Når du begynner å rydde opp, fokuserer du på rotet ditt. Du tenker på hva du har, føler deg sannsynligvis frustrert over at det er så mye og stress over å bli kvitt det. Du begynner å rydde opp og lurer på hvor alle tingene blir av.
Kallenavn for bestefar
Det spiller ingen rolle om du er i ferd med å begynne å rydde opp for første gang eller den femtiende. Noen ganger kan rett budskap til rett tid motivere oss til å gå videre på en bedre måte. Når jeg sier, på en bedre måte, mener jeg ikke en bedre ryddemetode, men i stedet med en bedre tankegang, en som tjener oss ved å gjøre vaneendring enklere eller mer permanent og forhåpentligvis begge deler. Å gi den kraftige regelen under oppmerksomheten din vil hjelpe med det tankesettskiftet.
Selv om det er nok av hvordan du kan begynne å rydde opp artikler her, inkludert skaputfordringer, det beste stedet for spesifikke donasjoner og andre ressurser, det du kanskje trenger mer enn noe annet er en klar visjon om hva som er viktig. Dette er sannsynligvis ikke første gang du har prøvd å rydde opp. Jeg vet det føles. Før jeg ryddet opp for godt, reduserte og endret forholdet mitt til ting og shopping, ryddet jeg jevnlig. Det eneste problemet var at jeg fortsatte å fylle opp plassen jeg skapte. Jeg bestemte meg til slutt for å bryte syklusen.
Begynn å rydde opp med denne enkle regelen (du vil føle skiftet umiddelbart)
Når du begynner å rydde opp, er det viktig å forstå hvordan du faktisk bruker og liker tingene dine. 80/20-regelen ellers kjent som Pareto-prinsippet kan endre alt. Pareto-prinsippet handlet opprinnelig om økonomi og startet med observasjonen at 80 % av Italias land var eid av 20 % av befolkningen. Spol fremover (hopper over all matematikk fordi ingen leser dette fordi de vil gjøre matematikk, inkludert meg), vi har alle hørt at du bare bruker 20 % av garderoben din 80 % av tiden. Så det er naturlig at vi bare bruker 20 % av tingene våre 80 % av tiden. Jeg synes det er et sjenerøst regnestykke. Da jeg hadde 30 kaffekopper, brukte jeg fortsatt favorittkoppen min hver gang. Og hvis jeg hadde 100 kaffekopper, ville jeg fortsatt drukket fra favorittkoppen min.
Vurder tingbruken din, spesielt der du har flere. Bruker du alle dine kaffekopper, servise, svarte t-skjorter eller sko? Eller bruker du en liten prosentandel av tingene dine mesteparten av tiden? Det er også greit å vurdere hvor stor prosentandel av tingene du liker å bruke. Når du ærlig anerkjenner denne 80/20-regelen og ser at det er en applikasjon i den virkelige verden med dine egne hverdagsting, blir det lettere å gi slipp på ting du faktisk ikke bruker. Denne enkle regelen kan hjelpe deg å skifte fra ofte å føle at du mangler noe til å føle at du har mer enn nok. I stedet for å drukne i knapphetstankegangen, kan du trives i en tankegang av overflod eller nok.
Lag dine egne regler for å begynne å rydde opp eller for å hjelpe til med et tankesettskifte
Noen ganger er det nyttig å lage regler eller strategier når du begynner å rydde opp . For eksempel, da jeg fortsatt var i gjeld, opprettet jeg en regel for å selge noe verdt eller mer for å sette inn i gjelden min. Alt som er verdt mindre, donerte jeg. 20/20-regelen for decluttering er forklart her . Minimalistene sier: Alt vi blir kvitt som vi virkelig trenger, kan vi erstatte for mindre enn på mindre enn 20 minutter fra vår nåværende plassering. Så langt har denne hypotesen blitt en teori som har holdt seg 100% av tiden. Selv om vi sjelden har måttet bytte ut en just-in-case-vare (færre enn fem ganger for oss to til sammen), har vi aldri måttet betale mer enn eller gå mer enn 20 minutter unna for å erstatte varen.
Slik begynner du å rydde opp igjen: 8 notater for å hjelpe deg med å leve med mindre
Bruk disse 8 notatene for å hjelpe deg å begynne å rydde opp. Det er et nivå av støtte og oppmuntring du trenger for ryddeprosessen og din personlige enkelhetsreise. Enten du starter på rommet ditt, barnerommet, badet eller garasjen, vil disse notatene hjelpe deg med å lage et sterkt grunnlag slik at du kan rydde opp i alt fra små områder til hele hjemmet ditt. Du kan gjøre om disse notatene til bakgrunnsbilder på telefonen din, eller ganske enkelt skrive ordene ned på klistrelapper og la dem ligge i områdene der du rydder.
Kramper fire uker gravid
1. Legg merke til hva du elsker.
Å legge merke til hva du elsker vil hjelpe deg å frigjøre det du ikke gjør. Når du ser på tingene rundt deg, vær oppmerksom på hva som får deg til å smile. Å legge merke til tingene du vet du vil holde på og gjøre plass til, vil gjøre det litt lettere å gi slipp på resten. Interessant nok fungerer det den andre veien også. Du kan finne ut hva du liker under alt det du egentlig ikke vil ha. Tenk på minimalisme som å fjerne de tingene som fjerner deg fra livet ditt. En av fordelene med å rydde opp er å ha mer tid og energi til det du elsker og å skape en livsstil du faktisk ønsker å engasjere deg i.
