Badestamp vs sauna – hvilket er det beste valget for din bakgård?

Enten et boblebad eller en badstue er en luksuriøs funksjon å ha hjemme. Å bare kunne gå ut i bakgården i stedet for å måtte besøke et spa for å nyte avslapningen en av disse kan tilby er fristende, men det kan være vanskelig å vurdere hva som er det beste alternativet for stedet ditt.

De beste badestamp er flott for å slappe av, sosialisere, og for bruk etter trening. Men velg en hjemmebadstue, og det kan gi stressavlastning, hjelpe restitusjon etter trening og skape helsemessige fordeler.

Når du velger mellom de to, må du også vurdere hvor mye arbeid installasjon i hagen krever samt vedlikeholdskrav, og vi har satt sammen fordeler og ulemper for å hjelpe deg med å ta det riktige valget.

Hvordan velge mellom boblebad vs badstue

Det er ingen tvil om at hvis du følger reglene for å kjøpe et boblebad, kan du få mest mulig ut av forbruket ditt og nyte varmtvannsbading i årene som kommer. Men en badstue kan også være bra for helse og velvære.

Måten å velge mellom de to? Sjekk ut disse fordelene og ulempene for å finne ut hvilken som passer best for dine behov.

Fordeler med boblebad

Installasjon

Installasjon av badestamp er vanligvis enkel hvis du velger en oppblåsbar modell eller en overjordisk versjon. En jevn overflate er et must og den må tåle vekten av både kar og vann. Tilgang til strøm vil også typisk være nødvendig. Design i bakken er mer komplisert å installere, selvfølgelig.

Avslapning

'Et boblebad gir et perfekt fristed for avslapning,' sier Ben Cook , markedsdirektør i Wave. «Det varme vannet, de beroligende strålene og den skånsomme massasjen kan bidra til å lindre spenninger i muskler, fremme sirkulasjonen og indusere en følelse av ro og avslapning. Det tilbyr en rolig tilfluktssted hvor du kan slappe av og forynge etter en lang dag eller uke.

Lindring av muskelsmerter

Helsefordelene for badestamp inkluderer det faktum at de kan lindre muskelsmerter - og de gjør det på noen forskjellige måter, sier Dr. Mahmud Kara . 'Den første er gjennom direkte påføring av varme på kroppen som kan hjelpe spesifikt å målrette ømme områder og gi lindring,' sier han.

«Dessuten, noen studier har funnet ut at direkte varmepåføring kan bidra til å forbedre blodstrømmen så vel som nærings- og oksygentilførselen til musklene som igjen kan bidra til å redusere smerte, stivhet eller sårhet.

'Noen studier har også antydet at nedsenking i varmt til varmt vann kan bidra til å redusere oppbygging av melkesyre, noe som er viktig fordi overdreven melkesyre kan være en av årsakene til muskelømhet eller stivhet, spesielt etter fysisk aktivitet.»

8 måneder gravid

Stress lettelse

Trenger du å stresse ned? 'Selv om det ikke har vært studier på boblebad spesielt for stress,' bemerker Dr. Kara, 'er det forskning som antyder at nedsenking i varmt vann kan hjelpe til med å slappe av og balansere det sympatiske nervesystemet.

‘Det sympatiske nervesystemet spiller en sentral rolle i kampen eller flykten (eller stress)-responsen som oppstår i kroppen; derfor kan direkte sikte på denne delen av nervesystemet gjennom vannnedsenkning bidra til å lindre stress.'

Sosialt samvær og kvalitetstid

Som et basseng er et boblebad flott å dele. 'Et boblebad skaper et innbydende rom for sosialt samvær og tilbringe kvalitetstid med familie og venner,' sier Ben Cook. «Det blir et samlingspunkt for samling, samtale og delte opplevelser. Enten det er å arrangere intime sammenkomster eller nyte øyeblikk med sine kjære, et boblebad forbedrer sosiale forbindelser og skaper varige minner.»

Kompakte dimensjoner

Dessuten passer et boblebad lett inn. 'Et badestamp i bakgården er et flott alternativ for et uterom som kan være for lite til å legge til et svømmebasseng,' sier Hubert Miles , sertifisert basseng- og spainspektør gjennom NACHI. Det kan se bra ut også, med ideer til boblebaddekk som skaper stilige omgivelser.

3 bokstavnavn

Ulemper med badestamper

Vedlikeholdsbehov

En badestamp bringer med seg noen gjøremål som, selv om de ikke er vanskelige, krever engasjement. 'Boblebad krever regelmessig vedlikehold, inkludert vanntesting, kjemisk balansering, filterrengjøring og vedlikehold,' sier Hubert Miles. 'Hvis du ikke klarer å vedlikeholde boblebadet riktig, kan det føre til problemer med vannkvaliteten og påvirke levetiden.'

