Hva er hovedtypene av senger? Søvnspesialister gir råd om den beste for deg
Hvis du er ute etter å kjøpe ny, lurer du kanskje på de forskjellige sengetypene som finnes.
Sengetypen du velger vil ikke bare påvirke komforten din; estetikken til sengeideene dine er også viktige: det er tross alt det dominerende møbelet på et soverom, og vil diktere hele tonen i rommet. I tillegg kan det være lurt å vurdere om den tilbyr lagringsmuligheter også.
Komfort bør garanteres av madrassen din, men mens det er mye forskning rundt å finne beste madrass for en god natts søvn – spørsmålet om 'hva er de viktigste sengetypene?' er ofte mindre utforsket.
På samme måte har forskning på hvordan du kan sove bedre antydet at ditt valg av luksus sengetøy har en innvirkning på ditt velvære, men selv om disse faktorene absolutt er viktige, er det like viktig å vite om hovedtypene senger.
Her forklarer søvnspesialister de mest populære sengene – slik at du kan investere i den beste for deg.
Hva er hovedtypene av senger?
Det er tre hovedtyper av senger: kontinentalseng, elevasjonsseng og boks. Danmarks ledende ekspert på søvn, Mikael Rasmussen , forklarer at de tre typene er veldig like – men de kan differensieres på noen måter.
1. Kontinentale senger
En kontinentalseng består vanligvis av en madrass på toppen av en boksfjær som sitter på en ramme .
- Madrassen plasseres vanligvis på toppen av springfjæren, som deretter plasseres på toppen av rammen, sier Mikael. Madrassen sikrer at kroppen din får den komforten og støtten den trenger for en natt med sunn søvn.
Kontinentale senger inkluderer alltid disse tre komponentene; Mikael forklarer imidlertid at de også kan inkludere sengegavl og fotgavl i noen tilfeller.
2. Elevasjonsseng
An elevasjonsseng er en justerbar seng – som kan manøvreres i forskjellige posisjoner .
«En elevasjonsseng er bygget på samme måte som en kontinentalseng. Den eneste forskjellen er at du kan heve rammen, slik at du får en riktig posisjon når du legger deg i sengen, sier Mikael.
Som eksperten foreslår, er elevasjonssengen flott for de som ønsker å forbedre sirkulasjonen i sengen. En bedre holdning kan bidra til å redusere symptomer på rastløs bensyndrom og føre til en lang natts søvn.
3. Fjærmadrass
En boksfjær har en madrass på toppen av en treramme fylt med fjærer som er dekket av stoff .
«På mange måter en lett versjon av en kontinentalseng,» forklarer Mikael. Denne typen sengebunn består vanligvis av en treramme som inneholder fjærer. Basen er dekket av stoff (og du velger beste laken ).
Boksfjæren er også lett, noe som betyr at den er lett å flytte på når du grundig rengjør soverommet ditt. Det er også, ofte, det mest budsjettvennlige – og er lettest å transportere – noe som gjør det til en feilsikker ide for sovesaler.
Hva er den mest populære sengen?
Kontinentalsengen er den mest solgte sengen – ifølge forskning fra Forbrugsguiden som analyserte over 2000 senger. 'Den bestselgende sengetypen fra våre data er kontinentalsenger som utgjør rundt 70 % av alt vårt salg,' sier eksperten. 'Da er 20% fra elevasjonssenger, og de siste 10% er fra bokssenger.'
Hva er den vanligste madrassen?
Utover den beste sengetypen, Lauren Fountain, en produktekspert på Sleep Foundation , forklarer at skummadrasser er blant de mest populære blant kjøpere. Derfor er de et utmerket valg for toppen av sengen din, uansett hva du velger.
'Skummadrasser tilbyr et fast, tett materiale kalt polyfoam som gir høye nivåer av trykkavlastning, bevegelsesreduksjon og støydemping,' sier hun.
Hva er den vanligste sengstørrelsen?
Den vanligste sengstørrelsen er en queen size som er 60 x 80 tommer.
'Queen-size madrasser er de vanligste fordi de kan romme to personer komfortabelt eller bare en enkelt person,' forklarer administrerende direktør i Layla Sleep, Gregg Dean. 'De er også standardstørrelsen for soverom og gir god plass til ekstra møbler som nattbord og kommode.'
Vanessa Osorio, en spesialist på søvnhelseinnhold fra Sleepopolis , legger til at en standard queen-size-seng er praktisk når du sover for sengetilbehør, da de fleste merker passer for en queen-size. «Det gir også god plass og komfort for både individuelle sovende og par, og er det som tradisjonelt brukes i et hovedsoverom,» forsterker hun.