Decluttering gir fantastiske fordeler fra mer plass og tid til bedre energi og mindre angst, men det stopper ikke der. Rydd opp i tankene dine for enda flere fordeler. Resultatene er ikke så umiddelbare som å rydde opp på kjøkkenet eller ditt skapet , men når du begynner å endre måten du tenker på, vil du være mer rolig, ha mer klarhet og bli mer komfortabel med usikkerhet.
Akkurat som enhver form for rydding, vil sakte og konsekvente endringer og oppmerksomhet hjelpe deg mer enn å prøve å transformere over natten eller på 21 dager eller mindre. Denne typen endring varer livet ut for de fleste av oss.
10 korte påminnelser som vil hjelpe deg med å rydde opp
1.
Tingene du bekymrer deg for har ikke skjedd. Du har flyttet inn i fremtiden … en fremtid som du ikke kan forutsi eller bekymre deg selv inn eller ut av. Ta deg selv tilbake til nåtiden ved å legge hendene på hjertet eller ved å trekke pusten dypt. Kjenn føttene dine på bakken.
2. 
Min erfaring er at rushing bare bremser deg ned. Det tar så lang tid det tar.
3.
Bare stopp et øyeblikk og føl hvordan det føles å være i live, å være deg, å være i verden. Og så gjør det igjen i morgen og dagen etter det og dagen etter det.
Fortsett å sjekke inn. Møt opp. Vær et vitne til livet ditt. Foto: Tessa Woolf
4. 
Under overskuddet og det ekstra, travelheten og kaoset, venter hjertet ditt. Senk farten og trykk på. Husk hvem du er og hva som betyr noe for deg.
5. 
Ikke bruk enkelhet for å ha et enkelt liv. Bruk den for å få et liv med lavere stress. Bruk enkelhet for å få et lykkeligere liv. Bruk den til å finne ut hva som betyr noe for deg, slik at du kan få et liv som får deg til å smile mange ganger om dagen.
I tillegg ... ikke vent med å være lykkelig. Ikke vent til du har funnet ut av alt, til du er rotfri eller gjeldfri eller gift eller singel. Ikke vent på at verden skal være rett. Ikke vent på at andre skal gjøre deg glad.
Du kan nyte øyeblikk av lykke selv når ting er kaotisk, skummelt, trist, usikkert eller frustrerende. Bare ikke vent. Lykke er så bra. Du fortjener litt akkurat nå. Ta det, nyt det, smil med det, og ikke glem å fortelle dine kjære at de også kan være lykkelige. Kunst: @lizakhins.
6. 
Jeg øver på dette. Det er ikke perfekt, men jo mer jeg øver, jo raskere kommer jeg tilbake fra å ikke være i orden. Takk for disse gjennomtenkte ordene @kateeckman.
7. 
Den delen er ikke opp til deg. Tenk hvor godt det ville føles å slippe det. Bilde og sitat via @glowmaven.
8. 
Du er ikke din fortid. Du er ikke den folk tror du burde være. Du er ikke jobben din. Du er ikke det du spiste eller drakk i går kveld. Du er ikke din dårlige oppførsel. Du er ikke din gode oppførsel heller. Du er ikke det du tror folk tenker om deg. Du er ikke engang det du tenker om deg. Du er ikke greiene dine. Du er ikke kalenderen din. Du er ikke oppgavelisten din, selv når alle boksene er merket av. Du er ikke den dårlige tingen noen sa du er. Du er heller ikke den gode tingen. Du er ikke din beste dag og du er ikke din verste.
Når livet blir travelt, komplisert og overveldende, er det lett å glemme hvem du er, men du kan finne veien tilbake. Fortsett å komme tilbake fordi hver gang du gjør det, vil du vite hva som betyr noe og hva som ikke gjør det, hva som får deg til å smile og hva som ikke gjør det. Du vil vite hva som er ekte og hva som ikke er det. Noen ganger varer det å huske bare en dag eller to, så du må fortsette å komme tilbake.
Hvis du har glemt. Sett deg ned. Lukk øynene. Puste. Legg hendene på hjertet. Gjenta for alltid.
9. 
Vi må hele tiden minne hverandre på at vi kan velge. Vi kan si nei . Vi kan lage et liv vi elsker. Kunst: @abbiepaulhus.
10. 
Tankene våre er ikke alltid sanne. Vi har ikke alltid rett eller galt eller gode eller dårlige. Vi er ikke pålagt å handle på våre tanker eller til og med adressere dem. De kan bare gå forbi. Rydd opp tankene dine ved å innrømme at tankene dine bare er tanker, og du trenger ikke å tro hver eneste av dem.
Spedbarns leppebånd
Ta deg tid til å forenkle livet ditt, rydde opp i tankene dine og koble til hjertet ditt.