Hvilke aktiviteter skal jeg unngå under graviditet? La oss gjøre det

Hvis du opprettholder aktiv (og morsom) under graviditet, er det en seier i kroppen og sinnet ditt, slik at du ikke trenger å gi fra deg hobbyene dine eller øve på å elske. Men noen aktiviteter kan farlige å bli født med ham eller hans barn.

Generelt er det best å unngå å forårsake mage eller forårsake alvorlige reduksjoner. Når graviditeten begynner, er barnet skjult bak bekkenbenene, men når magen vokser, kan det være sterke effekter eller farlige sjokkerende bevegelser. Når jeg vet hva hoppet betyr hva det betyr, vet jeg at jeg kan fortsette å bevege meg selvsikker uten bekymring.

mainstream

• Hold en aktiv tilstand, men spiller definitivt. De fleste gymnastikk og hobbyer er mulig under graviditet, men det er ingenting å forklare risikoen for alvorlige fall, innvirkningen på magen eller overoppheting.

  
  
  
  

• Det er ingen aktiviteter på dette tidspunktet. Touch Sports, høy tur, bakvind og hastighet, høyde eller ekstrem varme er viktig.

• Det er lurt å fortsette fordi du gikk gjennom runde eller inspeksjon før graviditet (kanskje noen endringer). Se en leverandør.

  
  
  
  

Aktiviteter å unngå under graviditet

Noen av følgende aktiviteter er ikke alvorlige under graviditet.

4 hjul og motorsykler

Høst eller effekter som kontrollerer fire trinns hjul eller motorsykler kan sette graviditeten i fare. Mot slutten av andre og tredje kvartal er han spesielt farlig hvis babyen ikke er beskyttet tidlig i svangerskapet. Hans fokusendring øker også muligheten for balanse.

Montott -Nos, jeg presset vannet

Tross alt opprettholdes andre reise med Russland, frimerker og andre bevegelser og ballongbevegelser fordi sterk landing eller plutselig og sjokkerende forstoppelse kan være farlig. Unngå vannskulderblader som kan være for sterke.

To ukers foster

Kontakt sport

Fotball, basketball, volleyball og hockey hadde høy risiko for mageskade på grunn av baller eller vaskemaskiner, kolliderte med andre spillere eller falt i løpet av spillet. Og på grunn av plutselig graviditet, balanserer en idrett som plutselig balanserer og balanserer.

dyppe

Du kan skade barnet ditt for å nå mye vann. Det avhenger av hvilken type dåp som kan være i fare. Loot Decoding Når morkaken er forskjellig fra livmoren.

gå

gå isn't a great idea during pregnancy. You run the risk of high-impact trauma, which could lead to Loot Decoding or Første arbeid .

Hvis du velger en ski, vet du at hvis du respekterer den myke skråningen, kan du ha vektproblemer når du utvikler mage. Crossing Ski er et tryggere valg og er mye bedre å skape kardiovaskulær form.

stråling

Gymnastikk unngår graviditet på grunn av risikoen for alvorlig fall.

Equitación

Selv om du er en god kontroll Equitación pendant la grossesse Det er ingen risiko for å overvinne. I tillegg kan behandling av hestetrafikk øke risikoen for morkake.

Yoga yoga er en varm pilates.

Bikram yoga og varme pilates er vanligvis sammensatt av 95 ~ 104 grader F, og øker farlige høye temperaturer. Overoppheting Dette kan øke barnets nervedefekter.

Dusy med badekar og badstuer med varmt vann

dyppe Bac Og badekar og badstuer med varmt vann kan være farlige for utvikling på grunn av risikoen for overoppheting. Det er også en risiko for å skape en historie eller forsvinne fra varmen. Det kan oppstå i en turbin eller badstue på 10 minutter, slik at du ikke vil at temperaturen skal overstige 101 grader.

dyppe sous-marine

Pusten er øyeblikkelig, men flom er veldig farlig under graviditet. På grunn av trykkendringen kan du lage gassbobler i babyens blodkar. Barn har ingen symptomer, men de kan påvirke denne Mantori -sykdommen.

Dessverre

Dessverre isn't safe during pregnancy. The harnesses aren't made for pregnant bellies, increasing your risk of injury from the harness or harness failure. The jolts with changes in velocity create a significant risk for Loot Decoding, hemorrhage, and Første arbeid. And the landing isn't always smooth, which puts you at high risk of abdominal trauma.

Snowboard

Snowboard comes with a high risk of falling, and a serious fall increases your risk of Loot Decoding and Første arbeid.

