Hvordan forbedre dine sosiale ferdigheter: 8 tips fra de siste 2500 årene

En kilde for ganske pålitelige råd er det som er gjentatt. Ikke det som er gjentatt gjennom hele livet, men gjennom historien. Tidstestede råd, råd som har overlevd og blitt gjenoppdaget gjennom århundrene har ofte en god del praktisk verdi.

Jeg tror dette gjelder tips om å forbedre dine sosiale ferdigheter. Samfunnet kan ha endret seg, men mennesker er mennesker. Så det som fungerte for et par hundre eller tusen år siden, kan fortsatt være nyttig i dag. Her er åtte tips om sosiale ferdigheter som har blitt fortalt om og om igjen. Kanskje du vil finne dem nyttige.

1. Hør

Naturen ga oss en tunge og to ører slik at vi kunne høre dobbelt så mye som vi snakker.
Epictetus

Jo mindre du snakker, jo mer vil du høre.
Alexander Solshenitsen

Jeg liker å lytte. Jeg har lært mye av å lytte nøye. De fleste lytter aldri.
Ernest Hemingway

Dette er sannsynligvis en av de mest undervurderte sosiale ferdighetene. Folk er ofte sentrert om seg selv. Ikke noe overraskende egentlig, men det betyr ikke at de er egoistiske rykk heller. Men på grunn av dette er mange mennesker bare vant til å snakke om seg selv eller vente på at den andre personen skal være ferdig, slik at de kan begynne å snakke igjen. Jeg vet at jeg har gjort dette mange ganger og fremdeles gjør det fra tid til annen.

Hvordan kommer du forbi det?

En nyttig måte som jeg har funnet er å bare glemme deg selv. Fokuser oppmerksomheten utover i stedet for innover i en samtale. Plasser det mentale fokuset på personen du snakker og lytter til i stedet for deg selv. Å plassere fokuset utenfor deg selv gjør deg mindre selvsentrert og behovet ditt for å hogge søkelyset avtar.

Hvis du faktisk begynner å lytte til hva folk sier Det blir også lettere å finne potensielle veier i samtalen. Ved å stille åpne spørsmål-de som vil gi deg mer enn et ja eller nei-svar-kan du utforske disse banene og ha bedre og morsommere samtaler.

Og dette knytter seg til neste tips ...

2. Vær faktisk interessert i den andre personen.

Du kan få flere venner om to måneder ved å bli virkelig interessert i andre mennesker enn du kan om to år ved å prøve å få andre mennesker interessert i deg. Noe som bare er en annen måte å si at måten å få en venn til å være en.
Dale Carnegie

Det største komplimentet som noensinne ble betalt meg, var da noen spurte meg hva jeg trodde, og ivaretok svaret mitt.
Henry David Thoreau

Hvis du blir mer interessert i mennesker, vil du naturlig bli en bedre lytter siden du faktisk er interessert i hva som er på hodet.

Og det blir lettere å finne ut hva noen virkelig brenner for og å fjerne negative forutsetninger som kan rote kommunikasjonen.

Hvis du lytter til hva noen har å si, kan du oppleve at han/han for eksempel ikke er så kjedelig eller annerledes enn deg som du kanskje har gjettet når du først ble introdusert.

Og som Carnegie sier, det er mye lettere å skape og forbedre forhold hvis du fokuserer på den andre personen enn på deg selv. Hvorfor er det?

Vel, for en, som jeg skrev for bare noen få avsnitt siden, lytter folk ofte ikke så mye. Så du vil være et hyggelig unntak blant de andre som venter på at deres tur skal snakke igjen.

Men den store grunnen er ganske enkelt at du får dem til å føle seg bra på grunn av din oppmerksomhet, validering av dem og deres interesse og forbindelsen som er gjort.

3. Ikke hør for mye til kritikk.

Hvis ondskap blir sagt om deg, og hvis det er sant, må du rette deg selv; Hvis det er en løgn, le av det.
Epictetus

Når vi dømmer eller kritiserer en annen person, sier det ingenting om den personen; Det sier bare noe om vårt eget behov for å være kritisk.
Ukjent

Vel, Epictetus fikk denne ned. Lytt til kritikk. Hvis du føler at det er en viss relevans for å utforske hvordan du kan endre deg selv. Men erkjenner også at mye av tidskritikken mest handler om den andre personen.

