På din enkelhetsreise, har du noen gang følt deg dårlig om å handle og kjøpe noe nytt? Eller mye nytt?
Hvis ja, vet jeg nøyaktig hvordan du har det. Jeg har følt det slik flere ganger enn jeg bryr meg om å innrømme.
Følelser og shopping går hånd i hånd. Jeg pleide å kjøpe noe nytt etter en dårlig dag for et lite løft. Jeg kjøpte ting for å feire store prestasjoner. Jeg handlet i spenningen til en ny vane, som å bli med på et treningsstudio for daglige treningsøkter. Jeg kjøpte nye treningsklær og -sko, og så forsvant vanen etter noen måneder.
Og så var det post-shopping-følelsene. Jeg følte meg skyldig for å ha brukt for mye penger, irritert når noe ble solgt måneder etter at jeg kjøpte det, og frustrert når ting ikke passet riktig eller forandret livet mitt på noen dyp måte.
Tvillingnavn
Da jeg begynte å endre mine måter og forenkle livet mitt, oppdaget jeg noen få ting som bidro til å lindre smerten jeg skapte ved å forsøke å shoppe bort følelsene mine.
15 ukers sonogram
3 enkle måter å føle deg bedre på (når du føler deg dårlig når du handler)
1. Ta en kjøpspause.
Sett en pause på ikke-nødvendige kjøp. I stedet for å kjøpe for pengene dine, falsk kjøpet på papir. I 30-60 dager, hold en løpende liste over alt du vil kjøpe med prisen på hver vare, men ikke kjøp noe.
På slutten av kjøpspausen legger du sammen hva du ville ha brukt, og still deg selv to spørsmål:
- Er det noe på listen jeg fortsatt vil ha så mye som jeg trodde jeg gjorde?
- Hvis noen ga meg summen av de falske kjøpene mine i kontanter, ville jeg brukt den til å kjøpe alle tingene på listen, eller bruke den til noe annet?
Dette eksperimentet vil gi deg verdifull informasjon du bør vurdere før fremtidige kjøp.
2. Trade shopping for egenomsorg.
Jeg pleide å handle for alle hendelser og følelser. Nå, når jeg føler at jeg blir stresset, sliten, syk, frustrert eller lei, tar jeg bedre vare på meg selv. Når jeg ikke føler meg best, vet jeg at hjertet mitt sier, ta vare på meg. og ikke, la oss gå på shopping.
Betydning Navn Theo
I stedet for å handle...
- ta en tur
- ring en venn
- lage en smoothie
- lytt til Nancy Meyers' Kitchen-spillelisten
- sove en time ekstra
- skrive
- lese
- meditere
- send en takkemelding
Disse enkle tingene gir mer glede, motivasjon og energi enn shopping noensinne har gjort.
Relatert: Hva du skal gjøre når du er trist
3. Returner den.
Nesten alt du kjøper kan returneres. Hvis du nylig har kjøpt noe som tynger deg økonomisk eller følelsesmessig, returner det. Hvis det er for sent å returnere det, gi det bort eller selg det. Ikke hold på noe som får deg til å føle deg dårlig.
Noen ganger, spesielt hvis du bare går gjennom bevegelsene, eller sitter fast i et shoppingmønster for å føle deg ut av følelsen, eller holder på ting av skyldfølelse, er det vanskelig å oppdage det virkelige grepet ting og shopping har på deg. Når du begynner å forenkle livet ditt, vil du begynne å se hvordan shopping- og forbruksvanene dine virkelig påvirker livet ditt.
jeg holder ikke på skyldfølelse eller føler meg dårlig for mine tidligere kjøpsovertredelser, fordi jeg endelig innså at jeg betalte nok. Jeg betalte med pengene mine, tiden min, oppmerksomheten og følelsene.
3D sonogram
Å akseptere det faktum at jeg hadde betalt nok tillot meg å kutte båndene mellom følelser, shopping og å holde på. Med den enkle sannheten slapp jeg endelig taket.
Har du ikke betalt nok også?