2. Begynn å rydde opp i et tempo som fungerer for deg.
Å respektere din personlige tid og energitilgjengelighet er avgjørende for å skape en bærekraftig decluttering-praksis. Når du begynner å rydde opp deler av hjemmet ditt, sjekk inn. Hvor mye tid har du? Hvordan er energinivåene dine. Er det rimelig å begynne å rydde opp i kjelleren eller på loftet, eller ville det være bedre for din mentale helse å finne et behagelig sted å sitte, slå på litt fin musikk og sortere i gammel post, kontorrekvisita eller innboksen din? Lag en sjekkliste med lavt energiforbruk og høy energi, slik at du kan opprettholde litt fart selv på nede dager.
3. Organiserte ting er fortsatt ting.
Jeg er ikke en veldig organisert person. Det er derfor å leve med mindre fungerer så bra for meg. Det er mindre å holde styr på, mindre å tape og mindre å tenke på. Jeg prøvde å være organisert. Jeg sorterte og arkiverte ting flittig. Jeg hadde til og med merkemaskin og massevis av binger og bokser og skap fra Ikea. Det så fint ut og det holdt ikke. Jeg måtte alltid fortsette å organisere tingene mine, og til slutt ble jeg lei av det. Jeg ville ikke føle meg overveldet av tingene mine. Jeg ville ikke ha flere ting for tingene mine, jeg ville ikke organisere meg, jeg ville leve livet mitt. Å eie mindre er skånsommere enn å organisere mer.
4. Tenk på at det å rydde opp ikke trenger å være så vanskelig.
I stedet for å presse gjennom, lette gjennom. Ikke bekymre deg for å gjøre rot til et perfekt organisert rom. Skap heller ekstra plass i stua eller andre steder for hvordan du vil bruke tiden din. Når du gir slipp på rot og andre ting som ikke tjener deg, husk at det ikke trenger å være smertefullt. Hvis det virker umulig å gi slipp, boks i stedet hauger med ting og gjem dem for en stund. Avstanden du skaper vil bryte den følelsesmessige forbindelsen og hjelpe deg å gi slipp på en enklere måte.
kan jeg ta pepto mens jeg ammer
5. Begynn å rydde opp ved å fjerne noe som ikke tjener deg.
Skap plass for deg selv ved å fjerne noe fra ulike områder av livet ditt. Begynn å rydde opp med søppelskuffen, gjøremålslisten og tankene dine. Rydd kjøkkenbenken eller legg bort oppvask og klesvask. Hvis kjøkkenbordet ditt er en oppsamlingsplass for papirarbeid og annet rot, rydd det og erklær det som en rotfri sone. Bare litt vil gjøre en stor forskjell.
6. Rydd opp fordi det ikke er plass til alt.
Det er rett og slett ikke plass til det. Ikke i en skuff, ikke i et hjem og ikke i et liv. De fortalte oss at vi kunne få alt, men glemte å fortelle oss at vi kanskje ikke ville ha det. Hold fast på det som betyr noe. Gi slipp på resten.
7. Langsom decluttering fremgang er fortsatt fremgang.
Det vil være vanskeligere å rydde opp eller gjøre omtrent hva som helst når du er det overveldet . Jeg anbefaler å lage en liste over lav-energi-decluttering-oppgaver som du kan gjøre når du ikke føler deg best. På den måten trenger du ikke ta ekstra beslutninger om hva du skal gjøre som kan bidra til mer overveldelse. Tenk på at dette kanskje ikke er den beste tiden å rydde opp eller gjøre mye. Spør deg selv i stedet hva som ville få deg til å føle deg bedre. Det kan rett og slett være på tide å hvile.
Som Jamila Reddy sier: Slutt å dømme tempoet i prosessen din. Å ikke være akkurat der du ønsker å være betyr ikke at du ikke er i stand til å komme dit. Det betyr bare at du ikke er der ennå . Enkelhet, redusering og alle store endringer er resultatet av hundrevis av små skritt. Sakte fremgang er framgang. Du gjør det kjempebra.
8. Innse at du trenger mye mindre enn du tror for å være lykkelig.
I veldig lang tid trodde jeg at et større hjem eller skap, mer skapplass og definitivt flere ting ville få meg til å føle meg lykkeligere. Når jeg begynte å forenkle med vilje og leve med mindre, begynte jeg å legge merke til hva som faktisk økte humøret mitt. Enkle gleder, rolige øyeblikk, en fantastisk natts søvn og å tilbringe tid med mennesker jeg liker gir meg glede. Når du begynner å se hvor gleden din ligger, vil du sannsynligvis se at det ikke handler om tingene dine.
Kramper tidlig i svangerskapet 4 uker
Når du begynner å rydde opp igjen eller for første gang, husk at dette er veien til mer plass (inne og ute), mindre press for å ta vare på så mye, mer ro og letthet og mindre overveldelse. De fortalte oss at vi kunne få alt, men de glemte å fortelle oss at vi kanskje ikke ville ha det.