Kanskje det er på tide å gi slipp.
Ting bygger seg opp. De blir tunge. Når vi glemmer å gi slipp, føler vi oss tunge.
Selv om du kanskje ikke bærer tingene dine rundt i en ryggsekk eller en koffert, bærer du den likevel. Du bærer vekten av tingene dine i bein, sinn og hjerte. Ting som:
- rot i hjemmet ditt
- bare i tilfelle ting på lager
- harde ord fra en du er glad i
- angre
- skyldfølelse
Tyngden kan se ut som utmattelse, frustrasjon, tristhet, angst og sykdom, og når du fortsetter å holde på alt, er det vanskelig å finne ut hva som tynger deg ned.
Kan du spise kaldt kjøtt mens du er gravid
Vi bærer alle våre egne tunge ting som bekymring, frykt, smerte og dårlige vaner, men vi deler alle byrden. Det er ikke bare du som lider av vekten du bærer gjennom verden. Det påvirker ditt arbeid, forhold, helse og alle rundt deg.
Selv om det å gi slipp kan føles skummelt, og usikkert, føles det også lett. Du kan føle lettheten umiddelbart, og andre mennesker vil også gjenkjenne den. De vil føle at det er noe annerledes med deg. Det er vanskelig å ignorere når noen føler seg lett.
1. Når du slipper fysiske gjenstander, føles hjemmet ditt lett.
Begynn med de enkle tingene som duplikater, ting du ikke bruker eller liker og ting som ikke har noen hensikt i livet ditt eller hjemmet ditt. Pakk den opp, sett den til side, og legg merke til lyset i hjemmet ditt. Dette er det beste stedet å starte .
2. Når du gir slipp på det du ikke liker med deg selv, føles kroppen din lett.
Kanskje du ikke liker vekten din, rynkene dine eller noe annet med kroppen din. Vårt negative selvprat rundt utseende er tungt.
Unike J -guttenavn
Se deg i speilet og smil. Kast vekten din . Virkelig se deg selv og kroppen som har vært gjennom så mye med deg. Legg merke til noe du elsker ved deg selv og nekt å sammenligne eller måle det. Les om hvordan en kvinne lærte å leve i kroppen hennes for inspirasjon og finne ut hva som fungerer best for deg. La det gå og kjenn lyset i kroppen din.
3. Når du gir slipp på sinne eller harme fra fortiden, føles hjertet ditt lett.
Å gi slipp krever ikke å fikse ting, eller sette rekorden rett. Du kan bare bestemme deg for at du skal slutte å straffe deg selv. Hvis du trenger en seremoni, skriv den ned og brenn eller riv den opp. Tilgi deg selv. Tilgi andre selv om de ikke tror de trenger tilgivelse. Si farvel til det vonde du ikke kan løse og legge merke til lyset i hjertet ditt .
frø av pioner
4. Når du slipper frykten for fremtiden, føles sjelen din lett.
Veien videre er usikker og det kommer aldri til å endre seg. Slipp frykten for hvordan ting vil utvikle seg ved å bli forankret i nåtiden. Vis opp for livet ditt i dag, og du vil være bedre rustet til å håndtere din morgendag med ynde og letthet.
Ta et dypt pust, la frykten for hva som kan skje gå, og legg merke til lyset i sjelen din.
5. Når du slipper ting på oppgavelisten din, føles sinnet ditt lett.
Kanskje du kan gjøre alt, men du kan ikke gjøre alt i dag. Slipp de lange listene og fokuser på en kort med en håndfull ting som du kan få til på en dag. Du må velge mellom å krysse av ting fra listen din, eller leve med klarhet om hva som er viktigst for deg. På slutten av dagen, når du har gitt slipp på alle tingene som må gjøres, legg merke til lyset i tankene dine.
6. Når du gir slipp på perfeksjon, føles alt lett.
Det motsatte av perfeksjon er frihet, så når du lar det gå, stiger arbeidet, helsen og relasjonene fra den friheten og lettheten. La det være skrivefeil og feil i arbeidet ditt. La det være uenigheter med folk du er glad i. La det bli late ettermiddager med filmmaraton og ingenting å gjøre. Gi deg selv tillatelse til å være et arbeid som pågår og føl lyset i alt.
kraftige jentesavn
7. Når du gir slipp på behovet for å ha rett, føles relasjonene dine lette.
Når erstattet det å ha rett og fikse folk ekte kjærlighet i forholdet ditt? Gi slipp på å ha rett og fokuser på det som får deg til å smile. Gi vennen/kjæresten/partneren din en stor klem, husk hva du elsker med dere to sammen og legg merke til lyset i forholdet deres.
Når du slipper det, start med én ting. Husk hvor lenge du har holdt på og gi deg selv litt nåde i den tiden det vil ta å slippe det. Du holdt ikke på med intensjon om å lide, men du kan gi slipp med den hensikt å føle deg glad, fri og lett.
Når du er overveldet, sliten eller stresset, er løsningen nesten alltid … mindre. Bli kvitt noe. Mange ting. La det gå.
Hvis du vil føle deg lett, må du gi slipp.
P.S. Slipp taket lettere med kjærligheten og støtten til The Simplicity Space.