5 lakenfarger å unngå – eksperter advarer mot å bruke disse vanlige fargene på soverommet

Farger har en innvirkning i alle rom i hjemmet, men ingen mer enn soverommet. Selv om det er viktig at dette intime rommet ser bra ut, er det enda viktigere at det gjør flink. Fargen på lakenet du velger er et av de mest innflytelsesrike verktøyene du har for ditt velvære, ettersom å kle sengen i feil nyanse kan være årsaken til en dårlig natts søvn.

Å bytte sengetøy er en enkel og rimelig måte å endre stilen og tonen i rommet ditt. Vi vet alle at blå nyanser fremkaller en følelse av ro, grønn vitalitet og friskhet, gule farger. En seng er alltid midtpunktet på soverommet ditt, så lakenet du har kan være like virkningsfullt som veggfargen.

Hvitt er det vanligste laken valg, men interiørdesignere begynner å foreslå å holde seg unna. Så hvis du sliter med å få sove eller ønsker å få soverommet ditt til å føles enda mer avslappende, er disse lakenfargene du bør unngå, og fargene du bør velge i stedet:

5 lakenfarger å unngå – ifølge eksperter

Fra lyseblått til svart og hvitt, dette er fargene du bør unngå når du investerer i det beste lakenet for deg.

Det er imidlertid verdt å merke seg at hvis du har noen av disse fargene, og elsker hvordan de ser ut i rommet ditt, ikke bekymre deg. Det er alltid noe du kan gjøre for å jobbe med det du liker. Sengetøyet du velger bør være personlig til ditt søvnbehov og interiørstil.

1. Hvit

Dette er en kontroversiell. Hvite laken har vært en verdsatt favoritt i generasjoner, og gir friskhet og enkelhet til ethvert soverom. Søvneksperter advarer imidlertid om at denne tidløse - men åpenbare - soveromsideen kan være en vanlig sengefeil. Hvite laken kan påvirke søvnen din av to grunner.

Den første er at de kan få et rom til å føles for klinisk. 'Selv om hvite laken kan være skarpe og rene, kan de også gi en steril følelse på soverommet ditt,' advarer Robert Pagano, medgründer av Sleepline . Han legger til at hvis du sikter etter en 'varm, koselig' estetikk på soverommet ditt, er ikke dette populære valget det beste alternativet.

Den andre faktoren er at knallhvitt holder hjernen våken. Sertifisert Sleep Science Coach og grunnleggeren av Sleeping Ocean, Alex Savy, advarer på samme måte mot 'elfenbenshvitt eller en hvilken som helst annen nyanse av lys hvit'. Disse kan påvirke søvnen din ettersom de har dagslyskonnotasjoner. «Det er bedre å bruke off-white eller beige laken fordi lyse hvite stoffer kan være for stimulerende for hjernen. Det kan assosiere dem med dagslys, noe som kan føre til reduserte nivåer av et søvninduserende hormon kalt melatonin, sier han.

kan jeg ta nyquil mens jeg er gravid

2. Lyseblå

Lyseblått kan bli beundret for sine terapeutiske, himmellignende egenskaper, men eksperter oppfordrer til denne naturlige fargen på soverommet. På samme måte som Alex unngår hvitt for sin stimulering, forklarer han at lyseblått er like provoserende. 'Lyseblått er en kul farge som også kan skape en illusjon av dagslys,' sier han. 'Det er bedre å velge mørkeblått og marine laken i stedet.'

3. Rød

Graviditetsukekalkulator av LMP

Når du bestemmer deg for romfargeideer, vil du bli tilgitt for å tenke at en dyp farge som rød er en passende nyanse for rommet.

Men som søvnekspert og Madrass neste dag Administrerende direktør, Martin Seeley, forklarer at 'kjærlighetens farge' er for overveldende for leggetid. 'Studier har vist at rødt har et så kraftig pigment at det til og med kan fremprovosere aggresjon eller sinne, som er det motsatte av hva du ønsker når du sovner,' sier Martin. 'I stedet vil du at følelsen av ro og at pulsen skal bremses ned.'

Alex legger til at lyse farger, som rødt, gult og oransje, kan minne hjernen om dagslysassosiasjoner. 'Naturligvis kan dette føre til redusert melatoninproduksjon, forårsake forsinket søvn eller andre relaterte problemer,' legger han til.