Kanskje han/hun har hatt en dårlig dag. Kanskje et kjæledyr eller et barn er sykt. Kanskje han/hun er sjalu på deg eller sint på noen andre. Siden folk ofte er sentrert om seg selv, er det lett å gjøre en feil her. Noen kan kritisere deg, men er faktisk fokusert på noe i sitt eget liv. Og du er sannsynligvis også fokusert på deg selv. Og derfor trekker du konklusjonen om at kritikken må ha noe med deg å gjøre.

Hvor mange bein har en baby

Men verden dreier seg ikke om deg. Noe som er dårlig hvis du vil ha mer oppmerksomhet og validering fra andre.

På den annen side kan det være befriende siden folk ikke ser ut til å bry seg så mye om hva du gjør. Det store problemet med å ikke våge å gjøre noe fordi du er redd for hva folk kan si blir en mindre hindring.

4. Ikke babble på og på.

Jo mindre mennesker snakker om sin storhet, jo mer tenker vi på det.
Sir Francis Bacon

Jo mer du sier, jo mindre husker folk.
Francois Fanelon

Denne er koblet til å lytte. Hvis du snakker og snakker, vil det være lite tid, energi eller fokus for å lytte. Men hvis du begynner å fokusere utover, vil tankene dine bli mer fokusert, og du vil bruke mindre tid på å bable for lenge på noe.

5. Behandle andre slik du vil at de skal behandle deg.

Menneskene du jobber gjenspeiler din egen holdning med. Hvis du er mistenkelig, uvennlig og nedlatende, vil du finne at disse usikre trekkene gjentok alt om deg. Men hvis du er på din beste oppførsel, vil du få frem det beste i personene du skal tilbringe mesteparten av arbeidstiden din.
Beatrice Vincent

Det er så lett å le, det er så enkelt å hate. Det krever tarmer å være skånsom og snill.
Morrissey

Gjensidighetsloven er sterk hos mennesker. Når du behandler noen andre, vil hun ha det som å behandle deg. Kanskje ikke i dag eller i morgen. Men over tid har disse tingene en måte å kvelden ut på.

Noe av det viktigste i forhold og samtaler er din holdning. Det bestemmer mye om interaksjonene dine og hvordan du behandler andre mennesker.

Holdningen du har, objektivet du holder opp og ser på verden gjennom bestemmer hva du ser. Og tankene du holder i tankene dine, kontrollerer hvordan du har det. Dine tanker og følelser retter hvordan du sier noe og hva hendene, øynene, holdningen osv. Sier gjennom kroppsspråk.

Så selv om du sier fine ord, kan du skape en annen følelse i personen du snakker med fordi tankene dine, følelser, stemmetonalitet og kroppsspråk ikke er i samsvar med ordene dine. Og ord er bare 7 prosent av kommunikasjonen. Så holdningen bak ordene dine er helt avgjørende.

6. Hold en positiv holdning.

Jeg er overbevist om at holdning er nøkkelen til suksess eller fiasko i nesten noen av livets bestrebelser. Din holdning - ditt perspektiv, ditt syn, hvordan du føler om deg selv, hvordan du føler om andre mennesker - bestemmer deg prioriteringer, dine handlinger, dine verdier. Holdningen din bestemmer hvordan du samhandler med andre mennesker og hvordan du samhandler med deg selv.
Carolyn Warner

To menn ser ut de samme fengselsbarene; Den ene ser gjørme og de andre stjernene.
Frederick Langbridge

Konstant godhet kan oppnå mye. Når solen får is til å smelte, forårsaker vennlighet misforståelse, mistillit og fiendtlighet til å fordampe.
Albert Schweitzer

Hvis holdningen din er så viktig, hva kan du gjøre med det? Et godt tips, som har fungert veldig lenge, er ganske enkelt å holde en positiv holdning. Og med det mener jeg ikke at du bare skal reagere på en positiv måte på hendelser i livet ditt som kan sees av samfunnet som positivt. For eksempel å få en lønnsøkning, en a på eksamen eller vinne en konkurranse.