Oppfatningsdato og forfallsdato

vannski

vannski is another activity that puts you at risk for falling and increases the chance of trauma to your abdomen. You may hit the water forcefully, increasing the risk of Loot Decoding and Første arbeid.

Farlige aktiviteter under graviditet

Den neste aktiviteten inkluderer risiko, men kan ha en sjanse til å delta i sikkerhet under graviditet.

Risikoen for skade og komplikasjoner under graviditet avhenger av noen av teknologiene i forskjellige aktiviteter. Hvis du har erfaring korridor ; Sykkel Løfte vekt Fortsette! Men husk at graviditet bruker kroppen din og evnene. Hvis det er mistanke, snakker hun til en lege eller jordmødre.

GALL

I trygt miljø kan du fortsette å bruke pedaler mens du har det bra. Unngå terrengsykler og pensjonere deg fra gaten fordi det er høy risiko for å være i fare. Beregn de faste hjulene som et trygt alternativ til stanghjulet under graviditet.

I andre kvartal påvirker fokusendringene likevekt og kan være farligere for sykling. Plutselig dekker magen pedalen.

løp

løp during pregnancy Det er alltid sant at du opplever andre prevensjonsmidler for høsten (spesielt når magen vokser og balansen forverres). Unngå å løpe etter natt og uregelmessige overflater.

Som med alle slags bevegelser, drikk mye vann som unngår overoppheting og erstatter svettens væske. Magesupportgruppen kan sees å øke komforten.

sitte

først 2q Alle typer abdominaløvelser er trygge og sunne. Hall 20 uker Det skal ikke kombineres på mer enn noen få minutter. (Når den ligger, tapper livmoren en stor blodåre for å vende tilbake til barnet.)

også Bevis for Karkella Du kan true det mer Diastasa Etter fødselen (navlemuskelseparasjon). Ulike typer abdominaløvelser kan bidra til å redusere risikoen. Så spør en profesjonell eller fysioterapeut bedre.

reise

I begynnelsen av svangerskapet bør du oppleve noen risikoer, spesielt når bølgene er myke. Imidlertid har surfing et alternativ av abdominal traumer når abdominal traume faller. Og under graviditet fokuserer han på å øke balansen mer sensitivt og øke risikoen for å falle.

tennis

Hvis du spiller før graviditet, er et lite rytmtennisspill riktig. Men det kan være likevektsproblemer. Så se på trinnene dine. De fleste kvinner opplever at det er vanskelig å bevare spillet fordi magen vokser i andre og tredje kvartal.

Løfte vekt

Kroppsutvikling Dette er en god praksis med graviditet, men det kan hende du må endre deg. Det er lurt å samarbeide med en treningsekspert gjennom trening før levering. Du kan utvikle trygge graviditetsplaner eller tilpasse din nåværende vektplan.

I stedet for å gå opp under graviditeten, fokuserer du på å opprettholde vektløftingsmål. Hans bånd og ledd er svake under graviditet. Vær derfor oppmerksom på kroppen din for å forhindre skader. Du kan unngå sprekker (sprekker som blir uthevet med knær), og deretter bruke en klarere vekt som en større test. Lytt til kroppen din og juster øvelsen din om nødvendig.

Siste råd: Unngå lenger etter 20 uker. I tillegg til å redusere barnets blodstrøm, er dette et vanskelig sted for deg.

Var denne artikkelen nyttig?

prøv hardt

booster aldersvekt sete alder

Nei ~

• Nydelig graviditetsannonse for å dele en melding

  Forfatter: Maggie Gaz

• Fant du at du var gravid? Da må du gjøre det

  Von Owen mangler Bardford

• Overoppheting: How to keep cool

  Telefon Claudia Boyd-Bart

• Er det en abdominal graviditetsutdanning?

  Paras Sarah Bradley

I midten

Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.

Acog, Sport under graviditet,Åpne 2024.

Sykdomskontroll og forebyggingssenter, Når du ber om fysisk sysselsetting og reproduktiv helseÅpne 2024.

Sykdomskontroll og forebyggingssenter, En rask reisende,Åpne 2025.

Mayo -Du, Jeg var gravid og falt nylig. Skal jeg bekymre meg?Åpne , 2023.

Tall å gå, Sport under graviditet,Åpne 2020.

Muttobaby, øvelse,Åpne 2024

Muttobaby, Intensiv trening under graviditet: Er det veldig bra?Åpne , 2020.

I Norge, Graviditetsmåling,Åpne 2023.