Hvordan finne indre fred: 5 tidløse tanker

Han som lever i harmoni med seg selv lever i harmoni med universet.
Marcus Aurelius

Besittelse av materielle rikdommer, uten indre fred, er som å dø av tørst mens du bader i en innsjø.
Paramahansa Yogananda

Å finne fred innen er en fantastisk, men også en vanskelig ting. Det er lett å lete etter det på feil steder.

Så her er 5 tidløse tanker som hjelper deg med å veilede deg til stedene der du faktisk kan finne den.

1. Forenkle.

Forenklingen av livet er et av trinnene til indre fred. En vedvarende forenkling vil skape en indre og ytre velvære som plasserer harmoni i ens liv.
Fred pilegrim

Å gjøre ting enklere har absolutt brakt mye indre fred i livet mitt. Så noen av favorittforslagene mine for hvordan du forenkler livet ditt:

ekte 6 ukers foster

Bruk en begrenset til-do-liste. Bare 2 eller 3 av de viktigste tingene. Sett grenser. Angi grenser for daglig kontroll av innbokser. Jeg gjør det bare en gang om dagen. Sett tidsbegrensninger for små beslutninger og ta dem i løpet av sekunder etter at du har tenkt på dem for å unngå utsettelse og overtenking. Angi tidsbegrensninger for oppgaver som 15 minutter hver dag for å svare på e -post eller for bruk av Twitter. Sett en grense for forpliktelser og si at nei for å kunne føle mindre stress og gi bedre resultater. Husk å holde ting ekstremt enkelt. Jeg har skrevet ned den setningen på det hvite brettet mitt, og det er en daglig og konstant påminnelse som hjelper meg når jeg mister veien.

2. godta.

Aksept av andre, deres utseende, deres atferd, deres tro, gir deg en indre fred og ro - i stedet for sinne og harme.
Ukjent

Når du godtar hva er du som slutter å mate energi til å motstå det som er. Du gjør ikke et problem kraftigere og klissete i tankene dine.

I stedet motvirker noe intuitivt, når du aksepterer det som er, mister det mye av kraften. Det er bare.

Og du føler stillhet inne.

gutter vekstdiagram kalkulator

Å akseptere det som er ikke betyr å gi opp. Det betyr bare at du setter deg selv i en bedre posisjon iverksetter tiltak om nødvendig.

For nå kan du se tydeligere, du kan fokusere energien din mot det du vil og ta passende tiltak for å endre situasjonen din.

3. Tilgi.

Indre fred kan nås bare når vi praktiserer tilgivelse. Tilgivelse er å gi slipp på fortiden, og er derfor midlene for å rette opp misoppfatningene våre.
Gerald Jampolsky

Sebas navn

Ved å akseptere hva som er mye lettere å gi slipp på ting og tilgi det som har skjedd.

Tilgivelse er viktig fordi så lenge du ikke tilgir noen, er du knyttet til den personen. Tankene dine vil vende tilbake til personen som gjorde deg noe med deg og hva han/hun gjorde om og om igjen.

Den emosjonelle koblingen mellom dere to er så sterk og påfører mye lidelse i deg og - som et resultat av din indre uro - oftest hos andre mennesker rundt deg også.

Når du tilgir deg, slipper du ikke bare den andre personen. Du setter deg fri også fra alt det kvaler.

En ting å huske på er å ikke bare tilgi andre, men også deg selv.

Ved å tilgi deg selv - i stedet for å motvirke deg selv for noe du gjorde for en uke eller for 10 år siden - gjør du vanen med tilgivelse mer og mer av en naturlig del av deg.

Og det blir også lettere å tilgi andre.

Det du tror er et spørsmål om å tilgi andre du noen ganger - etter en tid og indre kamp - oppdager er like mye, om ikke mer, om å tilgi deg selv i stedet for den andre personen.

4. Gjør det du liker .

Fortsett aldri i en jobb du ikke liker. Hvis du er lykkelig i det du gjør, vil du like deg selv, du har indre fred. Og hvis du har det, sammen med fysisk helse, vil du ha mer suksess enn du muligens kunne ha forestilt deg.
Roger ansikter

Kan jeg spise en hostedråpe mens jeg er gravid

Når du gjør det du liker, er det en naturlig fred som oppstår innenfor. Du er i samsvar med din ytre verden.

Dette fører også til mye mer suksess enn om du har mye indre uro og virkelig ikke bryr seg så mye for arbeidet ditt.

Et av favoritttipsene mine for å finne ting du liker eller elsker å gjøre er ganske enkelt å utforske livet. For å være nysgjerrig og prøve ting og se hva du synes om dem.

Dette kan gi mange innsikter både om deg selv og om hvordan ting egentlig er når du gjør dem i stedet for når de bare er teorier som flyter rundt i hodet ditt.

5. Vær forsiktig med din indre fred.

Aldri ha det travelt; Gjør alt stille og i en rolig ånd. Ikke mist din indre fred for noe som helst, selv om hele verden virker opprørt.
St. Francis de Sales

Svart diamant på målebånd

Ved å bruke tipsene ovenfor og etter Å leve i øyeblikket Du kan finne mye mer indre fred.

Ikke bare i løpet av dager hvor ting går som planlagt.

Men også på dager hvor verden er opprørt og ting ikke er så lett. På slike dager vil din indre fred være veldig nyttig for å hjelpe deg med å ta gode beslutninger og for å få ting gjort.

Så vær smart, vær rolig og vær forsiktig med din indre fred.