4. Brun

Robert sier at 'brune laken kan få et rom til å se kjedelig og lite innbydende ut.'

'Selv om en nøytral brun eller beige farge kan oppmuntre til en følelse av ro om natten, kan det samme ikke sies om mørkebrun,' legger Martin til. Brunt sengetøy kan gjøre rommet ditt trist og deprimerende, noe som gjør det vanskeligere for en person å sovne om natten. Problemene kan også fortsette når solen står opp. Martin forklarer at denne mørke fargen også kan gjøre det vanskeligere for en person å 'finne motivasjonen til å forlate sengen om morgenen.' Så det er en nyanse å unngå hvis du ikke er en morgenperson.

5. Svart

«Naturligvis kan det samme sies om den mørkeste fargen av dem alle – svart. Selv om tonen minner om natten og derfor antyder at den ville være det perfekte valget for en dynefarge, er dette absolutt ikke tilfelle, sier Martin. 'Svart provoserer frem negative følelser som 'tristhet, sinne og frykt - alt dette kan holde deg våken om natten.'

Robert er enig. 'Sort laken kan gi fra seg [en estetikk] som føles for mørk og alvorlig for noen soverom. Hvis du leter etter en rolig og avslappende atmosfære på soverommet ditt, kan det være lurt å unngå svarte laken, legger han til.

Fargene å velge i stedet

Så du vet hvilke farger du bør unngå, men hvilke er best? Dette er lakenfargene for å forbedre søvnen, ifølge eksperter. Som søvnekspert har jeg prøvd ut alle disse sengetøyene og kan bekrefte at jeg ikke har problemer med å sove. Vurderer du å bytte ark? Du vet ikke før du prøver:

Størrelser: Tvilling, dronning, konge
Materiale: 100 % langstiftet organisk percale
Farger: 14
OEKO-TEK sertifisert: Ja

Hva er det mest populære navnet

+ Økobevisst
+ Hotellfølelse
- Dyrere

Blått er assosiert med avslapning og ro. Å ha blått sengetøy kan bidra til roen i et rom. Disse Brooklinen-lakenene har en percale-vev som gir en hotellfølelse. Sov under disse lakenene, og det er som om du er på et feriested.

Størrelser: Tvilling, tvilling XL, full, dronning, konge, California konge
Materiale: 100 % TENCEL™ Lyocell Eucalyptus
Farger: 7
OEKO-TEK sertifisert: Ja

+ Kjølig å ta på
+ God pris
- Utsatt for rynker

Rosa sies å ha terapeutiske egenskaper, som bidrar til å redusere blodtrykket og lar deg drive avgårde inn i en fredelig dvale. Disse lyserosa lakenene fra Sijo Home er også kule å ta på og har en silkeaktig finish som ser flott ut på sengen.

Størrelser: Full, Queen, King, California King
Materiale: 100% fransk lin lin
Farger : tjueen
OEKO-TEK sertifisert: Ja

+ Supermyk
+ Vakkert utvalg av farger
- Det anbefales å ikke tørketrommel eller stryke

Grønt minner oss om naturen, og spesielt en salviefarge vil bidra til å forbedre en tilknytning til utendørs. Sengetøy av lin, som er laget av et naturlig materiale, i grønt, er den ultimate sengetypen å velge hvis du ønsker å injisere friskhet og ro.

Elise Name Definisjon

FAQ

Er det bedre å ha lyse eller mørke ark?

Det sies å være bedre å ha mørkere laken på soverommet fordi lettere sengetøy kan fremme en følelse av årvåkenhet og minne hjernen om dagslyset. Faktisk foreslår eksperter at du aldri bør bruke hvite laken, da de kan distrahere sinnet og holde deg våken om natten. Mørkere sengetøy er derfor bedre for søvnen. Når det kommer til stil også, kan lettere sengetøy få en plass til å se for klinisk og sanitær ut. I stedet foreslår eksperter å benytte seg av den nåværende grå eller grønne sengetøytrenden. Begge disse får en seng til å se varm og innbydende ut.

Det er verdt å ha to sett med laken du kan veksle mellom, så når det kommer til å bytte sengetøy, kan du også endre stilen på soverommet. Hvis du allerede har sengetøy du elsker, men ønsker å prøve en annen farge for å se hvordan det kan påvirke søvnen og utseendet på rommet ditt, bør du kjøpe et ekstra sett.