody ProgramÅpne .
2 år gammel
Denne øvelsen er en god venn i sprekker. I stedet for å utfordre tankene dine ved å bruke hodet og armene, bruker denne øvelsen to rette armer som et klart par og et håndtak. (Jeg har ikke kalligrafi? 2 flasker vann!)
- Ligger på ryggen på kneet og gulvet ligger ryggen på ryggen.
- Når det fungerer, når den skuldertaket direkte (som vist ovenfor).
- Rør sakte gulvet for å inhalere og fikse ribbeina og elvene til de naturlige kakerlakkene i det nøytrale svømmebassenget og korset (som vist over). Reduser vekten så mye som mulig og hold kontrollen.
- Når armen kommer nærmere bevegelsen hennes, vises hun når du lager kjeglen og den stabile magen på ryggraden er flat. Fortsett tretthet og pakk kjernen når du når hånden til kjernen er rett ved siden av.
- Jeg gjentar denne langsomme og morgenøvelsen i 2 minutter og lenge for å redusere armene på hodet på gulvet. Hvis den omgir den dype kjernen og bekkengulvene, forfører den magen med ryggraden og stabiliserer seg når vekten stiger.
Grunnleggende komprimering av tabellen
Det hjelper å øve på slutten før du starter denne øvelsen. For å gjøre dette, knel ned rett under baken på gulvet og legg hendene under knærne. Match ryggen og grusen med ryggraden. Selie, dype og absolutte skuldre; Når du inspirerer, roer du magen og magemusklene. Avklar alle de modne ryggvirvlene forsiktig.
Hvis du oppretter noe av dette pusten, vil du være villig til å opprette standard komprimeringsmodus.
- Pust og oppstår når du skyver bekkenbunnen og magemusklene i ryggraden. Hold den bakre leiligheten.
- Hvis magemusklene er på ryggraden, løfter du bekkenbunnen og rister magen mer på ryggraden for å fortsette. Etter inspirasjon må du løse det fra gulvet og bekkenbunnen.
- Gjenta disse to muskelforpliktelsene, pust ut muskler og slapp av når musklene dine er ivrige. Jeg jobbet i opptil to minutter i denne stillingen og tillot den.
Wallboard med grunnleggende komprimeringsprosedyre
- Legg hendene i en stabil vegg rundt skulderhøyden på skulderbredden.
- Kom tilbake og fjern ryggen fremover og pakk skuldrene. Oppbevar denne posisjonen og slapp av delvis når magemusklene er inspirert.
- Så hvis du forstår magemusklene og forstår ryggraden i ryggraden. Det fortsetter når ryggraden er litt smal og bekkenbunnen presses og inspirerte til å løsne musklene.
- Hvis du fortsetter å kjøre dette avløpsprogrammet, vil du inspirere deg hvis musklene dine løsnes mykt. Hvis du jobber i opptil 1 minutt og tar en pause om nødvendig.
Hvis hele minuttet av denne bevegelsen er enkelt, kan du komme videre på grunn av tuppens vanskeligheter og prøve en av følgende komponenter.
Populære navn fra 1960 -tallet
- Håndbord -latin på den høye overflaten som spisebord.
- Litt mindre stabil tendens. til. Baksiden av sofaen.
- Med hendene og knærne på gulvet som vist nedenfor.
I hver versjon av brettet, fokuser du på standardkomprimeringen mens du installerer brettet. Ikke prøv under gulvet. Hold opptil 1 minutt opp til 1 minutt mens standardkompresjonen utføres over hele retten.
Hvis du vet at du er sliten eller har en god form før du skyter og går i stykker. Dette er en kortere fordel enn å miste kontrollen over muskelprisen på ordren (trekker alltid kjernen og bekkenbunnen på siden og siden) og luftveisjusteringen (holder ikke været).
Hvil på slutten av babyen så og sikter mot et dypt sted. Hver ambisjon frigjør magemuskler og stekepanner, slapper av og utvikler seg fullstendig.
For mer informasjon om trening, gjør dette for å hjelpe RTA Dis. Alle mødreÅpne .
Kan du ordne folding til tømmerstokker?
Hvis den heterofile diabetes er alvorlig og ønsker å opprettholde graviditet, kan kirurgi være et alternativ. Selv om du gjør alt med fysioterapi, er det fortsatt et problem med en lett kjerne.
Den direkte basen er å sy veggene langs midten. I noen tilfeller kan kirurgen produsere laparoskopi (små kameraer og verktøy settes inn i små biter). Tunge rektale aviser krever abdominal kirurgi på grunn av større sår.
Si vous prévoyez d'avoir plus d'enfants, la chirurgie n'est pas recommandée car les muscles abdominaux devront à nouveau se séparer pour ces grossesses\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Mais c'est toujours une bonne idée de travailler avec un physiothérapeute pour renforcer votre cœur, car cela pourrait vous aider à éviter une diastasie sévère recti à l'avenir\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
Hvordan kan jeg unngå direkte avslutning?
Han husker først at Dasta Rite er en normal sykdom som fungerer som et barn som vokser. Og det er en god mulighet til å forbedre seg etter graviditet.
Kan jeg spise reker mens jeg er gravid
Men det er en jobb å gjøre dette for å minimere djevelen.
Først og klikk under graviditet
Si vous le pouvez, c'est une bonne idée de renforcer votre cœur avant de tomber enceinte\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Le travail de base n'est pas seulement pour empêcher la diastasis recti\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. La recherche suggère que les muscles abdominaux plus forts tout au long de la grossesse peuvent soutenir votre plancher pelvien pour réduire Urin oftere Og korset blir hevet, noe som er veldig viktig for fremdriften og fremdriften i graviditeten.
