Jeg delte nylig floraloasis.art om produktivitetskultur og den skadelige forestillingen om at vi alltid må gjøre mer. Selv om det er et relativt nytt uttrykk, er ikke produktivitetskultur et nytt konsept.
Navn med 3 stavelser
Jeg forlot bedriftsverdenen i 2011 og har aldri sett meg tilbake. Jeg savner ikke stigen klatring, mer er bedre, aldri nok, konkurransedyktig verden av produktivitetskultur.
Dette skjer ikke bare på arbeidsplassen heller. Det har fungert inn i hjemmene våre, gjøremålslister og familiekalendere.
Produktivitetskultur sier dumme ting som …
26 gravid
- Jo mer du gjør, jo bedre er du.
- Jobb lenger og hardere for å bli anerkjent som vellykket.
- Du kan sove når du dør.
- Optimaliser kalenderen, arbeidet og livet, slik at du kan få enda mer gjort.
- Du kan slappe av når du har fortjent det.
Jeg trodde hvert ord av det. I veldig lang tid. Og så ble jeg syk. En del av helbredelsesprosessen min var å erkjenne at jeg ikke ønsket å presse og mase lenger.
Dessverre er utbrenthet og sykdom den vanlige reaksjonen på produktivitet og maskultur. Her er hvorfor ... når du måler (og måler) etter hvor mye du får gjort, er det aldri nok. Du mister deg selv til å gjøre mer fordi du glemmer hvordan du føler deg, hvem du er og hva du vil.
Hvis du foretrekker et annet svar, her er det jeg anbefaler.
3 enkle måter å avvise produktivitetskultur
1. Prioriter hvile.
Vi har gjort en stor bjørnetjeneste ved å fremstille hvile og avslapning som noe du får hvis du jobber hardt, kan gjøre hvis du får alt gjort på slutten av dagen eller noe du fortjener hvis du er helt nedkjørt og utbrent. I stedet for å jobbe hardere, utfordre deg selv til å hvile bedre. Hvis du ikke vet hvordan du skal hvile, les dette . Hvis du vil slappe av, les dette .
2. Omdefiner nok. Si nei til resten.
Produktivitetstips og triks får oss til å tro at vi kan presse inn mer, men hvorfor skulle vi det? La oss heller omdefinere hva nok betyr. Jeg foretrekker å gi mitt beste i stedet for mitt mest, og det betyr å gi mindre av meg selv totalt sett.
babyøreringer
3. Avvis din skyldfølelse. Det er ikke det det er.
Jeg husker den første mandagsmorgenen at jeg ikke trengte å gå inn på kontoret for nok et pinefullt salgsmøte. I stedet tok jeg en tur rundt innsjøen. Jeg følte meg skyldig i begynnelsen. Burde jeg ikke jobbe hardt? Hver dag på morgenturen min vurderte jeg skyldfølelsen og innså til slutt at det ikke var det det var. Det var ubehag. Jeg tok veldig godt vare på meg selv, og jeg var ikke vant til å gjøre det. Det tok litt tid, men jeg sluttet å føle skyld og begynte å føle meg sunn, uthvilt og fri i stedet.
Hvis du føler deg skyldig for å jobbe mindre, senke farten og vurdere noe nytt for deg selv, tenk på at du kanskje bare føler deg ukomfortabel med å få det du vet du trenger for å trives i livet ditt.
Produktivitetskulturen vil kalle deg til å gjøre mer. Det vil få deg til å tro at hvis du kunne gjøre litt mer, fullføre en ting til og bare ignorere det du vet om deg selv litt lenger, vil du bli lykkelig, vellykket, rik og (sett inn andre løgner her).
Du vet bedre. Du vet sannheten. Å gjøre flere ting gjør deg ikke til en bedre person. Det gjør deg til en sliten person. Det er på tide å hvile, komme seg, fornye og komme tilbake til deg.
floraloasis.art for mer om å avvise produktivitetskultur og si nei takk til å gjøre mer enn nok.
Bibelnavn som begynner med j
ok
Courtney
P.S. Jeg erkjenner at vi ikke alle har de samme 24 timene (eller ansatte eller dollar) som Beyoncé, selv om produktivitetskulturen sier at vi har det. Noen faser av livet krever mer av oss, og hvis du er i en av disse fasene, se etter små måter å trekke deg tilbake og beskytte ditt velvære.