Slå januarbluesen med denne dopaminmenyen for hjemmeelskere – Små daglige handlinger for å bringe glede og stimulere velvære

Koselig nostalgi er det nye opprøret mot stille luksus – og designere lener seg inn i dens lagdelte varme

"Å endre miljøet ditt eller takle en liten oppgave skaper en ringvirkning: du ser endring, du føler endring og plutselig er du tilbake i kontrollen," sier hun.

Å re opp sengen hver dag er en god start. «Lite oppgave stor mental gevinst. Selv om det betyr at en ny frist må vente et minutt synes jeg det tar tid til hjemmesykepleien egentlig kan være en form for egenomsorg, sier West.

Å re opp sengen, inkludert å legge til et herlig pute og noen strøputer, er en liten og oppnåelig handling som umiddelbart løfter rommet og gir deg litt oppmuntring til å ta på seg større oppgaver.

Forretter

Dette er aktiviteter som involverer et element av kreativitet og gir et gledelig utbrudd av energi til deg og rommet ditt.

Omorganiser kunsten din

Designer og forfatter av Joyful: Vanlige tings overraskende kraft for å skape ekstraordinær lykke Ingrid Fetell Lee liker å inkorporere ideen om nyttårsfornyelse i hjemmet. Hun anbefaler å skape en følelse av bevegelse og forandring ved å flytte objekter rundt og flytte kunstverk til nye rom og steder i hjemmet.

"Vi tenker ofte at vi legger et kunstverk på et sted og det er der det skal leve, men å bytte kunst er en gratis måte å få ting til å føles friskt," forklarer hun.

Lag et tilbakestillingsbrett

På bare 10 minutter om dagen kan du begynne å nyte oppmerksomme ritualer hjemme – som tilfeldigvis også er estetisk kraftige ifølge Sarah Abdallah.

Som en «lidenskapelig opptatt av den gjenopprettende kraften til små hjemlige ritualer» vil Sarah bruke en liten overflate for å lage en avkortet vignett ved å bruke bare en enkelt funksjonell gjenstand og en enkelt vakker en som fungerer som «en visuell utånding», sier hun.

Sarah er også tilhenger av det 10-minutters «romantiser livet ditt tilbakestillingsbrett» sammen med et lite funksjonelt brett (som disse jeg KEA SMÖRLING serveringsbrett ) med en elegant Mikasa Fine Bone China-kopp.

«Legg til noen håndlagde sukkerkaker og ta 10 minutter på å nippe til pusten og koble til igjen. Det er en enkel praksis som får det vanlige livet til å føles stille og luksuriøst.'

Forfallsbasert basert på siste periode

Slå opp putetrekk

Bailey Baxter Rektor i San Diego-basert Bailey Baxter interiør sverger til å bytte putetrekk for å endre stemningen i et rom på et øyeblikk.

"Puter i plomme oker støvete blå eller dempet oliven kan fullstendig forandre atmosfæren i et rom og få det til å føles nytt igjen uten noen større anstrengelser," sier hun.

"For klienter som ønsker en rask humørøkning, men fortsatt foretrekker en rolig samlet plass, liker jeg å introdusere et enkelt uventet mønster. Målet er ikke maksimalisme, det er å gi øyet noe interessant å lande på. Den lille hvisken av mønster skaper et øyeblikkelig løft, sier Baxter.

Studio Anansi på CB2s Arabella Sand and Black Velvet Putetrekk i nøytrale farger som passer til alt tilbyr tekstur og et abstrakt trykk for å blåse nytt liv i sofaer og stoler.

Lag et koselig måltid

Skuffet gjestfrihet er måten å være vertskap for i 2026: tenk på spontane upretensiøse sammenkomster med venner og kjære. Bare legg til komfortmat som koselige saktekoker batch-oppskrifter eller sunne og næringsrike supper og enhver kald natt føles litt varmere.