Sjekk ut spesiell interesse etter graviditet og fødsel
Pendant la grossesse, évitez trop de stresser trop vos muscles abdominaux\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Encore une fois, c'est une bonne idée de faire de l'exercice pour renforcer vos abdos pendant que vous êtes enceinte, mais discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que vos entraînements sont en sécurité de grossesse \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(à la fois dans les types d'exercices et la quantité d'exercice que vous faites\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\)\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Vous devrez peut-être également apporter des modifications à mesure que votre grossesse progresse\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
lære Tips for sikker praksis for graviditet E Hvor lang tid tar det under graviditet? .
Få anbefalt beløp Vekten av graviditet Og ikke glem å komme inn og ta en seng med graviditet. Lukk alltid og klikk på hånden.
Unngå utvidelse av magemuskler når barnet ditt kommer. Ikke ta tunge ting og ikke fremme magemuskler (hender) når du spiller eller nyser.
Er det ikke sent å fikse Dastas Recti?
ingen. Hvis du legger passende oppmerksomhet, kan du fjerne den etter at du har passert gjennom Dastas -Distosis -tosisjon. Tiden da han helbreder avhenger av alvoret i anus og effektiviteten av fysioterapi eller i tilfelle kirurgi. I tillegg justeres magemuskler etter fødselen. Noen ganger er den beste behandlingen tid.
Var denne artikkelen nyttig?
prøv hardt
Nei ~
-
Den beste ammende bh for brystet som lyser opp babyens kosthold
Beleiring -
Som deg pulsante di cambio dell'ombelico durante la gravidanza
Stephanie Watson -
Der er derrores noturnos em crianças e crianças
Paras Sarah Bradley -
Nei ~se picking: WhEher it's bad E how to stop it
Jesse Van Banner
I midten
Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.
opprør. 2020. Trening og bevegelse under graviditet og fødsel. Valgfritt nummer 804. US University of Vefits. httpÅpne [August 2023 tilgang]
Benjamin Der et al. Påvirkning av anus i magemusklene for øyeblikkelig og fødsel i 2014. Fysioterapi 100 (1): 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24268942/Åpne [August 2023 tilgang]
Benjamin Der et al. 2019 Fysioterapi 105 (1): 24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30217494/Åpne [August 2023 tilgang]
Von Mota F et al. 2015 Der er derapia manual 20 (1): 200-5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25282439/Åpne [August 2023 tilgang]
Glupe Sl et al. 2018 Fysioterapi 98 (4): 260-268. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5963302/Åpne [August 2023 tilgang]
Hall H et al. 2022. Rehabiliteringsnavn Diabetes. statistikk. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk573063/Åpne [August 2023 tilgang]
Jesen Ml et al. 2019. Omsorgsalternativer for anus. Mini Charging Engineer Grense 6. https://www.frestrontiersin.org/articles/10.3389/fsurg 2019.00065/fullÅpne [August 2023 tilgang]
Leframaboise FC et al. 2021. Partiintervensjon med bleien over. International Magazine for Practical Science https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8136546/Åpne [August 2023 tilgang]
Du kan klinisk. Det er ingen dato. Separasjon av magemuskler under graviditet. https : /wow.org/f Health-Ejek-uek-one-one-one-oneÅpne [August 2023 tilgang]
Kilde Explicio et al. 2021 Kvinner med bilsymptomer: Systematisk oversikt. Ostricia Journal for Human Gynecology and Reproduction 50 (7): 101995. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33227494/Åpne [August 2023 tilgang]
Glupps et al. × Fysioterapi 111: 57-65. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33691943/Åpne [August 2023 tilgang]
Glups et al. Forekomsten av 2023 -løkker forverres ikke mellom reaksjonene fra kvinner med abdominal diabetes etter fødselen, men forbedrer magestyrke: tilfeldig kontrollert studie. Fysioterapi Magazin 69 (3): 160-167. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37286390/Åpne [August 2023 tilgang]
Medlineplus. 2021. Diadzis Rct. https://medlineplus.gov/ency/article/001602.htmÅpne [August 2023 tilgang]
Mota P et al. 2015 dag 45 (10: 781-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26304639/Åpne [August 2023 tilgang]
National Institute of Health. 2021. https://medlineplus.gov/ency/article/001602.htmÅpne [August 2023 tilgang]
Sancho MF et al. 2015. Øvelsen påvirker avstanden mellom kvinners arbeidsplass. Studer på den andre dimensjonens ultralyd. Fysioterapi 101 (3): 286-91. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26094117/Åpne [August 2023 tilgang]
Sharma G et al. 2014. Trykkøvelse kan opprette Paqika. Journalister og gynekologi 123 SUPL. 1: 171s. Generell gjennomgang https://www.researchgate.net/publication/261921251_postnatal_exercise_can_revse_diviasis_rectictiÅpne [August 2023 tilgang]
Sper City JB et al. 20216 British Sports Medicine Magazine 50 (17): 1092-1096. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5013086/Åpne [August 2023 tilgang]
Thabet Aa et al. 2019 Muscoluslet Magazine og nerveinteraksjon 19 (1): 62-68. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6454249/Åpne [August 2023 tilgang]
Karen Miles Karen Miles er en gravid forfatter og ekspert og har tatt barn som har bidratt til barnesenteret i mer enn 20 år. Jeg er glad for å oppdatere den nyttige informasjonen for foreldrene mine å ta en god beslutning for familien min. Hennes favorittkonsert er Karens mor for fire voksne og dverger med ni barnebarn.
