Arbeidet og livet mitt støtter hverandre. Jeg jobber på en måte som støtter helsen min, hjertet mitt og hele livet mitt. På samme måte lever jeg på en måte som støtter og gir næring til arbeidet mitt. Dette var ikke alltid slik, men i dag, med en sjelesentrert virksomhet, er det det.
Da jeg skrev A Gentle Warrior's Manifesto for å få slutt på travelhet , Jeg trodde det kunne være mer å si fra en Gentle Warriors perspektiv. Å lage regler eller retningslinjer for hvordan jeg bor og jobber oppmuntrer til en sunn, lykkelig livsstil og hjelper meg å trives med arbeidet jeg gjør. Disse reglene fungerer også som en hjørnestein, så når jeg føler meg fortapt eller overveldet, har jeg et solid grunnlag å komme tilbake til.
Spedbarnshår tynning
The Gentle Warrior's Guide to Doing Good Work er en liste over mine ikke-omsettelige ting for å skape og delta i godt arbeid.
1. Jeg vil holde ting enkelt.
Enkelhet har forandret livet mitt og arbeidet mitt. Ting bygger seg opp og blir kompliserte, men jeg kommer stadig tilbake til det enkle. Det betyr å si nei, kutte ut ting, effektivisere og noen ganger gå tilbake for å virkelig se hva som må endres.
Vær en mild kriger.
Å holde ting enkelt er ikke alltid det enkle valget, men øv deg likevel. Den enkleste versjonen av noe er nesten alltid den mest tiltalende, mest overbevisende og mest bærekraftige.
2. Jeg skal skrive 3 sider hver morgen.
Hver morgen skriver jeg 3 sider med ord som vanligvis ikke betyr noe. Jeg gjør det for å rydde tankene mine og gi plass til ideer og ord som vil bety noe. Takk til Julia Cameron Kunstnerens vei , jeg har gjort dette av og på i mer enn 15 år.
Vær en mild kriger.
Start dagen med noe som fyller hjertet ditt, eller beroliger sjelen din. Det vil berolige og forberede deg på dagen som kommer.
Kan du drikke ikke alkoholisk øl mens du er gravid
3. Når jeg føler meg presset eller får panikk på jobb, vil jeg ikke jobbe hardere.
Når tidsfrister nærmet seg, eller arbeidet hopet seg opp, pleide jeg å våkne, kaffe og gå på jobb. Jeg ville jobbe meg gjennom lunsj eller være oppe sent for å prøve å følge med. Jeg skjønte endelig at den slags frenetisk innsats ikke resulterer i bedre arbeid. Hvis jeg nå føler meg presset eller får panikk, går jeg en tur, spiser et sakte måltid, tar bilder av blomster eller skriver ned hjertet mitt til jeg blir rolig.
Vær en mild kriger.
Vær snill mot deg selv når du finner veien i virksomheten. La det følge med og ta igjen. Ikke vær redd for å gå bort fra arbeidet ditt og gi det rom til å utfolde seg mens du minner deg selv på at alt vil ordne seg selv om det føles som om ting faller fra hverandre. Som Wallace Stevens sa, noen ganger avhenger sannheten av en tur rundt innsjøen.
Du vil føle deg bedre og jobbe smartere når du kommer tilbake fra turen.
Jay -navn
4. Jeg vil etablere og beskytte grenser.
Mine morgener er for å komme i kontakt med mitt hjerte og sjel, og for å skape. Jeg planlegger ikke møter eller avtaler før kl. 13.00 med mindre det er absolutt nødvendig. Morgenen er for å lage ting og ettermiddagene er for alt annet.
Vær en mild kriger.
Gjør det som er viktigst for deg først. Gjør det før e-post, Facebook eller re opp sengen. Å skape grenser vil hjelpe deg å beskytte helsen din, livet ditt og arbeidet ditt. Gjør dette med hjertet til en mild kriger, og innsatsen din vil ikke være egoistisk eller isolerende, men vil i stedet tillate deg å være og gi ditt beste jeg.
Å skape grenser gir rom for å utvide seg i alle retninger. Du vil frigjøre tid, plass og oppmerksomhet for å utvide i hvilken som helst retning du velger. Og du vil ha stor klarhet i hva den beste retningen er.
5. Jeg vil alltid bøye reglene rundt aldri og alltid.
Jeg jobber innenfor mine verdier og vet hva jeg trenger å gjøre mesteparten av tiden for å holde meg sjelesentrert i arbeidet mitt. Når det er sagt, ting endrer seg. Jeg vil skifte og utvikle meg, utfordre mine alltid og aldri, bøye reglene og skrive dem på nytt om nødvendig.
Vær en mild kriger.
Det vil være dager hvor du må la alle reglene gå. Husk at du opprettet dem for å tjene deg, og når de ikke gjør det, slipp dem eller endre dem uten å angre.