Men før jeg fortsetter med det tanketoget, vil jeg bare si noe om negativitet. Jeg vil ikke si at det hele er ille. Jeg vil ikke si at folk vil komme seg bort fra negative mennesker hele tiden. Noen ganger kan du finne kameraderi i å klage på sjefen din, jobben, lønnen og regjeringen. Men generelt og langsiktig synes jeg at det å gå positivt er den mer nyttige og tilfredsstillende tilnærmingen.

Det jeg mener med å innta en positiv holdning er å velge å holde seg positiv uavhengig av dine ytre omstendigheter. Du kan ikke være i stand til å gjøre dette hele tiden, men å være positiv er vane akkurat som å spise godt eller gjøre din daglige trening. Det kan være vanskelig å komme i gang og sakte å gå med det første. Men når tankene dine blir vant til denne nye oppførselen, blir den nesten automatisk. Sinnet ditt begynner bare å tolke virkeligheten på en annen måte enn det gjorde før.

I stedet for å se problemer overalt begynner det å zoome inn på muligheter og hva som er bra med omtrent enhver situasjon. I stedet for å sukke og føle at du jobber i et oppoverbakke, vil du finne grunner til å være takknemlig og glad.

Ja, jeg vet, det kan høres ut som ønsketenkning. Men det fungerer virkelig. Problemet er bare at det er vanskelig å se dette - og å innse at du faktisk kan endre - fra et nåværende verdensbilde og holdning som kan være litt mer negativt.

7. Bruk stillhet.

Et godt ord er en enkel forpliktelse; Men ikke å snakke dårlig krever bare stillheten vår; som koster oss ingenting.
John Tillotson

Vær stille, eller si noe bedre enn stillhet.
Pythagoras

Det er bra å holde kjeft noen ganger.
Marcel Marceau

Det er flere gode grunner til å lære å være mer stille. Det vil hjelpe deg å utvikle lytteferdighetene dine. Og i stedet for å si noe du skulle ønske du ikke, kan du lære å holde kakehullet lukket. Dette kan hjelpe deg med å unngå unødvendige argumenter og redusere vondt du gjør mot andre ved for eksempel å kritisere.

Å sitte i stillhet dag inn og dag ut mens ditt indre press bygger seg opp er selvfølgelig ikke bra. Da kan det hende du trenger å snakke, ta ansvar og endre hva det er i ditt miljø som forårsaker problemet. Men ofte kan mange negative ting unngås bare ved å holde seg stille.

8. Kommuniser med mer enn ordene dine.

De kan glemme det du sa, men de vil aldri glemme hvordan du fikk dem til å føle seg.
Carl W. Buechner

Jeg snakker to språk, engelsk og kropp.
Det er en perle

Vi nekter ofte å akseptere en idé bare fordi stemmen som den er uttrykt er uttrykt i er usympatisk for oss.
Friedrich Nietzsche

Ordene du bruker er bare en liten del av kommunikasjonen. Hvordan du bruker tonen din og kroppsspråket ditt er over 90 prosent av det du kommuniserer.

For å bli en bedre kommunikator er disse to områdene latterlig viktige. Du kan for eksempel forbedre hvordan du sier noe ved å laste ordene dine med flere følelser. Hvis du bruker tips

Maling av stue

Din holdning, som nevnt før, har også stor innvirkning på kroppsspråket ditt. Hvis du føler deg avslappet, åpent og positivt, kommer dette gjennom hvordan du bruker kroppen din.

Det kan være lurt å sjekke ut disse ekstra 17 kroppsspråketipsene. Bare for å være på den sikre siden. Og å ikke gjenta og forsterke noen gamle og inngrodde kroppsspråkvaner.

Å korrigere kroppsspråket ditt manuelt kan være nyttig. Når du for eksempel lytter, kan du lene deg inn og holde øyekontakt for å forsterke at du faktisk lytter. Hvis du holder kroppsspråket ditt interessert, vil du også kunne holde fokus og interesse lenger siden følelser kan jobbe bakover. Når kroppen din er interessert, blir tankene dine interessert og fokusert på det som blir sagt.