«Jeg elsker et koselig overbærende måltid om vinteren. Vi lager ofte lasagne med en stor ruccolasalat når vi har venner over. Dekk det av med litt deilig rødvin og en sjokoladekjeks sier Alex Kaehler rektor ved Winnetka Illinois-baserte Alexandra Kaehler Design.

Forretter

Hoveddelen av "menyen" handler om mer omfattende foretak som krever litt mer av din tid og fokus.

Legg belysningen i lag

Bytt ut kule pærer for varmere toner og legg til en lav-nivå lampe. Lagdelt belysning skaper en kokongglød som umiddelbart reduserer tempoet, forklarer Sarah.

Ingrid Fetell Lee bekjemper vinterens svake lys ved å legge til lys og «tenne stearinlys – når du spiser frokost, ikke bare middag.»

Og designere Betsy Wentz og Sara Fisanick fra Pittsburgh PA-baserte Betsy Wentz Interior Design foreslår å "bytte lampeplasseringer ved å legge til en varm pære eller gruppere to lamper sammen" for å "endre hele stemningen" i et rom.

Begynn å samle

‘Halvdagsprosjekter kan være fantastisk gjenopprettende; de er små nok til å være håndterbare, men likevel transformative nok til å endre et roms opplevelse, sier de Sarah Barnard av Sarah Barnard Design som spesialiserer seg på å skape miljøer som støtter mentalt fysisk og følelsesmessig velvære.

Hvis du har en eksisterende samling av noe - tekanner eggekopper edelstener - ta en ettermiddag til å røre beundre rent og omorganisere.

«Meningsfulle gjenstander kan ha en ekstraordinær evne til å løfte ånden. Å omorganisere en eksisterende samling kan gjøre noe kjent til en fornyet kilde til glede, sier Sarah.

Eller hvorfor ikke starte noe nytt for 2026? «Jeg elsker å ta med meg små symboler fra naturens magi som finnes på uformelle gåturer. Et tørket blad, en eikenøtt-frøbelg eller kongler gir alle en sjarmerende benkeplate i en enkel skål eller tallerken, legger Sarah til.

Vær kreativ

Designer og grunnlegger av det NYC-baserte hjemmeinnredningsmerket Inner Child Michelle Pham anser januar som sin "sesong for håndverk". Hun lager kort og vinterguirlander ved å bruke håndmarmorerte papirark (lag ditt eget mablerte papir med en Marmoreringssett fra Amazon ).

"Det er veldig meditativt og det er et så lavtløftprosjekt at alle i familien uansett alder eller evne kan bli med."

Du kan også bruke gamle tapetrester til å lage kranser til papirkjeder som gir et friskt dekorutseende når du fjerner den festlige dekoren.

Sider

'Siderettene' er de ekstra, men små aktivitetene du kan gjøre sammen med andre oppgaver for å holde deg motivert og fokusert.

Bring naturen inn

«Januar er en fin tid for å lokke litt vår innendørs», sier Michelle som oppfordrer papirhvite og andre vårløk til en tidlig blomstring. "Jeg bruker denne roligere strekningen til å tenke på hva jeg skal legge til for å komplementere det jeg plantet i hagen om høsten."

En av Barnards favoritt nyttårsritualer innebærer også å komme i harmoni med naturen ompotte potteplanter . «Å bruke noen timer på å pleie jord og røtter av blader kan være gjenopprettende fordi å gi plantene våre plass til å vokse minner oss om at vi også har plass til å vokse,» sier hun.

Gi litt TLC til Busy Spaces

Områder med mye trafikk som nattbordet på kjøkkenøya eller inngangskonsollen bør ikke føles overfylte eller uinspirerende. "Dette er overflatene du samhandler med daglig, og de fortjener å føle seg vakre også," sier Bailey Baxter som anbefaler å legge til et lite kunstverk, et stearinlys eller en enkel rett som Jonathan Adlers porselens Sorrento-snakkebrett . "Dette er et perfekt prosjekt for alle som vil ha en rask gevinst med umiddelbar utbetaling," legger hun til.