Energikrav

Effekten på energiregningen kan være merkbar. 'Boblebad bruker vanligvis mye energi, spesielt hvis de ikke er energieffektive modeller,' sier Hubert. 'Dette kan resultere i høyere strømregninger, så det er viktig å vurdere de langsiktige driftskostnadene.'

Koste

Som regel er en badestamp et investeringskjøp. 'Boblebad har høye forhåndskostnader,' sier Hubert Miles. 'Grunnleggende modeller starter rundt 00, alternativer til middels koster omtrent 00, og luksusmodeller begynner på .000. Installasjonskostnadene kan variere fra 0 til 0 for en elektriker å kjøre en dedikert krets.'

Helseproblemer

En badestamp er kanskje ikke den rette bakgårdsfunksjonen for alle. 'Generelt er det alltid best å konsultere legen din før du bruker boblebad for å sikre at det er riktig for dine spesifikke helsemål og behov,' sier Dr Kara. 'De med hjertesykdom, graviditet, anfallshistorie og bruk av visse medisiner kan være forsiktige med å bruke en badestamp.'

Fordeler med badstuer

Koste

En badstue kan vise seg å være billigere å installere enn en badestamp. I følge Fixr , vil en badstue for fire profesjonelt installerte koste rundt .900 til .200 sammenlignet med anslaget på .000 til .500 for et profesjonelt installert boblebad for fire personer.

Vedlikehold

En badstue vil ikke etterlate deg med andre vedlikeholdsoppgaver enn vanlig rengjøring, så hvis du ikke har nok tid til ekstra gjøremål, som å teste vannet, sjokkerende en badestamp , Plus badestamp hygiene , en badstue er et overlegent valg.

Stress lettelse

Mens det varme vannet i en badestamp kan hjelpe deg med å stresse ned, er det en bemerkelsesverdig fordel med badstuer. 'En av de største fordelene med badstuer er avslapning eller stressreduksjon, sier Dr. Kara. 'Ikke bare er atmosfæren i seg selv avslappende, men varmen kan bidra til å lette muskelspenninger, slappe av det sympatiske nervesystemet og stimulere frigjøringen av viktige endorfiner for mentalt velvære.'

Treningsrestitusjon og kardiovaskulær helse

Jenter navn 2024

Badstuer kan ha ekstra helsemessige fordeler. 'Badstuer kan hjelpe til med å slappe av blodårene og utvide dem, noe som er viktig for å øke blodstrømmen og kan hjelpe med restitusjon etter trening så vel som kardiovaskulær helse,' sier Dr Kara.

'Fordi badstuer kan hjelpe med utvidelse av blodårer og forbedret blodstrøm forskning har antydet at de kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og andre hjerterelaterte sykdommer.

Ulemper med badstuer

Installasjon

Å installere en utendørs badstue i hagen din er mer komplisert enn å sette inn en badestamp, da den trenger et passende fundament og innhegning, selv om noen kommer komplett med alt utstyr og trenger bare passende elektrisk utstyr installert for å koble til. En elektriker og muligens en rørlegger avhengig av hvordan den varmes opp er nødvendig.

situasjon

Hopp inn i en badestamp og du kan nyte å se på hagen din, og kanskje utsikten utover den, og høste fordelene av å være ute. I badstuen, derimot, vil du være inne selv om du er i hagen og utsikten rett og slett er innsiden av badstuen.

Mindre attraktivt for venner og familie

Inviter folk til å dele boblebadet ditt, og de vil ofte ta sjansen. En badstue føles imidlertid mindre som stedet for en sosial begivenhet (selv om det kan være flott å dele med treningsvenner etter trening).

Helseproblemer

Badstuer er ikke det rette for alle. 'Akkurat som med boblebad, generelt, er det alltid best å konsultere legen din før du bruker en badstue for å sikre at den er riktig for dine spesifikke helsemål og behov,' sier Dr Kara. 'De med hjertesykdom, graviditet, hudsykdommer eller bruk av visse medisiner kan være forsiktige med å bruke badstuer.'

Dommen

Badestamper og badstuer tilbyr begge et stort antall fordeler for mange mennesker, og begge kan være verdt å legge til hagen din. Siden begge er betydelige investeringer, er det sannsynligvis hvor mye bruk du får ut av det, og hvor viktig det er at du kan dele luksusfunksjonen din med andre som vil bevise de avgjørende faktorene.

Hvis du er fokusert på fremtiden, er juryen ute på om boblebad er vannfunksjoner som kan devaluere hjemmet ditt mens en badstue kan være en vinner for et luksushus, men siden de ikke er så vanlig, kan det være mindre. vanligvis appellerer til boligkjøpere.