Føler du deg bedre under graviditet? Nedenfor er en startguide før fødselen
Pre -Kuyer Yoga er en flott måte å forberede kroppen og sinnet for moren din. Når du øver, bør du vurdere det beste stedet å oppleve under graviditet.
Fra et medisinsk synspunkt av Catherine Cream, M.S., FSIGE-
Normal yogapraksis hjelper deg med å komme inn på ønsket når du lider av smerter. Hvis du trener yogplater, kan du administrere det stressende utstyret. Fødsel er en stor takt!
Med to tidligere svangerskap har jeg gjort mange turer og yoga og gjort veldig enkle ting, forklarer Simpleplet2 2. Jeg kom også to ganger.
Yoga reduserer fare og barn. Etter testenÅpne , Yoga før -et barn kan redusere alternativene for graviditet, smerter og press og kanskje barnets risiko.
Dette er en del av Maeki -kanalen vår.
- Graviditet og TV -delinnleggÅpne : Hvis mange medlemmer av babysenteret siterer, som påstanden om fødselsyoga, Jessicas YouTube -kanal, er det dusinvis av videoer som kan starte når graviditet og fødsel etter fødselen.
- PusteÅpne : Hébergé par l'épouse et mari duo Bre et Flo Niedhammer - oui, ce sont leurs noms! - Ce canal est idéal pour former une routine de yoga polyvalente\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Découvrez leur SvangerskapÅpne For et trygt og enkelt sted.
- 위Åpne : Gibva Williams, en fysioterapeut, tilbyr fødselsvideoer som sprer seg gjennom nabolag og generell trening.
Var denne artikkelen nyttig?
Hvor lenge skal gardinene mine være
prøv hardt
Nei ~
-
Tips for sikker praksis for graviditet
Innsjø -
Åtte grunner til trening er bra for deg (og din hevelse)
Paras Sarah Bradley -
Denne bevaring og aktivt viktige bevegelse av graviditet
Hosley Stewart på beleiringsben -
Hva er en massasjeutstilling før fødselen?
Farr i Farrack
I midten
Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.
Justin Robinson. 2017. 9 Skilt på siden av festen. Jeg bruker USA under trening. https://www.acefitness.org/updatable/update_display.aspx?pageid=634Åpne [Tilnærming i mai 2025]
Dusher og gynekolog i USA. 2020 httpÅpne [Tilnærming i mai 2025]
Aral R, O'Tooll M. 2022 British Sports Medicine Magazine http://bjsm.bmj.com/content/37/1/6.fullÅpne [Tilnærming i mai 2025]
gravid hovent vag
Boooopalan D, et al. 2023 Europeiske magasiner for Midwell og gynekologi og redningsbiologi: x . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc10518512/Åpne [Tilnærming i mai 2025]
Cram C. E Clapp J. 2012. Sport under graviditet Og Omaha, redd: legg til en bok.
International Delivery Education Association. Det er ingen dato. ICEA. http://icea.org/wp-content/uploads/2016/01/prenatal_fitness_background_introductory_statement.pdfÅpne [Tilnærming i mai 2025]
Jiang Q, et al. 2015. Effekt av yogabehandling under graviditet: Oppdater dagens situasjon. Amerikansk tidsskrift for utskrift 32 (6): 503-14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25535930/Åpne [Tilnærming i mai 2025]
Versjon
Sátek: Rebekah Elelberg
29. Magoy 2025
Ny informasjon inkludert ny informasjon; Test fra et medisinsk synspunkt.
Criss DingCriss Ding is a freelance health writer and editor with expertise in preconception, pregnancy, and parenting content. A mother of two, Ding finds great joy in supporting new and expectant parents by providing information they need for the life-changing journey ahead. Ding lives in San Francisco with her family.