Mild er her!
Mild er her. Jeg har drømt om og jobbet med denne boken i mange år! Skånsom: Hvil mer, stress mindre og lev det livet du faktisk ønsker er klar for deg. Dette er min tredje bok, og den er tilgjengelig i alle formater uansett hvor du kjøper bøker. Hvis du har følt deg litt (eller mye) overveldet, utslitt eller bare lei av det samme trøtte rådet om å presse deg gjennom og hoppe gjennom høyere bøyler, vil denne boken berolige sjelen din.
Skånsom: Hvil mer, stress mindre og lev det livet du faktisk ønsker.
Jeg skrev denne boken for kvinner som, som meg, ser etter mer støtte, en bedre versjon av selvhjelp og en annen definisjon av suksess. De fleste av oss har brukt for mye av livet på å være alt annet enn milde mot oss selv eller verden rundt oss. Å behandle oss selv og andre skånsomt, skape øyeblikk av mykhet og stillhet, blir så ofte sett på som svakhet, som å gi opp.
Men det enkle faktum er: Vi er utslitte. Vi er lei av å presse gjennom, lei av å tenke at vi må overdrive alt, mens vi later som om vi trives under stress (som sjef hadde jeg en gang elsket å minne meg på). Som et resultat har mildhet blitt et absolutt imperativ. Det er på tide å lage våre egne regler, nye regler, milde regler.
I stedet for å prøve å bli en bedre versjon av deg selv (igjen), la oss prøve noe nytt: stol på oss selv til å være snille, myke og trege i hvordan vi behandler oss selv og andre, hvordan vi endrer våre vaner og hvordan vi lever livene våre. Rask og rasende er ute. Vi er ferdige med å kjempe mot det og falske det. Det er på tide å være mild. Mild? Du spør kanskje. Hva
er det? La oss starte med å se på hva det ikke er, og så se på hva det faktisk er:
Mild er ikke...
- et offer
- folk tiltalende
- gir opp
- late som ting er perfekt
- ignorerer smerte i oss selv eller i verden
Mild er…
- motgiften for å overvelde
- en invitasjon til å velge konsistens fremfor intensitet
- lette gjennom i stedet for å presse gjennom
- skape styrke i stillheten
- setter deg selv først
- avvise de gamle reglene og lage dine egne
De tre sesongene av Gentle
Å lese denne boken vil lede deg gjennom tre sesonger – Rest, Less og Rise med 30 utfordringer og enkle øvelser for å hjelpe deg å radikalt og (ja) forsiktig endre tempo, headspace og hjerte. Du finner noen få små trinn og en tillatelsesseddel for å oppmuntre til fremgang med hver trening. Det er på tide å finne styrke i mykheten din, hardheten i fleksibiliteten din, og å endelig heve deg – ikke ved å presse gjennom, men ved å koble deg til den milde deg, stå i lyset ditt og hedre personen du er.
Bli mild i dag
Lær mer og bestill Gentle i dag! Hvis du vil hjelpe på andre måter, kan du vurdere å fortelle vennene dine om det Mild ved å dele dette innlegget eller boken på en annen måte. Del på sosiale medier og/eller legg igjen en anmeldelse på Amazon eller Goodreads (dette er så stor hjelp). Hvis du bestiller en bok og deler på sosiale medier eller på annen måte og legger igjen en anmeldelse, send meg et skjermbilde sammen med postadressen din ved å svare på denne e-posten, så sender jeg deg en signert bokplate for boken din! Gi meg beskjed hvis du har spørsmål.