Hva er den beste temperaturen i boblebadet? Sørg for at vannet er riktig med vår ekspertguide
Et boblebad er det ideelle stedet å slappe av etter jobb, i helgene, med venner eller etter en treningsøkt. Men for å skape komfort må den ha riktig temperatur.
Temperaturen i boblebadet er ikke bare et spørsmål om personlig preferanse - selv om det definitivt er viktig. Vann som er for varmt kan skape helseproblemer, spesielt for de som allerede har underliggende forhold.
Her har vi satt sammen informasjonen du trenger på beste badestamp temperaturer for forskjellige brukere, og for forskjellige tider på året, slik at du kan få mest mulig ut av ditt.
Temperaturguide for boblebad
Den terapeutiske bruken av vann har en historie som går tilbake til eldgamle sivilisasjoner, men i dag er det ingen grunn til å besøke varme kilder eller badekomplekser siden det er enkelt å legge til et boblebaddekk eller uteplass i hagen din.
Når du først har investert i en av disse luksuriøse tilleggene for utendørsområdet eller bassengområdet ditt, vil du sannsynligvis lure på hvilken temperatur du bør stille vannet til. Svaret er at det ikke er noen enkel temperatur anbefalt, men et område, og vi har satt sammen alle detaljene du trenger for å bestemme hvilken som er den beste boblebadstemperaturen for deg.
Ideell boblebadstemperatur
Det er et ideal område for badestamptemperatur i stedet for et enkelt ideal. 'De fleste boblebad holdes ved 101 til 102˚F,' forklarer Karen Larsen , medgründer av Soake Pools. «Vi liker litt lavere temperatur slik at kundene våre kan være inne lenger. Vi synes 98 til 99˚F er perfekt!’
Når det gjelder et maksimum? 'Det anbefales at maksimal vanntemperatur aldri overstiger 104˚F,' ifølge Pool & Hot Tub Alliance (PHTA). Dessuten, hvis du velger den temperaturen, begrense tiden du bruker i boblebadet.
'Ikke bløtlegg i mer enn 15 minutter på én gang i 104˚F vann,' advarer PHTA-ekspertene. 'Hvis du ønsker å suge i lengre tid i høye temperaturer, forlat spaet eller boblebadet etter 15 minutter, og kjøl deg ned og gå tilbake for et nytt kort opphold.'
Beste badestamptemperatur for sommer og vinter
Lurer du på om årstiden gjør en forskjell for temperaturen du bør stille inn for en badestamp?
'Ikke nødvendigvis,' sier Soake Pools Karen Larson. 'Dette avhenger virkelig av bruken. Hvis en varm vannmasse er ved siden av en kjølig, kan boblebadets temperatur være litt høyere (99 til 102˚F).
«Om sommeren kan 95˚F være fint på en kjølig natt. Disse kjøligere temperaturene er mer egnet for stupebassenger, men kan også oppnås i tradisjonelle boblebad.
Beste boblebadtemperatur for barn
Hvis barn skal bruke et boblebad, er det viktig å ta sikkerhetstiltak. Barn bør ikke se en badestamp som et tillegg til deres lekeplass i bakgården , og de skal selvfølgelig alltid være under oppsyn, men temperaturen har også betydning når det kommer til yngre familiemedlemmer.
Hvordan plante en hvitløksfedd
'Barn bør ikke være i supervarme vannmasser,' sier Karen Larson. 'Eksperter anbefaler kjøligere temperaturer. PHTA anbefaler at spedbarn aldri går i boblebad. De anbefaler barn å bruke dem ved temperaturer mellom 95 og 98˚F, men aldri i mer enn 15 minutter. De anbefaler også at barn ikke fordyper seg helt i badestampvann.»
Beste badestamptemperatur for gravide brukere
Gravide kvinner må også være klar over rådene angående boblebadstemperatur. MotherToBaby , en tjeneste fra den ideelle organisasjonen Organisering av Teratologiinformasjonsspesialister , landets ledende autoritet for evidensbasert informasjon om fordelene eller risikoen ved medisiner og andre eksponeringer under graviditet, anbefaler at en kroppstemperatur på over 101˚F på dette tidspunktet kan være bekymringsfullt, spesielt hvis den varer i en lang periode i svært tidlig i svangerskapet og derfor bør bruk av badestamp begrenses. 'Dette er fordi det kan ta bare 10 til 20 minutter å øke kroppstemperaturen til 102˚F,' sier ekspertene.
Rådfør deg alltid med legen din hvis du er gravid og tenker på å bruke badestamp.
Hvordan opprettholde den beste boblebadstemperaturen
For å opprettholde den beste boblebadstemperaturen, må du først fastslå hvilken temperatur som passer alle de som skal bruke den regelmessig. Husk maksimalt 104˚F, og sett det ideelt sett mellom 100 og 102˚F.
Når den beste temperaturen for brukere er etablert, prøv å holde deg til dette området for å unngå økende driftskostnader.
Sørg for å ha et godt termometer og følg PHTA-rådene for å sjekke temperaturen før noen går i vannet og mens du bruker boblebadet.
Vanlige spørsmål
Hva er risikoen hvis boblebadstemperaturen er for høy?
Vær oppmerksom på hvordan vanntemperaturen påvirker kroppen. 'Høye vanntemperaturer kan heve kroppstemperaturen og temperaturen på indre organer utover trygge grenser,' forklarer PHTA.
En rekke symptomer kan oppleves ved bruk av vann med for høy temperatur. 'Risikoene inkluderer svimmelhet, raske hjerteslag og hodepine eller ekstrem søvnighet,' sier Karen Larson.
Legg merke til PHTAs advarsel om at graviditet og enkelte medisinske tilstander som diabetes og hjertesykdom kan gjøre deg spesielt følsom for høye temperaturer, det samme kan enhver alvorlig sykdom, høyt eller lavt blodtrykk og å ta noen reseptbelagte medisiner, så ta alltid råd fra en lege før du bruker en badestamp hvis dette gjelder deg, eller du tror det kan.
Hva er en behagelig boblebadstemperatur?
En behagelig boblebadstemperatur er en som er i den nedre enden av området. 'I lavere temperaturer (f.eks. 98,6˚F – normal kroppstemperatur), kan de fleste komfortabelt og trygt ligge i bløt i lengre perioder på én gang,' forklarer Pool & Hot Tub Alliance.
Jentnavn som starter med t
Husk at hvis temperaturen er på maksimum anbefalt på 104˚F, må du begrense tiden i vannet til 15 minutter om gangen.
Badestamper kan være et fantastisk tillegg til hagen din eller en basseng uteplass for å fullføre oppsettet av utendørs spa, men husk sikkerhetsreglene ovenfor, slik at det er trygt og komfortabelt for alle å bruke.
Å sikre at boblebadet ditt har et deksel av god kvalitet når det ikke er i bruk, er også nøkkelen til å opprettholde riktig temperatur. Et deksel vil hjelpe vannet til å beholde varmen, noe som betyr at du trenger å bruke mindre strøm for å varme det opp til ønsket temperatur hver gang du vil bruke det.