Søvnforeleser for barn

Når trenger sønnen hjelp?

Judy Mindel, Ph.D. Kredittfoto: Dette er en Thinkstock i en alder av to barn i morges, men du må alltid se dem for å se dem hele dagen. Omtrent ett kvartal av barna er lur i 3 år mellom 3 og 4 år gamle, og det siste kvartalet varer i fem eller seks år.

Men NAP -krav skilles fra et barn til et annet. Hvis mulig, er søvnnummeret noen ganger nødvendig for en del av tiden for å sove om natten (selv om mange barn trenger å ta en lur uansett søvn om natten). Generelt sett utgjør barn i denne alderen maksimalt 12 til 14 timers søvn i 24 timer. Hvis barnet ditt er klokka 20.00. Hvis du sover til 08:00, kan du slappe av samtidig. (Mer informasjon om søvnen som kreves i annen alder Klikk her ) Ikke overraske om barnet har begynt å ta en lur, eller om det er mer aktivt, spesielt etter suspensjonen, spesielt hverdagsendringer, eller når andre planlagte aktiviteter er mer aktive.

Si votre enfant prend moins de 12 heures de sommeil la nuit, alors idéalement, il devrait continuer à faire une sieste\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Mais vous constaterez peut-être qu'à mesure qu'il vieillit, il est de plus en plus difficile de l'endormir pendant la journée\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire sont si déterminés à découvrir leur monde qu'ils détestent manquer tout ce qui se passe autour d'eux - même lorsqu'ils courent sur des fumées\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Si votre enfant est généralement à la maison avec vous pendant la journée, assurez-vous qu'il naps au même endroit qu'il dort la nuit, car il associe déjà cet endroit au sommeil et il est plus susceptible de s'y soumettre\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. S'il naps normalement à la garderie ou à la préscolaire, gardez votre routine de week-end cohérente avec la leur et rentrez-le avec le même animal en peluche avec lequel il dort habituellement à l'école\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Hvis du er under 4 år Understreke Generelt kan du slappe av hver dag. Si at barn hviler etter lunsj, og de er overrasket over energi. Å ta leker og bøker fra senger, redusere lys eller trekke gardiner og forlate rommet. Det er ikke nytt i dvale, men det hjelper en times tid i det oppvarmede spillet med energiintegrasjonen hans. 나 .

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Judy Mindel, Ph.D., is board-certified in behavioral sleep medicine and a member of the BabyCenter Medical Advisory Board. She specializes in the assessment and treatment of pediatric sleep and sleep disorders, with a special interest in infant and toddler sleep.