Bilde: Kalandrakas ( tillatelse ).
Hver venn representerer en verden i oss, en verden som muligens ikke er født før de ankommer, og det er bare på dette møtet at en ny verden blir født.
Anais
I dag vil jeg dele noen av mine favoritt tidløse tips for å forbedre ditt sosiale liv.
Her er seks av dem.
1. Vær på vakt mot å bygge vegger.
Folk er ensomme fordi de bygger vegger i stedet for broer.
Joseph F. Newton menn
Egoet vil dele din verden. Den ønsker å skape barrierer, separasjon og elsker å spille sammenligningsspillet. Spillet der folk er forskjellige sammenlignet med deg, spillet der du er bedre enn noen og verre enn noen andre. Alt dette skaper frykt. Og så bygger vi vegger. Men å sette opp vegger har en tendens til å skade deg mer enn å beskytte deg.
Så hvordan kan du begynne å bygge broer i stedet? En måte er å velge å være nysgjerrig på mennesker. Nysgjerrighet er fylt med forventning og entusiasme. Det åpner deg for. Og når du er åpen og entusiastisk, har du mer morsomme ting å tenke på enn å fokusere på frykten din.
En annen måte er å begynne å se deg selv i andre mennesker. For å få det til er det ingen reell separasjon mellom deg og andre mennesker.
Det kan høres vagt ut. Så et praktisk forslag og tenkte at du kanskje vil prøve en dag er at alle du møter er din venn.
En annen ting du kan prøve er å se hvilke deler av deg selv du kan se i noen du møter. Prøv det og se hva du finner.
2. Forholdene dine er i tankene dine.
Som du tror det skal du være! Siden du ikke fysisk kan oppleve en annen person, kan du bare oppleve dem i tankene dine. Konklusjon: Alle de andre menneskene i livet ditt er ganske enkelt tanker i tankene dine. Ikke fysiske vesener for deg, men tanker. Forholdene dine er alle i hvordan du tenker på de andre menneskene i livet ditt. Din opplevelse av alle disse menneskene er bare i tankene dine. Følelsene dine om dine elskere kommer fra tankene dine. For eksempel kan de faktisk oppføre seg på måter du synes er støtende. Forholdet ditt til dem når de oppfører seg offensivt, bestemmes imidlertid ikke av deres oppførsel, det bestemmes bare av hvordan du velger å forholde deg til den oppførselen. Handlingene deres er deres, du kan ikke eie dem, du kan ikke være dem, du kan bare behandle dem i tankene dine.
Wayne Dyer
Det er ikke han som revilerer eller slår deg som fornærmer deg, men din mening om at disse tingene er fornærmende.
Epictetus
Hvordan du velger å tolke mennesker og forholdene dine gjør en stor forskjell. Så mye av forholdene våre kan oppfattes å skje der ute et sted.
Men som nevnt i tips
Så du må virkelig gå inn. Du må innse at tolkningene dine fra fortiden er tolkninger. Ikke virkeligheten. Du må se på forutsetningene og forventningene og tankevanene dine. Finn mønstre som kan skade deg (og andre). Dette er ikke lett. Eller alltid hyggelig. Du kan oppdage at du har hatt noen negative underliggende tankegang i mange år.
Men for å endre må du gjøre det. I stedet for å bare fortsette å se på deg selv som en slags ubevegelig og objektiv observatør av verden og virkeligheten. En endring i deg kan - over tid - endre hele verden.
3. Unngå å være kjedelig.
Den beste måten å være kjedelig er å ikke la noe ligge ute.
Voltaire
Ikke prater om den nye bilen din i 10 minutter som glemmer om omgivelsene. Vær alltid forberedt på å slippe et emne når du begynner å kjede mennesker. Eller når alle kjeder seg og emnet begynner å gå tom for damp.
En god måte å ha noe interessant å si er ganske enkelt å leve et interessant liv. Og å fokusere på de positive tingene. Ikke begynn å sutre over sjefen din eller jobben din, folk vil ikke høre det. Snakk i stedet om den siste turen din et sted, noe morsomt anekdote som skjedde mens du kjøpte klær, planene dine for sommeren eller noe morsomt eller spennende.
4. Fokuser utover, ikke innover.
Du kan få flere venner om to måneder ved å bli interessert i andre mennesker enn du kan om to år ved å prøve å få andre mennesker interessert i deg.
Dale Carnegie
Mange mennesker bruker den andre, langt mindre effektive måten. Det er tiltalende fordi det handler om øyeblikkelig tilfredsstillelse og om meg, meg, meg! Den første måten - for å bli interessert i mennesker - fungerer kanskje bedre fordi det gjør deg til et hyggelig unntak og fordi gjensidighetsloven er sterk hos mennesker. Når du behandler mennesker, vil de behandle deg. Vær interessert i dem, og de vil være interessert i deg.
5. Ikke bli sittende fast i spørsmålene.
Jeg skulle ønske jeg hadde svar på det fordi jeg er lei av å svare på det spørsmålet.
Yogi Berra
Hvis du stiller for mange spørsmål, kan samtalen føles som en avhør. Eller som du ikke har så mye for bidrar. Et alternativ er å blande spørsmål med uttalelser. Bare si hvilket band du egentlig er med i stedet for å spørre hvilket band de er i. Eller si hva du synes om det lokale idrettslagets sjanser til å vinne neste kamp. Eller mens du bruker sunn fornuft, akkurat hva du tenker på hva som skjer rundt deg akkurat nå.
Og så kan samtalen strømme videre derfra.
Så åpne opp og si hva du tenker, del hvordan du føler deg. Og hvis noen deler en opplevelse, åpner du også opp og deler en av opplevelsene dine. Ikke bare stå der nikker og svar med korte setninger. Hvis noen investerer i samtalen, vil de at du også skal investere.
Og som i så mange områder i livet, kan du ikke alltid vente på at den andre parten skal gjøre det første trekket. Når det er nødvendig, vær proaktiv og vær den første som åpner opp og investerer i samtalen.
6. Ekshet er kjempebra.
Aldri idealisere andre. De vil aldri oppfylle dine forventninger. Ikke overanalysere forholdene dine. Slutt å spille spill. Et voksende forhold kan bare pleies av virkelighet.
Leo F. Buscaglia
Jeg tror at en av de viktigste tingene i et forhold av noe slag er å være ekte. Få ting er like kraftige som ekte kommunikasjon og lar det ekte du skinne gjennom. Uten inkongruens, blandede meldinger eller kanskje en slags foniness.
Det er deg til 100%.
Det er du med ikke bare ordene dine, men du med din stemmetonalitet og kroppsspråk - som noen sier er over 90% av kommunikasjonen - på samme bølgelengde som ordene dine. Det kommer du gjennom alle kommunikasjonskanaler.
metylfolat vs folsyre graviditet
Å være ditt geunine selv - den der du bygger broer og er åpne og gir - vil gi deg bedre resultater og mer tilfredshet i ditt daglige liv fordi du er i samsvar med deg selv. Og fordi folk virkelig liker virkelighet.
————————————————————————————————
PS. Tenkte bare at jeg ville gi deg en rask oppdatering og fortelle deg at den nye e -boken min vil være ute og til salgs på bloggen neste uke. Det kalles Positivitetens kraft og inneholder 22 kapitler om hvordan du kan forbedre livet ditt på områder som produktivitet, sosiale ferdigheter, holdning, motivasjon, selvtillit og tankevaner.
Jeg er veldig spent på det og om å få det ut der. Så vær på utkikk etter det.