Hvilket sengetøy er best? Søvn- og sengetøyeksperter gir råd

Sammenhengen mellom sengetøy og en god natts søvn er ingen hemmelighet.

Å velge beste laken for dine behov vil hjelpe deg med å sovne komfortabelt – og ved riktig temperatur – slik at du kan våkne opp og føle deg forynget.

Det er allerede mye informasjon om å finne arkene du drømmer om – fra å kjenne til beste stedene å kjøpe sengetøy til lakenfarger å unngå . Men spørsmålet om hva sengetøy materiale er ofte mer et mysterium. I hvert fall til nå.

Vi spurte søvneksperter hva du trenger å vite om de beste materialene på markedet (inkludert typen som brukes på femstjerners hoteller) for å heve soverom ideer til nye høyder. Her er det du trenger å vite om de mest ettertraktede arkene som er tilgjengelige.

HCG hormonnivåer uke etter uke

Hvilket sengetøy er best?

Før du surfer, Tony Klespis, en sertifisert søvnvitenskapscoach fra Madrass klarhet , advarer mot en misforståelse som ofte påvirker kjøpsbeslutninger.

'Generelt vil et ark med høyere trådantall være dyrere og vil også ha en mer luksuriøs, silkeaktig følelse. Men ark med høyt trådantall er ikke det beste for de som sover varmt fordi de vil fange varmen, sier han. Derfor, selv om det er vanlig praksis å velge sengetøy med høyt trådantall, er det kanskje ikke best hvis du bor i et varmt miljø.

'Trådtallet på sengetøy vil variere avhengig av materialet og er ikke nødvendigvis relatert til kvaliteten,' sier han. For eksempel vil noen høykvalitets lin og Tencel-laken ha et lavere trådantall, men kan være luksusalternativer. Vi utforsker disse alternativene nedenfor.

A -vitamin under graviditet

1. Tencel

Som Tony antyder, er Tencels trådantall et flott alternativ for varme sovende. Men fordelene slutter ikke der. 'Lyocell (mest kjent under merkenavnet Tencel ) er et stoff avledet fra fruktkjøttet av eukalyptustrær, sier han. Dette betyr at materialet inneholder bittesmå hydrofile fibre som er gode for å suge opp fuktighet mens du sover. Og eksperten er ikke alene om sin beundring for dette beste luksussengetøy .

'Varmsviller bør velge sengetøy som lin, bambus eller Tencel, som er fukttransporterende, pustende, lette,' sier Amelia Jerden, spesialist på søvntilbehør ved Sleepopolis som også berømmer dens lette, men luksuriøse kvaliteter.

2. Bomull

Bomull er kanskje det mest populære arkstoffet for tiden, men det er lett å forstå appellen. Dette materialet fremmer en sømløs luftstrøm og har fukttransporterende egenskaper som oppmuntrer til en lang, komfortabel søvn. Og selv om all bomull har sine fordeler, anbefaler ekspertene å forbedre alternativet ytterligere ved å investere i økologisk bomull som er best for pusteevne.

Nyfødt sengetid

'Fordi økologiske bomullsplanter er laget uten plantevernmidler, gir de lengre stiftfibre, noe som resulterer i et mykere, mer pustende stoff,' legger Byron Golub, direktør for produkt og merchandising hos Sender .

3. Lin

I likhet med sateng er lin et av de beste materialene å velge mellom for en kjølig natts søvn. Men hvilken type lin er best?

'Den høyeste kvaliteten er laget av fransk eller belgisk lin, som vokser høyere enn lin som dyrkes andre steder,' sier Byron. «Jo høyere linplanten er, desto lengre blir fibrene tatt fra disse plantene for å produsere garn. Lengre fibre betyr bedre pusteevne og fukttransporterende egenskaper.'

I tillegg kan lin absorbere opptil 20 % av vekten i fuktighet før den føles våt – slik at du forblir tørr – og det er mindre sannsynlig at søvnen din blir avbrutt gjennom natten.

4. Bambus

Bambus, det naturlige stoffet som kommer fra fruktkjøttet av bambusgress, er elsket av eksperter for sine naturlige, hypoallergene og pustende egenskaper. I likhet med lin er det et flott alternativ for de som sover varmt, da det kan absorbere tre ganger mer vann enn vekten. 'Dette betyr at den er ekstremt effektiv til å transportere fuktighet bort fra kroppen din,' forklarer Byron.

Amelia anbefaler på samme måte å bruke bambus eller silkematerialer hvis du er hypoallergen, da disse organiske materialene sannsynligvis vil fremme uavbrutt søvn.

5. Regnet

Ekspertene har allerede berømmet sateng for å være pustende og avkjølende, men det er viktig å merke seg at den også ser bra ut.

Hvordan drepe magger

Dette materialet er det perfekte alternativet hvis du lurer på hvordan du kan sove bedre i et varmt klima – enten du veksler dem gjennom årstidene eller bruker dem permanent – ​​avhengig av hvor du er i verden. Og det vil alltid se luksuriøst ut, som Amelia understreker nedenfor.

Hvilket sengetøy brukes på 5-stjerners hoteller?

'Bomull er et av de mest populære materialene som brukes i sengetøy og er det du vanligvis finner på et 5-stjerners hotell,' forklarer Amelia. 'De fleste hoteller har en tendens til å velge høykvalitets bomullspercale over bomullssateng fordi en percalveving er mer pustende, gir en skarp og kjølig følelse.'

Eksperten legger imidlertid til at noen etablissementer også kan velge satengark ettersom de viser et skinnende og silkeaktig utseende som viser den typiske luksuriøse følelsen til et topphotell.