Desserter

Det er "godbit"-aktivitetene du kan nyte av og til, unne deg litt, men ikke overdrive.

Spill et spill møbelsjakk

Teamet ved interiør- og arkitekturdesignstudio Nysgjerrig gul design elsker et parti «møbelsjakk.» Tenk «Tetris, men gjør det til interiørarkitektur».

For å spille bare 'relayout en romplan for kun flyt. Ingen avslutninger. Ingen meninger. Bare sirkulasjon.'

Å flytte rundt på deler vil gi deg et nytt syn på rommet ditt og få det til å føles forfrisket og oppløftet for det nye året.

Heng noe uventet

Hvilken uke kan du finne ut kjønn

Hvis du blir fristet av en oppfriskning i januar og trenger å rydde opp i garderobeskap og skuffer – men også krever mye nyttig motivasjon for å gjøre det – vurder å gjøre gjenstander som du har glemt for lenge siden til et nytt veggteppe ved å ramme inn noe uventet.

"Bruk et mønstret skjerf vintage kjøkkenhåndkle eller antikke stykker," sier Betsy Wentz. Rammeløse kunstverk (Amazon)

Det er ingenting som et DIY-prosjekt for å føle seg kreativt oppfylt (og fysisk brukt).

I følge Sarah Barnard er "farge et av våre mest tilgjengelige uttrykksverktøy" avgjørende for å puste nytt liv i populære møbler eller oppdatere et rom uten å sprenge budsjettet. "Aldri undervurder transformasjonen et ferskt lag maling kan gi," sier hun.

Lyst til å prøve noe litt annerledes? Disse designer-godkjent alternative farger for 2026 vil gi deg mye inspirasjon.

Din dopaminmeny må ha for å inspirere beroligende og energigivende

Te med stil

Denne håndglaserte håndmalte smaragdkjelen i stål inviterer deg til å ta en pust (og nyte et brygg). Å se denne visuelt tiltalende designen på kjøkkenet ditt daglig kan også gi en velkommen støt av dopamin.

Mykere sitteplasser

størrelse på fosteret etter 12 uker

"En enkel gulvpute kan bidra til å forvandle en veranda eller et ekstra hjørne til et mykt innbydende sted å sitte pause og puste," sier designer Sarah Barnard. Denne 40-puten inviterer deg til å meditere eller se en film fra et annet perspektiv.

Koselig berøring

Ikke undervurder kraften ved å krølle seg sammen under et koselig teppe mens du lytter til musikk som stryker hunden din eller tar et oppmerksomt minutt. Geometrys smørtepper er tynne, men så myke og tettsittende laget av 100 % resirkulerte produkter etter forbruk.

"Et stearinlys eller diffusor nær inngangen setter en myk innbydende tone - milde blomster er beroligende uten å overvelde," forklarer designer Sarah Abdallah. Dette Rose & Oud-stearinlyset har en myk rosenrød duft og kommer i en utstillingsverdig krukke med blomster.

Å bytte ut putetrekk med nye trykk og teksturer er en rask og enkel måte å revitalisere et rom eller slitne møbler. Dette putetrekket i bomullsblanding fra Pottery Barn er formet for å gi korsryggstøtte for ekstra komfort.

Enkel servering

Dette glaserte steintøybrettet er matsikkert for servering, men fungerer også vakkert som underlag for plantekasser. Bruk den til å lage din 10-minutters dopamin-meny til "tilbakestillingsbrett" som foreslått av Sarah Abdallah.

Disse dopaminmeny-ideene med hjemmetema tilbyr ikke bare måter å øke humøret på, de kan livne opp hjemmet ditt og hjelpe deg med å finne fornyet verdsettelse for gjenstandene du allerede eier. Fristet til å pynte med mer farge i år? Her er fargetrender å prøve for 2026.