Har du noen gang følt at du har latt livet gjøre deg til en annen?
Har du glemt hva hjertet ditt ønsker på grunn av hva livet krever?
Har du sammenlignet og konkurrert deg selv inn i noen du ikke kjenner igjen?
Eller er du for opptatt og overveldet til å legge merke til hvem du har blitt?
Kanskje du vet nøyaktig hvem du er, men mange av oss har opplevd en frakobling og leter etter en vei tilbake. Dette handler ikke om å finne seg selv. Det handler om å huske hvem du er.
Jeg lærer alltid noe nytt om hvordan enkelhet virker på hjertet mitt, endrer relasjonene mine og påvirker arbeidet mitt. Til å begynne med var reisen min fokusert på oppgaver som å rydde opp, betale ned gjeld og nedbemanne. Endringene startet på utsiden, men det virkelige arbeidet skjedde på innsiden. Med hver ting, forpliktelse eller antagelse jeg ga slipp på, husket jeg hvem jeg var. Jeg så hvor langt jeg hadde forvillet meg, og gjorde det til en prioritet å komme tilbake til meg selv.
Nooreh Betydning
Hvorfor det er så viktig å være mer deg:
- Å leve utenfor deg selv er utmattende. Det vil bryte deg ned.
- Du vil ta bedre vare på deg selv når du er mer du.
- Du vil gi til verden på større og bedre måter fordi du har et autentisk sted å gi fra.
- Du vil tiltrekke deg de rette menneskene for deg. De kan ikke kjenne deg og elske deg før du gjør det.
- Det blir mer kjærlighet.
Vær mer med mindre betyr: Vær mer du. Gi deg selv all plass, tid og kjærlighet til å huske hvem du er. Å leve med mindre rot, travelhet og stress vil hjelpe deg å gjøre rommet til å gjøre det du trenger å gjøre. Å forenkle livet mitt ga meg plass, tid og kjærlighet til å være mer meg, og følgende praksis førte meg tilbake.
7 enkle måter å være mer du (og å huske hvem du er)
1. Skriv deg selv ned.
Forfatter Julia Cameron foreslår å skrive 3 sider hver morgen i Kunstnerens vei , men start med 1 side, eller 5 minutter, eller hva som er tilgjengelig for deg. Ikke rediger, døm eller del. Skriv heller ned deg selv hver dag. Skriv om hva du tenker på, hva som fikk deg til å smile eller gråte, eller hva du spiste til frokost. Skriv om den vanvittige drømmen din, kjæledyr eller hva du vil. Det spiller ingen rolle hvor kommaene går, eller om ordene dine virker urimelige, harde, dumme eller sinte. Bare fortsett å skrive ned hjertet ditt.
Den daglige skrivingen hjelper deg å legge merke til hvordan du føler deg, hvem du er, når du er fortapt og når du blir funnet.
2. Tilbring tid med folk som løfter deg opp.
Tilbring tid med mennesker som vil elske deg for deg. Tilbring mindre tid med folk som ikke vil. Å velge å tilbringe mindre tid med folk som saboterer din lykke betyr ikke at du ikke kan ta deg tid til å løfte folk som ikke kan løfte seg selv. Gi vekslepengene dine, et smil, en sandwich eller noen frivillige timer til folk som ikke vet hvordan de skal omgi seg med folk som løfter dem. Du vil bli overrasket over hvordan de løfter deg også.
Elsk folket ditt så mye og ikke glem å la dem elske deg tilbake.
3. Slutt å bevise deg selv.
Jeg pleide å prøve å bevise hvor god jeg var i jobben min ved å gjøre mer og oppføre meg som noen jeg ikke var. Arbeidet mitt slitt meg ned, jeg ble syk en gjeng, og jeg følte meg helt utmattet på slutten av hver arbeidsdag, møte eller begivenhet. Jeg tok meg aldri tid til å være alene, fylle bensin eller berolige hjertet mitt. I stedet fortsatte jeg å presse og vokse og gjøre mer. Det var alltid mer å gjøre, mer å bevise, større mål og høyere bøyler.
Ved å bli mitt arbeid, og opptre som en ekstrovert i veldig lang tid, mistet jeg meg selv. Jeg glemte hvem jeg var og hva jeg trengte for å trives. Jeg trengte litt plass og pusterom for å huske hvem jeg var. Jeg måtte si, nok er nok. Jeg måtte være stille og lytte. Takket være enkelheten grep jeg inn i det stille og kom tilbake til kjærligheten. Enkelhet beroliget hjertet til denne introverte.
4. Gi slipp på det overflødige.
Fortsett å slippe ut overskuddet, det ekstra og de tingene som ikke betyr noe for deg. Gi deg selv all plass, tid og kjærlighet du trenger for å huske hvem du er. For en stund kan dette bety at du ikke sier mer enn du sier ja. Det kan bety å svikte folk, tilbringe mer tid alene eller innrømme svakhet og be om hjelp. Ta all den tiden du trenger, for når du først kommer tilbake til deg, vil du kunne gi på måter du aldri hadde forestilt deg.
5. Legg hendene på hjertet.
Lag et daglig hjertelyttingsritual. Start med å sitte stille i noen minutter med hendene på hjertet, og øynene lukket. Lytte. Du hører kanskje ikke noe med det første, men hvis du fortsetter å dukke opp, vil hjertet ditt avsløre svar du har ventet på. Hold en dagbok i nærheten slik at du kan skrive ned hjertets ord. Hjertet ditt vet hvem du er - nå trenger du bare litt tid til å kjenne hjertet ditt.
Når kan du finne ut kjønnet til en baby
6. Vær en mild kriger.
En mild kriger er kjærlig og snill. En mild kriger er også ekstremt beskyttende når det kommer til de ikke-omsettelige tingene som lar henne leve et lykkelig, sunt og meningsfylt liv. Du kan være begge deler. Å lage regler eller retningslinjer for hvordan jeg bor og jobber hjelper meg å trives. Disse reglene fungerer også som en hjørnestein, så når jeg føler meg fortapt eller overveldet, har jeg et solid grunnlag å komme tilbake til.
7. Gjør det som er best for deg.
Jeg finner stor inspirasjon og veiledning fra å høre andres historier, snakke med venner og lytte til råd, men når jeg vil vite hva som er best for meg, legger jeg hendene på hjertet og henvender meg til den personen som kjenner meg best. Jo mer du husker og får kontakt med hvem du er, jo mer vil du stole på deg selv for å vite hva som er best for deg. Hjertet ditt vet det.
Jo mer meg jeg er, jo lettere er det å vite hva som er riktig for meg, hvem som er riktig for meg, hvordan jeg kan tjene verden og leve et liv med hensikt og lidenskap. Når jeg er mest meg jeg kan være, relasjonene mine er sterkere, arbeidet mitt er bedre og jeg føler meg mer komfortabel. Å glemme hvem du er og leve utenfor deg selv, utenfor hjertet ditt er utmattende. Gjør det som trengs for å komme tilbake og bli mer deg.