Gå lett på deg selv: 4 enkle tips for å hjelpe deg med å gjøre det som betyr noe på en selvkommelig måte

Du selv, så mye som noen i hele universet, fortjener din kjærlighet og kjærlighet.
Buddha

Levi Navn opprinnelse

Folk kaster bort det de kunne ha ved å insistere på perfeksjon, som de ikke kan ha, og leter etter det der de aldri vil finne det.
Edith Schaeffer

En vanlig måte å få ting gjort på, å oppnå og motivere deg selv er å være litt hard mot deg selv.

Å sette veldig høye standarder for deg selv som du vil holde deg til hver gang.

Nå kan denne måten å gå på ting faktisk hjelpe deg med å oppnå store ting i livet ditt og få ting gjort hver uke.

Men det kommer til en pris.

Tre negative ting om å ta denne posisjonen mot deg selv er:

Du river selvtilliten din ned.

Når du oppnår ting, har du en tendens til å rive ned din egen selvtillit samtidig.

Så du føler deg mindre og mindre som du fortjener suksess. Og frustrasjon og å være sint kan bli mer og mer vanlig når du ikke klarer å nå de veldig høye standardene.

Du suger moroa og spenningen ut av ting.

En hard eller hard holdning til deg selv har en tendens til å lage ting som pleide å være morsomme og spennende mindre og mindre.

Denne holdningen gjør i stedet over tid disse tingene til bare arbeid som du kan begynne å grue deg fordi du frykter fiasko eller ikke oppfyller dine høye standarder.

Du vil prestere verre og verre.

Når selvtilliten din går ned, vil du føle deg mindre motivert for å takle oppgavene og prosjektene i livet ditt. Når moroa og spenningen går ut av mange av tingene du gjør utsettelse, har en tendens til å bli mer og mer vanlig.

I tillegg blir arbeidet du legger ned mindre energisk og fokusert, og resultatene er heller ikke så bra lenger.

Jeg pleide å ta den hardere og tøffere veien. Det hjalp på noen måter. Men det var ikke verdt det.

Så hva kan du gjøre hvis du føler at du kanskje er for hard mot deg selv eller at du slår deg opp ganske ofte?

Kan du fortsatt ha perioder mens du er gravid

Her er 4 tips som hjalp meg til å bli Kinder mot meg selv , for å få mer av de viktigste tingene gjort og å føle seg bedre om meg selv og livet mitt.

1. Husk deg selv på de negative effektene av denne holdningen.

Å bare minne deg selv på hvor skadelig å være hard mot deg selv har vært, er i min erfaring en veldig effektiv måte å erstatte den gamle vanen med å gå lettere på deg selv.

2. Gå for mer menneskelige og smartere standarder for deg selv.

Filmer, bøker og menneskene rundt deg kan presse standarder på deg som bare er ren fantasi eller en slags perfekt drøm.

Men livet er livet, ikke en fantasi eller en drøm og å sette så ekstremt høye standarder at ingen kan leve opp til bare å føre til det du kan se som fiasko og skuffelse i deg selv og i livet ditt.

Slapp av i stedet litt og godta at alt og alle har feil og ting ikke alltid går som planlagt.

Godta at du fremdeles kan forbedre ting, men de vil aldri være perfekte.

Og innse det Du vil ikke bli avvist hvis ting eller du ikke er perfekt . I det minste ikke av rimelig velbalanserte mennesker, som de fleste faktisk er i virkeligheten.

3. Fokuser på de positive og nyttige tilbakemeldingene i tilbakeslag.

Det er veldig vanlig å være hard mot deg selv når du gjør en feil eller mislykkes .

Men det er også en veldig ødeleggende vane fordi det kan forstørre en slik hendelse til noe som får deg til å føle deg deprimert i dager eller uker eller får deg til å slutte helt.

Så når du er hard mot deg selv for en fiasko eller feil, så slapp av litt og gå litt lettere på deg selv. Husk deg selv på hvorfor dette er en mye bedre strategi for å holde motivasjonen og selvtilliten oppe.

Og spør deg selv:

• Hva er en ting jeg kan lære av denne situasjonen?
• Hvordan kan jeg bruke det jeg lærer av dette for ikke å gjøre den samme feilen igjen og for å komme videre på en smartere måte?

4. Feir de små skritt av fremover.

Hvis du bare er for vane å feire når du når en stor milepæl eller et perfekt øyeblikk eller to, kan du Mister motivasjonen din Og føler at du aldri er lykkelig eller ankommer der du vil være.

Så gjør en vane å feire dine lille daglige og ukentlige suksesser også.

Dette vil hjelpe deg med å holde den sjeleslemmende monotonien borte og hjelpe deg med å holde deg entusiastisk i stedet for å bli mer og mer umotivert til du selv kan vurdere å slutte halvveis til den store milepælen.