Slutt å puste inn skadelig luft fra denne vanlige soveromsgjenstanden mens du sover – eksperter sier at de skal fjerne den nå

• Kopier lenken
• Facebook
• X
• Whatsapp
• Pinterest
• Flippbrett

Hvis det å forvise giftige gjenstander fra hjemmet ditt er øverst på oppgavelisten din for 2026, hvor er det bedre å starte enn med soverommets luftkvalitet?

Deksler for kran

Tross alt er det stedet der du slapper av, slappe av og få en god natts søvn, så alt som hindrer din evne til å gjøre noen av disse tingene sunt er uvelkommen som må bort.

Jeg snakket med toksikologiske eksperter for deres veiledning om hvilke giftig gjenstand på soverommet ditt du bør prioritere å forvise først, og svaret kan overraske deg ettersom luftfriskere ofte finnes i de fleste rommene i huset.

• Huseiere oppfordret til å gjøre "The Great Air Reset" 27. desember – Fjern festlige forurensninger raskt i 3 enkle trinn
• Hvordan designe soverommet ditt for sensasjonell søvn
• Huseiere oppfordret til å sjekke dette oversett stedet for skjult mugg - stopp det raskt før det ødelegger vinterhelsen din

Giftige luftfriskere bør umiddelbart forvises fra soverommet ditt

Vi handler om designe soverom for bedre søvn og få soverom til å lukte som luksuriøse hotellsuiter . Men advarer Jeanine Humphrey luftkvalitetsspesialist med M.A.R.S Miljø det er én ting som aldri bør være en del av soveplassen din – plug-in luftfriskere. Så er giftige luftfriskere ? Kort sagt ja.

Jeanine forklarer: 'Å redusere kjemisk eksponering om natten er ekstremt virkningsfullt. Plug-in luftfriskere avgir dufter 24/7 og er en av de mest oversett kildene til problemer med innendørs luftkvalitet. De bør fjernes fra soverommet fordi de kontinuerlig frigjør VOC og syntetiske duftkjemikalier i luften hele dagen og natten.

«Disse kjemikaliene samler seg over natten i lukkede rom, og folk puster det inn mens de sover. Eksponering for slikt har vært knyttet til hodepine søvnforstyrrelser astma-oppblussing og hormonforstyrrelser.

"Soverommet ditt bør være et restitusjonsrom for kroppens lunger og nervesystem i stedet for et rom der kjemikalier frigjøres i flere timer i strekk."

Designekspertise i innboksen din – fra inspirerende dekorasjonsideer og vakre kjendishjem til praktiske hageråd og shoppingrunde.

Derfor mens du kanskje prioriterer få hjemmet ditt til å lukte godt det du egentlig bør fokusere på er ikke-giftig måter å få hjemmet ditt til å lukte godt spesielt hvis du er opptatt av å unngå noen luftkvalitetsfeil i år.

Jason Luculano grunnlegger av Null toksiner er enig med Jeanine. "Jeg vil absolutt foreslå luftfriskere - spesielt plug-ins og duftsprayer - som den eneste gjenstanden å fjerne fra soverommet," deler han.

'Dette er massiv hormonforstyrrende stoffer. Over 75 prosent av husholdningene bruker dem, og de kan frigjøre VOC og syntetiske kjemikalier som blir værende lenge i lukkede rom som soverom og har betydelig innvirkning på luftkvaliteten og søvnen.'

Hva du skal gjøre i stedet

Det er mange enkle bytter som kan ha en reell innvirkning på soveplassen din.

Så i stedet anbefaler Jeanine:

Baby Lullaby Songs

• Bruk aktivert kullluktabsorbere tilgjengelig hos Amazon som arbeider for å effektivt fjerne lukt uten å frigjøre dufter eller kjemikalier. Jeanine legger til "De er også ideelle for soverom og skap og er giftfrie og trygge for barn og kjæledyr."
• Legg til en av beste luftrensere til soverommet ditt, helst et med et HEPA-filter som f.eks LEVOIT luftrenser tilgjengelig på Amazon . "Enda bedre kombinere begge ved å se etter en HEPA-renser med karbonfiltre", legger Jeanine til. "Disse er spesielt nyttige for de som lider av allergi."
• Åpne vinduene litt hver dag – og ja, det burde du åpne vinduene selv om vinteren .
• Vask tørt og ta vare på sengetøyet ditt ukentlig for å sikre en frisk soveplass og optimal søvnhygiene. Dette er en av de avgjørende ting folk med rene soverom alltid gjør .
• Endelig kontrollere fuktigheten i hjemmet ditt å beholde natt soverom nivåer på 40 til 50 prosent. Dette vil bidra til å unngå sår hals og tørr munn over natten. EN hygrometer tilgjengelig på Amazon er ideell for å holde øye med nivåer.

Mer å handle

Disse nummer én bestselgende luktabsorberende aktivert kull er kompakte, diskrete og lekkasjesikre med kroker for praktisk oppheng i skapet eller skapene.

Denne bærbare og kompakte luftrenseren filtrerer røyk bekjemper vanlige allergener dander lukter og støv fra kjæledyr og har et viktig aktivert kullfilter.

amming maskulin

Dette digitale hygrometeret oppdateres hvert 10. sekund for supernøyaktige sanntidsavlesninger og inkluderer en velværeindikator for luftforhold.

Du kan også trenge en avfukter for å opprettholde fuktighetsnivået. Dette rimelige alternativet har en automatisk avstengingsfunksjon for sikkerhet og trygghet.

Sliter med å velg giftfrie lys ? Denne picklingen har en ren brenntid på 35 timer og en søt kaprifoluft og er laget av soya og vegetabilsk voks.

Gravide kvinnelige måltid

Å bruke eteriske oljer i en kokepanne eller rundt hele hjemmet er en av de enkleste måtene å få hjemmet til å lukte godt uten giftstoffene fra en plug-in oppfrisker.

Møt ekspertene

Jeanine er eieren av M.A.R.S. Environmental og hennes arbeid er fokusert på å identifisere luftbårne forurensninger og hjelpe huseiere med å redusere deres kjemiske risiko. Hun har over 20 års erfaring med å skape sunnere miljøer gjennom pålitelig testutdanning og støtte

Jason er grunnleggeren av ZeroToxins som er en miljørettet helse- og velværeundervisningsplattform som fokuserer på å hjelpe folk med å forstå og redusere daglige husholdnings- og miljøeksponeringer. Hans arbeid fokuserer på innendørs luftkvalitetsduft og kjemisk eksponering og praktiske tilnærminger for å skape sunnere hjemmemiljøer.

Det er ikke bare soverommet ditt du trenger å bekymre deg for – det er det også giftig baderomsoppbevaring du må bytte ut og mikroplastbrytere å lage på kjøkkenet.