Bilde: http://www.flickr.com/photos/grphoto/ / CC med 2,0
Den vellykkede personen har for vane å gjøre ting feil ikke liker å gjøre. De liker ikke å gjøre dem enten nødvendigvis. Men deres misliking er underordnet styrken i deres formål.
E.m grå
Disiplin er broen mellom mål og prestasjoner.
Jim Rohn
Med selvdisiplin er mest alt mulig.
Theodore Roosevelt
Ofte må du gjøre noe du ikke føler så mye som å gjøre. Slik er livet. Kanskje det er telefonsamtale der du risikerer avvisning på noen måte. Kanskje er det ferdig med en rapport eller essay for arbeid/skole. Kanskje det bare handler om å få gjort disse rettene eller gå på treningsstudioet.
Så hva gjør du? Kommer du opp av stolen og kommer i gang? Eller utsetter du og bestemmer deg for å gjøre det en annen dag?
Jeg gjør litt av begge deler. Men jeg har funnet noen måter å forbedre konsistensen på - en av de viktigste tingene for enhver form for suksess - ganske dramatisk og gjøre ting enklere.
Trinn 1: Godta det.
Når du føler motstand innenfor å gjøre noe, kan det naturlige instinktet være å prøve å skyve den følelsen bort. Å pusse den av. Jeg har funnet ut at det å gjøre det motsatte og bare akseptere at det er der kan gjøre underverker.
Fortell deg selv: Slik føler jeg meg akkurat nå, og jeg godtar det.
Dette høres motintuitivt ut og kanskje som om du gir opp. Ved å akseptere hvordan du føler deg i stedet for å motstå det, reduserer du imidlertid den emosjonelle energien du mater inn i dette problemet. Det har en tendens til å bare miste hastigheten som en bil som går tom for drivstoff. Og ofte blir det så svakt etter at det bare beveger seg ut av ditt indre fokus og forsvinner.
Dette trinnet kan være alt du trenger for å redusere de negative følelsene nok til å kunne begynne å iverksette tiltak. Hvis ikke, gå videre til neste trinn.
Trinn 2: Liste over positive.
Etter at du har akseptert hvordan du føler listen positive til å få gjort denne tingen. Gjør det på papir, på datamaskinen din eller bare i hodet.
Når du ikke har lyst til å gjøre noe, er det veldig enkelt å sitte fast og bare fokusere på de negative aspektene som det er hardt arbeid eller risikoen for smerte eller svikt.
Så du må endre det du fokuserer på for å motivere deg selv til å iverksette tiltak. Å lage en liste over positive som fordeler og mulige muligheter kan være veldig effektive for å snu fokuset ditt.
Hvis du har problemer, kan du stille deg spørsmål som vil styrke deg. Spørsmål som:
- Hva er kjempebra med denne situasjonen?
- Hva er den skjulte muligheten i denne situasjonen?
Du kan stort sett alltid finne positive om hva som helst. Det er lærdommer å lære om deg selv og din verden og muligheter til å bli funnet hvis du ser på ting på riktig måte.
Trinn 3: Bare gjør det.
Du skal nå ha redusert mye av motstanden innen og føler deg mer motivert til å begynne å ta grep og få gjort tingene dine.
Det er på dette tidspunktet fristende å begynne å tenke igjen. Å revurdere og gruble på. Men jeg har funnet ut at hvis du gjør det, så er det lett å falle tilbake på samme sted der du begynte. Du begynner å stille spørsmål ved å gjøre dette. Fokuset ditt begynner å vende tilbake til de negative aspektene igjen.
Så når jeg er på dette tidspunktet, slutter jeg bare å tenke og få rumpa ut av stolen. Jeg går i bevegelse og gjør det bare.
Hvis du likte denne artikkelen, kan du dele den på Stumbleupon og Twitter. Tusen takk! =)